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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！

2017年09月

R30導入！！

こんにちは！フロントスタッフの中野です。 涼しい日が続いていますが、皆様いかが過ごしでしょうか？ 浦和店ではお盆中にリニューアル工事が完了し、大変良い雰囲気になりましたね！ そして、リニューアルに伴い、9月から新たに『Group Ride R30』というレッスンが始まりました。 そこで今回は、『Group Ride R30』について紹介していきます！ このレッスンは、フィットネスバイクに乗りなが...
R30導入！！

MOSSA | 2017年09月24日

泳いで健康に

水泳は、代表的な有酸素運動です。 そのため、ダイエットや健康な体づくりには最適といわれています。 今回は、水泳の健康効果について紹介します。 水に入ることが苦手な人も、これらの効果を知ることで、きっと泳ぎたいという気持ちになれると思います。 水泳を行うと、心臓の動きが活発になり、体液や血液がスムーズに流れ、普段は重力の関係で下半身に流れがちな血液を水圧で全身に広げてくれます。 水泳には、健康的に...
泳いで健康に

フィットネス・エクササイズ | 2017年09月10日

知ってました？この2種の違い！

こんにちは。スタッフの木澤です。 9月に入り、少し涼しくなった気もしますが、まだまだ暑い日が続いていますね。 私にとっては、さっぱりした食べ物が食べたい季節となってきました。 皆様は、いかがお過ごしでしょうか？ 今回は、私が最近サラダに必ず入れている『ブロッコリースプラウトとかいわれ大根の違い』について紹介をさせていただきます。 見た目だけではなかなか分からない『ブロッコリースプラウト』と『かい...
知ってました？この2種の違い！

食事・栄養・レシピ | 2017年09月03日