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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2018年12月

とっておきのマヌカハニー!

こんにちは!フロントスタッフの江です! 早速ですが今日はマヌカハニーについて紹介します。 皆さんマヌカハニーってご存知ですか? マヌカハニーはニュージーランドに生息するマヌカの花の蜜から作られたはちみつです。 栄養価が高く、さまざまな効果効能が期待されています。 今回は2つの効能と効果的な食べ方の2点をご紹介します! ・2つの効果 1.風邪・インフルエンザの予防 マヌカハニーは抗菌活性力・アミノ...
とっておきのマヌカハニー!

食事・栄養・レシピ | 2018年12月22日

パーソナルストレッチ体験談

こんにちは!フィットネススタッフの君嶋です! 10月より入社したため、初めましての方も多いと思います。 私はだいたい平日の昼間にフィットネスエリアにおりますので、 ぜひぜひお気軽にお声かけくださいね! さて、私が運動を通じて一番成し遂げたいと思っているのが、 身体の柔軟性をもっと上げるという事。 なのでストレッチは家でも毎日行っています。 ストレッチを行うメリットといえば、 ・柔軟性が上がること...
パーソナルストレッチ体験談

体を内側から温める

こんにちは。フロントスタッフの坂本美和です。 最近冬らしく寒い日も増えてきましたね。 寒くなってくると、手足の冷えに悩む方も多いのではないでしょうか。 私も冬になると手足が冷たくて、なかなか寝付けない日もあります。 そんなつらい手足の冷えにオススメなのが生姜湯です! 生姜を乾燥させたものには、「ショウガオール」という体の冷えに効果的な成分が含まれています。 「ショウガオール」は血管を拡張し、血行...
体を内側から温める

食事・栄養・レシピ | 2018年12月08日