オアシス浦和24Plusブログ
浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記！
2019年01月
「歩こうクラブ」鎌倉ウォーク
こんにちは！
フィットネススタッフの寺西です。
1／20(日)に散策イベント「歩こうクラブ」の第2弾として鎌倉に行ってきました！！
参加メンバーは全員様9名、スタッフ2名の11人です。
浦和駅から電車で一本！
人気の観光地という事もあり、沢山の人で賑わっていました。
江ノ電に乗り、高徳院へ！
大仏の胎内にも入れました。
昼食は海鮮丼！！名物のしらすやお刺身と贅沢づくし！！
銭洗弁天でお参りをし、...
Outdoors（VILLAGE） | 2019年01月24日
知っていますかバランスディスク！
こんにちは！
東急スポーツオアシス浦和店の廣田です。
いつもフットサル担当としてブログを更新させて頂くことが多い僕ですが週末は
プレーヤーとしてサッカーに取り組んでいます。
そこで今回は所属先のチームでよく行うトレーニングをご紹介したいと思います！
今回ご紹介するのは「バランスディスク」を使用したトレーニングです。
当店のジムエリアにも常備しているのですが皆さんご存知でしょうか？
「バランスディ...
フィットネス・エクササイズ | 2019年01月21日
暗闇レッスン体験！
こんにちは。はじめまして。フィットネススタッフの長峰です。
昨年の10月から入社しました。宜しくお願い致します。
さて、今年の1月から浦和店で暗闇レッスンがはじまりましたね！
暗闇レッスン導入に向けてのスタッフ間での練習会に私も参加しました！
暗闇の中でレッスンを受けるのは私も初めてでした。
暗闇の中なので、自分の世界に入り込むことができ、とても集中してレッスンを受けることが出来ました。
お洒落...
プログラム体験談 | 2019年01月12日
笑う門には腹式呼吸
明けましておめでとうございます！！
オアシス浦和店フロントスタッフの倉林和穂です。
本年もオアシスと一緒に健康的で無理のない体作りを目指しましょう！
さて、本日私のほうから提案させていただきますのは、「腹式呼吸」についてです。
普段男性は腹式呼吸、女性は胸式呼吸が多いとされています。
簡単に言うと吸う時も吐くときもお腹を膨らませる意識でする呼吸が腹式呼吸です。
と口で言うのは簡単ですが、実際やる...
健康 | 2019年01月10日
新年のご挨拶&筋トレお年玉
皆様、新年明けましておめでとうございます。
浦和店マネージャーの坂井です。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
さて、皆様はお正月いかがお過ごしでしたか。
やはりどうしても気になるのがお正月太りではないでしょうか？
新年気持ちを新たにトレーニングに励まれる皆様に一言、お年玉に代えてアドバイスです。
筋トレ中のインターバル時間を気にされたことはありますか？
そもそも筋トレでマシンやダンベルを動作...
マネージャーのヒトリゴト | 2019年01月03日
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