オアシス浦和24Plusブログ
浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
2017年05月
玄米苦手ですか？
嫌いな人多いですよね、玄米。私は個人的にあの歯ごたえがたまらなく好きなので、今お米は100%玄米で炊いています。昔は圧力鍋で炊くものだったらしいですが、今は炊飯器の設定をすれば美味しく炊けますよ。
白米ももちろん美味しいですけど、玄米は白米に比べビタミンやミネラル、食物繊維が豊富です。『ビタミンB1』は、糖質や脂肪をエネルギーに変え、『ビタミンE』は肌質の酸化を防いで老化防止になります。『食物繊...
食事・栄養・レシピ | 2017年05月07日
May 2017
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