2020年10月
パーソナルトレーニングではいろんな目的、要望に合わせてトレーニングが出来ます。
例えば
・姿勢改善
・ボディメイク
・機能改善
・パフォーマンス向上
・体力アップ など
様々なジャンルに合わせてトレーナーを選ぶことも可能になっています。
姿勢の歪みの原因だったり、手が上がらないなどの原因、身体をうまく動かせないなどそれぞれの問題点にしっかりアプローチしてトレーニングを行っていきます。
パーソナルト...
パーソナルトレーニングという有料プログラムをご存じでしょうか?
まず、トレーニングというものは、単に筋肉を発達させるだけではなく、身体の可動域を広げたり、走ったり、ヨガで身体の調子を整えたり、スポーツをしたりといろいろなトレーニングがあります。
では、その中からなにが自分に必要なトレーニングか考え選んだうえで、目的に合わせたトレーニングが出来ているでしょうか?
恐らくそこまで考えてトレーニングを...