2017年07月
夏になり、アクティブに新しいことにチャレンジしてみようと思い、先日友人とボルダリングに挑戦しました!
小さな石(ホールド)を掴んで身体を引き上げたり、つま先だけで身体を支えたりと、普段の筋トレやランニングで使う筋肉とは、異なる部分をたくさん使ったようで、終わった後は前腕や背筋はもちろん、指先から足まで全身が筋肉痛になりました!
なぜ指先にも筋肉痛がくるのかというと、『短母指屈筋』や『短母指外転筋...
7月17日(月)の海の日に、『カングージャンプス』を浦和店で初めて開催致しました。
人気インストラクターの井上千枝、櫻井由香によるイベントは、他店会員やビジターの方にも多くご参加頂き、満員御礼にて無事に終了する事ができました。
ありがとうございました。
皆さんピョンピョン楽しそうにジャンピングしていて、たくさんの笑顔が飛び交っていました!
イベント終了後、「疲れたー」と言っていた皆さんの表情はと...
こんにちは!浦和店スタッフの井田です。気温も大分暑くなり、夏らしくなってきましたが、皆さん、しっかりと食事摂れていますか??今日は私が最近気になっている、「食」について書きたいと思います。
現在、赤ちゃんをそばで見ていることが多いのですが、赤ちゃんから子供になっていく過程を見ていると、こんな風に人間らしく歩くようになっていくのか、こういうふうに、普通のものが食べられるようになっていくのかと、日々...
こんにちは。フィットネススタッフの石井です。
今日は4階入ってすぐ右の『INBODY(インボディ)』について紹介します。
INBODYは、筋肉量、体脂肪量、身体バランスなどを測定できる機械で、家庭用の体重計と比較しても、より精密な結果が出るものとなっています。
また、それらの量も『パーセント』ではなく、『キログラム』で表示されるので、より自分の体を理解できます。
しかしそれだけではありません!
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