浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!
こんにちは!最近週4でトレーニングしているフィットネススタッフ神戸です!今週には梅雨が明けそうな予感。
突然ですが、暑くなってきてエスカレーターばかり使うようになっていませんか?
・フロントからフィットネスエリア(4F)まで 【 1.8カロリー消費 】 ・フロントからスタジオ(5F)まで 【 3.6カロリー消費 】
0.1、0.2、0.3カロリー消費…!日々の生活から身体を引き締めるチャンスは沢山あります。駅の階段も数えてみてください!
こんにちは!最近週4でトレーニングしているフィットネススタッフ神戸です!今週には梅雨が明けそうな予感。
突然ですが、暑くなってきてエスカレーターばかり使うようになっていませんか?
階段1段 0.1カロリー消費出来るのです。・フロントからフィットネスエリア(4F)まで 【 1.8カロリー消費 】
・フロントからスタジオ(5F)まで 【 3.6カロリー消費 】
0.1、0.2、0.3カロリー消費…!日々の生活から身体を引き締めるチャンスは沢山あります。駅の階段も数えてみてください!
(神戸)
画像(1):日々の生活にも引き締めるチャンス!
※画像撮影者/後藤