浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!
みなさんこんにちは。 フィットネススタッフの篠原ゆかりです。
まだまだ暑い日が続きますね。 そんな暑い日は無性にカレーが食べたくなりませんか?
でもカレーの脂質が気になる私は ルーを使わずに スパイスを使ってカレーを作っています。
スパイスはスーパーや100円ショップでも購入できる *クミン *ターメリック *ガラムマサラ *コリアンダー *カイエンパウダー
クミンには消化促進効果、 コリアンダーには肝機能向上効果、 カイエンパウダーには体脂肪燃焼効果があると言われています。
さらに今日は ビタミンCも豊富で免疫力を高める効果のある 夏といえばの野菜、ゴーヤも入れてみました。
画像(1)
ヨーグルト、にんにく、しょうがも入れて煮込むだけで 本格的なカレーの出来上がりです。
ぜひみなさん、スパイスカレーを食べて 暑い夏を元気に乗りきりましょう!
みなさんこんにちは。
フィットネススタッフの篠原ゆかりです。
まだまだ暑い日が続きますね。
そんな暑い日は無性にカレーが食べたくなりませんか?
でもカレーの脂質が気になる私は
ルーを使わずに
スパイスを使ってカレーを作っています。
スパイスはスーパーや100円ショップでも購入できる
*クミン
*ターメリック
*ガラムマサラ
*コリアンダー
*カイエンパウダー
クミンには消化促進効果、
コリアンダーには肝機能向上効果、
カイエンパウダーには体脂肪燃焼効果があると言われています。
さらに今日は
ビタミンCも豊富で免疫力を高める効果のある
夏といえばの野菜、ゴーヤも入れてみました。
画像(1)
ヨーグルト、にんにく、しょうがも入れて煮込むだけで
本格的なカレーの出来上がりです。
ぜひみなさん、スパイスカレーを食べて
暑い夏を元気に乗りきりましょう!
(篠原)