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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2017年12月

今年もお世話になりました

こんにちは、フロントスタッフの後藤です。 2017年は格別のご愛顧を賜り、心より御礼申し上げます。 皆様、今年はどのような年でしたか? 「目標を達成できた!」「あまり芳しくなかったなぁ」「今年の漢字は北かぁ」などなど様々な感想があるかと思われます。 今年を振り返ってHappyな方も、少しDownerな気分な方も、2018年をよい年に出来るよう、 東急スポーツオアシス浦和店は皆様のフィットネスライ...
今年もお世話になりました

店舗日誌 | 2017年12月28日

「水の祭典」イベント報告

2017年12月17日(日)に浦和店1Fプールにおいて、「水の祭典」が行われました! 今年は年末の開催となりましたが、キッズ・成人合わせて83名の方が参加されました。 昨年に比べ約2倍の参加人数となり、会場は多くの応援や声援で熱気に溢れておりました。 どの種目も大変盛り上がり、今回初めて行った「コーチチャレンジリレー」は、子供たちの目も輝いていましたね! 初めて水泳の大会に参加した方から、ベテラ...
「水の祭典」イベント報告

店舗イベント | 2017年12月23日

有酸素運動をするメリットとは?

みなさんこんにちは。フィットネススタッフの早川です。 今回は有酸素運動をするメリットについて解説していきたいと思います。 有酸素運動とは呼吸を確保しながらできる運動のことです。 ウォーキングやランニング、水泳、バイクやスタジオレッスンなどが有酸素運動の例として挙げられます。 そもそも、有酸素運動をするほとんどの人は体脂肪を落としたい、体力をつけたい、 または健康になりたいなどのそれぞれの動機があ...
有酸素運動をするメリットとは?

加圧トレーニングのすゝめ

フィットネススタッフの根子です。 ここ最近トレーニングがマンネリ化している方、筋肉に新しい刺激が欲しいと思っている方はいませんか? そんな方におススメなのが加圧トレーニング! 実は私根子は、2か月ほど前から加圧トレーニングを始めました。 加圧トレーニングとは、簡単に言うと四肢に加圧ベルトを巻いて血流を制限して、 ものすごく軽い重さでも短時間で筋肉がパンパンになる素晴らしいトレーニングなんです! ...
加圧トレーニングのすゝめ

日本初上陸のエクササイズを体験!

フロントスタッフの宮崎です! 先日、日本初上陸の新感覚エクササイズ「Reaxing Splash」を体験しました。 皆さんはプールサイドに黒いボードが5台立て掛けられてるのをご存知ですか? このレッスンはプールにこの「FROATING BOARD」というボードを浮かべて行うエクササイズです。 グラグラ動くボードの上で「体幹のトレーニング」や「ヨガのポーズ」をとるもので集中力とバランス感覚を養うこ...
日本初上陸のエクササイズを体験!

生涯スポーツ「キンボール」

フィットネススタッフの寺西です。 今年日本でキンボールのワールドカップが開催され、見に行っていきました! とは言っても「キンボールってなに?」と思った方がほとんどだと思います。 キンボールとは、写真に写っているボールを使って行うスポーツです。 細かいルールはさておいて、何よりも特筆すべきはボールの大きさ! ボールの大きさは直径122cm 重さは約1kg ほとんどの方が初めて見たときに『でかッ!!...
生涯スポーツ「キンボール」