main_blog main_blog

オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2017年07月

ボルダリングに挑戦

夏になり、アクティブに新しいことにチャレンジしてみようと思い、先日友人とボルダリングに挑戦しました！ 小さな石(ホールド)を掴んで身体を引き上げたり、つま先だけで身体を支えたりと、普段の筋トレやランニングで使う筋肉とは、異なる部分をたくさん使ったようで、終わった後は前腕や背筋はもちろん、指先から足まで全身が筋肉痛になりました！ なぜ指先にも筋肉痛がくるのかというと、『短母指屈筋』や『短母指外転筋...
ボルダリングに挑戦

フィットネス・エクササイズ | 2017年07月30日

『カングージャンプス』イベント

7月17日(月)の海の日に、『カングージャンプス』を浦和店で初めて開催致しました。 人気インストラクターの井上千枝、櫻井由香によるイベントは、他店会員やビジターの方にも多くご参加頂き、満員御礼にて無事に終了する事ができました。 ありがとうございました。 皆さんピョンピョン楽しそうにジャンピングしていて、たくさんの笑顔が飛び交っていました！ イベント終了後、「疲れたー」と言っていた皆さんの表情はと...
『カングージャンプス』イベント

店舗イベント | 2017年07月17日

健康の基本は「食」！

こんにちは！浦和店スタッフの井田です。気温も大分暑くなり、夏らしくなってきましたが、皆さん、しっかりと食事摂れていますか？？今日は私が最近気になっている、「食」について書きたいと思います。 現在、赤ちゃんをそばで見ていることが多いのですが、赤ちゃんから子供になっていく過程を見ていると、こんな風に人間らしく歩くようになっていくのか、こういうふうに、普通のものが食べられるようになっていくのかと、日々...
健康の基本は「食」！

食事・栄養・レシピ | 2017年07月09日

INBODY測定していますか？

こんにちは。フィットネススタッフの石井です。 今日は4階入ってすぐ右の『INBODY(インボディ）』について紹介します。 INBODYは、筋肉量、体脂肪量、身体バランスなどを測定できる機械で、家庭用の体重計と比較しても、より精密な結果が出るものとなっています。 また、それらの量も『パーセント』ではなく、『キログラム』で表示されるので、より自分の体を理解できます。 しかしそれだけではありません！ ...
INBODY測定していますか？

フィットネス・エクササイズ | 2017年07月02日