はじめまして！フィットネススタッフの堀内です。この度はじめてブログを書かせていただきます。
皆さまいかがお過ごしでしょうか？コロナウイルスの影響で自宅で過ごす方も多く、運動不足という方も多いのではないでしょうか。
今回私は「ブーティービルダー」についてご紹介したいと思います。このマシンは女性の方必見のヒップアップトレーニングが効率的に行えるマシンです！使い方はとっても簡単！
1．左右にプレートを設置
2．腰にベルトを装着
3．肩甲骨と足を軸に腰を持ち上げる
これだけです！実際に私も使ってみましたが、かなりお尻に効いている感じがありました！ポイントはお尻に力を入れ、腰を反らないように股関節を伸ばすことです。動作も簡単なので男女問わずお尻のトレーニングをしたい方に是非店舗で効果を実感していただきたいです！
ブーティービルダーを使って理想の身体を目指していきましょう！