浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!
はじめまして!フィットネススタッフの堀内です。この度はじめてブログを書かせていただきます。 皆さまいかがお過ごしでしょうか?コロナウイルスの影響で自宅で過ごす方も多く、運動不足という方も多いのではないでしょうか。 今回私は「ブーティービルダー」についてご紹介したいと思います。このマシンは女性の方必見のヒップアップトレーニングが効率的に行えるマシンです!使い方はとっても簡単! 1.左右にプレートを設置 2.腰にベルトを装着 3.肩甲骨と足を軸に腰を持ち上げる これだけです!実際に私も使ってみましたが、かなりお尻に効いている感じがありました!ポイントはお尻に力を入れ、腰を反らないように股関節を伸ばすことです。動作も簡単なので男女問わずお尻のトレーニングをしたい方に是非店舗で効果を実感していただきたいです! ブーティービルダーを使って理想の身体を目指していきましょう!
はじめまして!フィットネススタッフの堀内です。この度はじめてブログを書かせていただきます。
皆さまいかがお過ごしでしょうか?コロナウイルスの影響で自宅で過ごす方も多く、運動不足という方も多いのではないでしょうか。
今回私は「ブーティービルダー」についてご紹介したいと思います。このマシンは女性の方必見のヒップアップトレーニングが効率的に行えるマシンです!使い方はとっても簡単!
1.左右にプレートを設置
2.腰にベルトを装着
3.肩甲骨と足を軸に腰を持ち上げる
これだけです!実際に私も使ってみましたが、かなりお尻に効いている感じがありました!ポイントはお尻に力を入れ、腰を反らないように股関節を伸ばすことです。動作も簡単なので男女問わずお尻のトレーニングをしたい方に是非店舗で効果を実感していただきたいです!
ブーティービルダーを使って理想の身体を目指していきましょう!
(堀内)
画像(1):セットポジション
画像(2):フィニッシュポジション
※画像撮影者/桑原