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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ヒップアップトレーニング

はじめまして!フィットネススタッフの堀内です。この度はじめてブログを書かせていただきます。
皆さまいかがお過ごしでしょうか?コロナウイルスの影響で自宅で過ごす方も多く、運動不足という方も多いのではないでしょうか。
今回私は「ブーティービルダー」についてご紹介したいと思います。このマシンは女性の方必見のヒップアップトレーニングが効率的に行えるマシンです!使い方はとっても簡単!
1.左右にプレートを設置
2.腰にベルトを装着
3.肩甲骨と足を軸に腰を持ち上げる
これだけです!実際に私も使ってみましたが、かなりお尻に効いている感じがありました!ポイントはお尻に力を入れ、腰を反らないように股関節を伸ばすことです。動作も簡単なので男女問わずお尻のトレーニングをしたい方に是非店舗で効果を実感していただきたいです!
ブーティービルダーを使って理想の身体を目指していきましょう!


(堀内)

画像(1):セットポジション
画像(2):フィニッシュポジション
※画像撮影者/桑原
ヒップアップトレーニング ヒップアップトレーニング
2020年08月15日│店舗日誌
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