: スポーツクラブ東急スポーツオアシス　フィットネスブログ～スタッフの声をお届けします～

オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2017年06月

第2回　普通救命講習実施報告

救急対応が必要な瞬間は予めわかりません。突然目の前で人が倒れた時、私たちは何をすべきでしょうか？何をしたらよいでしょうか？どのような方に…、どの対応が…、またその判断基準は…、それを知るための3時間。ご参加いただいた方々、皆様いろいろな思いを持ってご参加くださいました。いざというときに、大切な人を助けてあげられる救急法、誰かにとって大切なあなた自身をも助けてくれる救急法。とても大切ですね。大...

Academia（VILLAGE） | 2017年06月30日

水泳が体に影響することとは！？

みなさん、こんにちは。鹿又です。気温も徐々に高くなり、汗ばむ日が続いていますね！気温の変化も激しいので体調には十分注意しましょう。ところで、水泳が身体に与える影響はみなさん知っていますでしょうか？水泳は物凄くいいところを持っています。例えば、水の中で運動をすることで水の抵抗を受けます。さらに、水中ということもあり、体温低下に反して体を温めようとする作用で、普通にランニングするよりも、高いカロリ...

フィットネス・エクササイズ | 2017年06月25日

第9回フットサル活動報告

こんにちは！フットサル担当の廣田です！ 6月18日(日)にフットサルガーデンジョモニスタ南浦和店にて、『第9回フットサルイベント』を行いました！季節も夏に移行し始め、暑い中での開催が予想されましたが、この日は連日の暑さとは打って変わって涼しさを感じることができ、恵まれた天候の中開催することが出来ました！！今回は17名の方にご参加頂きました！！参加して下さった皆様ありがとうございました。皆...

Circles（VILLAGE） | 2017年06月19日

雨や曇りの日油断していませんか？

6月になり、梅雨入りしましたね。天気が悪いと洗濯物に困ったり、買い物も面倒になったり…なんだか気分も憂鬱になってしまいがち。そんなときこそ、体を動かして心も身体もリフレッシュさせてあげましょう！さて、そんな雨や曇りの日にウッカリしがちなことがあります。そう、『紫外線対策』です！！「面倒くさいし、夏までいいでしょ？」とサボりがちですが…。どんよりジメジメな天気でも、紫外線はゼロではあり...

ダイエット・美容 | 2017年06月18日

暑くなってきましたね！

皆さん、こんにちは！フィットネススタッフの廣本です！ 6月に入り、夏が近づき、中には30度を超える日も出てきましたね。例年通りの早さで梅雨入りし、ジメジメもしているので余計に暑く感じます。夏といえば、赤く燃える太陽！そして、青い海ですね！海やプールに行くと、水着を着ますよね？そうすると、お正月や新年会などで蓄えてしまったものが…と、なってしまう方もいるのではないでしょうか？実際、今の私もそうで...

MOSSA | 2017年06月11日

浦和ぶらり旅～命薬～

オアシス浦和店から歩いて5分の所にある、沖縄料理のお店に行ってきました！トレーニング後どうしても食欲が落ちますが、さっぱりしていて食が進む！進む！！！お酒を飲む時におつまみって必須ですよね。おつまみは、揚げ物だったり、ついつい食べ過ぎてしまったりなどあまりトレーニングしているときには向かないようなイメージが強いと思います。ですが、沖縄名物の『海ブドウ』は100gで4kcalと低カロリーかつ食べ...