main_blog main_blog

オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2018年10月

FIA駅伝活動報告

皆さんこんにちは! オアシス浦和店フィットネススタッフの清水一輝です。 10月27日(土)に夢の島競技場で行われた『2018FIA全国スポーツクラブ駅伝』に参加してきました! 「FIA駅伝」とは、16のスポーツクラブが参加する駅伝大会です。 1週1.5kmのコースを3時間で何週出来るかという内容になっています! 浦和店は浦和レッズカラーの赤いハチマキをして参加しました! 前日まで雨予報でしたが天...
FIA駅伝活動報告

Charities(VILLAGE) | 2018年10月28日

祝5連覇!スイムフェスタ活動報告

10月21日(日)にオアシススイムフェスタ2018が 横浜国際サブプールにて開催されました。 今回は子供と成人の方々に加え、コーチ陣やフロントスタッフからも参加! 総勢47名が浦和店からは参加しました。 スイムフェスタでは、個人種目だけでなく、4人1組のリレー種目や、 店舗対抗戦での各店舗の応援など、全体を通してアツい盛り上がりを見せました! 普段味わえない緊張感の中、今回はベストタイムを更新す...
祝5連覇!スイムフェスタ活動報告

スイムフェスタ(首都) | 2018年10月27日

ゴルフイベント活動報告

こんにちは、マネージャの坂井です。 19日にビレッジイベントとして浦和店ゴルフコンペを開催致しました。 こちらは第6回目の実施となりすっかり定例イベントとして定着しました。 参加も過去最多の24名となり大盛況となりました。 当日は天候が不安視されておりましたが晴れ間もあり無事にプレーすることができました。 ラウンド後にも参加賞などの景品をお渡しした時の皆様の笑顔がとても印象的でした。 私自身は...
ゴルフイベント活動報告

店舗イベント | 2018年10月25日

朝ごはんの話

こんにちは、坂本です。 ダイエット目的で食事のご相談に乗らせていただく機会が多く 様々なアドバイスをさせて頂いております。 その中で、朝ごはんを抜いている方がとても多くいると感じました。 「ダイエット目的で、朝ごはんは摂取カロリーを抑える為に抜いている」 という事ですが… 結論…朝ごはんはとても重要です! 朝ごはんを食べることがダイエット成功のカギとなります。 朝は特にしっかりと固形物をよく噛ん...
朝ごはんの話

食事・栄養・レシピ | 2018年10月20日

川越散歩

こんにちは!浦和店の大谷です!!最近秋らしくなってきましたね。 気温の変化で喉を痛めやすいので、皆さん気をつけて下さいね。 そして10月10日川越散策イベントを開催しました!担当は浦和店スタッフの坂本と大谷です。 当日は天気がよく暑いくらいの気温でしたが、お散歩するには絶好のコンディショニングでしたね。 コースは川越駅に集合し、本丸御殿→菓子屋横丁→昼食→蔵造りの町並み→時の鐘→川越駅と回りまし...
川越散歩

店舗イベント | 2018年10月14日

BIG3のすゝめ

こんにちは!初めまして!フィットスタッフの山元です! 突然ですが、皆さんはフィットの「フリーウエイトエリア」使ったことはありますか? マシンと違ってバーベルが、ぽんっと置いてあるだけ…なにをしたらいいのか分からない。 そもそも何が出来るの?と疑問に思う方も多いと思います! 様々なことが出来て自由度の高いフリーウエイトエリア。 その中から今回は私がトレーニングの中でも一番大好きな「BIG3」という...
BIG3のすゝめ

体育の日イベント「体力測定」

10月8日(月)の体育の日イベントで「体力測定」を行いました。 今回のイベントは14名の会員様にご参加していただきました。 ありがとうございました! ウォーミングアップでラジオ体操を行ってから、 「長座体前屈」「握力測定」「状態起こし」「6分間歩行」「閉眼片足立ち」「片足立ち上がり」 上記6種目にチャレンジして頂きました! 普段計測しているINBODYでは分からない身体の状態を知ることができまし...
体育の日イベント「体力測定」

店舗イベント | 2018年10月11日

逆立ちイベント報告

こんにちは!浦和店スタッフの大谷です! 9月中開催されていたイベント、「出来たらいいなシリーズ第一弾 逆立ち教室」が無事終了しました! 朝10時10分という早い時間からの開催にも関わらず、参加していただいた皆様、誠にありがとうございます! 担当はサーカスの経験のある小島と体操経験ゼロの大谷です。 今回一緒にやって分かったことは、「基礎大切」。 逆立ちをやる為にはやはり体を支える筋肉が必要でした!...
逆立ちイベント報告

店舗イベント | 2018年10月09日

動物性・植物性タンパク質

こんにちは、浦和店マネージャーの坂井です。 突然ですが、皆さん普段の食事でタンパク質を意識して摂取をしていますか? タンパク質は大きく分けて、動物性タンパク質と植物性タンパク質の2つに分かれています。 動物性タンパク質は肉、魚、卵、乳製品などが挙げられます。 一方、植物性タンパク質は納豆や豆腐といった食品が挙げられます。 動物性タンパク質は種類が豊富なのでレパートリーが多いですが、 脂質を多く含...
動物性・植物性タンパク質

食事・栄養・レシピ | 2018年10月06日