こんにちは！最近週4でトレーニングしているフィットネススタッフ神戸です！今週には梅雨が明けそうな予感。

突然ですが、暑くなってきてエスカレーターばかり使うようになっていませんか？

階段1段　0.1カロリー消費出来るのです。

・フロントからフィットネスエリア（4F）まで　【 1.8カロリー消費 】
・フロントからスタジオ（5F）まで　　　　　　【 3.6カロリー消費 】

0.1、0.2、0.3カロリー消費…！日々の生活から身体を引き締めるチャンスは沢山あります。駅の階段も数えてみてください！

(神戸)

画像(1)：日々の生活にも引き締めるチャンス！
※画像撮影者/後藤