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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2017年11月

ラウンジにコーヒーメーカー新設!

こんにちは、フロントスタッフの後藤です。 皆様、11月からラウンジエリアにコーヒーメーカーが設置されたのはご存知でしたか? ロッカールームからフィットネスエリアへ向かう途中、鼻に香るはコーヒーの良い匂い・・・いやはや、何とも心誘われる香りであります。 休憩で心身リフレッシュすることで、その後のトレーニングにもより一層集中して臨むことが期待出来ます! コーヒーメーカーにはコーヒーはもちろんのこと、...
ラウンジにコーヒーメーカー新設!

店舗日誌 | 2017年11月26日

筑波山に登ってきました

先日、幼馴染の友人達と筑波山に登ってきました。 登山コースは、筑波山神社から男体山頂を目指す、距離約2.0km、標高差610mで比較的険しいコースと案内されている“御幸ヶ原コース” 筑波山は標高が低く比較的気軽に登山が楽しめる山として有名だそうですが、登り始めて10分頃の私は「こんな所をあと80分も登るのか・・・」と早々にくじけそうになり息も上がっていて、すれ違う70代と思われる登山客の方達を見...
筑波山に登ってきました

健康 | 2017年11月21日

脚のトレーニングしていますか?

多くの方が、「お腹周りを引き締めたい」「腕周りを引き締めたい」などの目標を持っているかと思います。 そのために上半身のトレーニングばかりやってはいないでしょうか? 実は上半身だけでなく、脚のトレーニングを行うこともとても重要なんです!! 痩せるためには、筋肉を動かし代謝を上げる必要があります。 脚周りにはその筋肉がたくさんあるのです! そのため、レッグプレスやレッグカールといった脚のトレーニング...
脚のトレーニングしていますか?