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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

水飲んでますか!?

こんにちは!フロントスタッフの浅見です!

シェイプナビのモニターが始まり、最近私は1日2Lの水を飲むようにしています!
何故水を飲むようにしているかというと、水を飲むことによってさまざまな効果が期待できるからです!

水を飲むメリットとしては・・・
1.基礎代謝が上がる
2.体温が上がる
3.食欲の抑制
4.美白になる
5.ニキビや吹き出物などができにくくなる
6.乾燥肌・シミ・小ジワ・たるみが改善する
7.むくみの解消
8.リンパの流れが良くなる
9.老廃物をデトックスできる
10.血液がサラサラになる などなど・・・
上記のような様々な効果が期待できます!

私はシェイプナビを始める前までは1日500ml程度しか水分を取っていませんでした。
ひどいときにはその半分くらい・・・

なのでトイレに行く回数が1日で朝と夜の2回と異常に少なく、
また水を飲まないせいかむくみがひどかったです。

しかし、水をしっかり取るようになってからはトイレの回数もだいぶ増え、
むくみも少し取れたような気がします!
デトックスですね!

これからも1日2Lを目安に水を取っていきます!


(浅見)

画像(1):水を飲むメリットはいっぱい!
※画像撮影者/後藤
水飲んでますか!?
2018年11月08日│食事・栄養・レシピ
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