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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

花粉症にはツボ押し!

こんにちは!オアシス浦和店篠原です。

みなさん花粉の季節ですが、体調はいかがですか?鼻づまりや目のかゆみで運動する時にわずらわしさを感じる方もいるかもしれません。今回は花粉の時に効果があると言われているツボをご紹介します。

【合谷 ごうこく】
鼻づまり、目のかゆみ・疲れなどに使います。
親指と人差し指の骨の付け根がV字に合わさったくぼみの部分。

【太陽 たいよう】
目の充血、重たいときなどに使います。
目じりと眉尻の中間の少しくぼんだ部分。

【迎香 げいこう】
鼻づまりに使います。
左右の小鼻のくぼんだ部分。

ツボを押すときは指の腹でゆっくり圧をかけるように押しましょう。強く押してしまうと痛みが出たり気持ちよさが無くなってしまいます。最近はドラッグストアでも簡単に貼れるお灸も売っているので、温めることもおすすめです。すっきりしたコンディションでトレーニングやレッスンに参加しましょう!


(篠原)

画像(1):ツボは強く押しすぎないようにしましょう
※画像撮影者/後藤
花粉症にはツボ押し!
2019年04月07日│健康
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