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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年10月

パーソナルトレーニングで悩み解決

パーソナルトレーニングではいろんな目的、要望に合わせてトレーニングが出来ます。 例えば ・姿勢改善 ・ボディメイク ・機能改善 ・パフォーマンス向上 ・体力アップ など 様々なジャンルに合わせてトレーナーを選ぶことも可能になっています。 姿勢の歪みの原因だったり、手が上がらないなどの原因、身体をうまく動かせないなどそれぞれの問題点にしっかりアプローチしてトレーニングを行っていきます。 パーソナルト...
パーソナルトレーニングで悩み解決

意味のあるトレーニングをしよう

パーソナルトレーニングという有料プログラムをご存じでしょうか? まず、トレーニングというものは、単に筋肉を発達させるだけではなく、身体の可動域を広げたり、走ったり、ヨガで身体の調子を整えたり、スポーツをしたりといろいろなトレーニングがあります。 では、その中からなにが自分に必要なトレーニングか考え選んだうえで、目的に合わせたトレーニングが出来ているでしょうか? 恐らくそこまで考えてトレーニングを...
意味のあるトレーニングをしよう