2016年12月
皆さんこんにちは!フィットネススタッフの飯森です。
12月から浦和店で解禁されるMOSSA新曲にあわせて、イベントを開催いたしました!
インストラクター2名で行うジョイントは普段のレッスンとは違う楽しさがあります!
今回の新曲は従来の負荷を加えるトレーニングだけではなく、ムーブメントトレーニング(機能的な動作)を重要視しています。
この2つを組み合わせることで日常生活の質を向上させる、さらにパフ...
皆さん初めまして。フロントスタッフの町田です。
いきなりですが、皆さんはトレーニングに役立つサプリメントの『BCAA』というものをご存知でしょうか?ちなみに、私どもオアシスで販売しているサプリメント『快汗』にも『BCAA』は含まれています。
BCAAというのは『Branched Chain Amino Acids』の頭文字で、日本語では『分岐鎖アミノ酸』と呼ばれています。そして、BCAAはアミノ...
着込む冬、体重計に乗って「あぁ、まずい…」と思っている方は、多いのではないでしょうか?
これから、どんどん寒くなって、運動をするのもなかなか気が進まなくなってしまいますね。
そんな外に出るのも嫌になる季節になりますが実は、運動をあまりしていない人だと、加齢に伴い、筋肉は年間で約0.5〜1%、人によっては2%も衰えてしまうと言われています。
それは困りますね。
普段、ジムでお客様と話をしていると、...
さいたま市役所で面白そうな企画のパンフレットを発見しました。『目指せ!1日8000歩!』
運動が健康にいいことは誰もが知る世の中となりましたが、では1日どのくらいの運動をすればいいのでしょうか?参考までに厚生労働省から出されている施策を紹介致しますと、国民の健康寿命をのばすための施策として今よりも1日10分の活動を増やそう!という指標が出されています。
ここでいう10分とは、必ずしも運動でなくて...