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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2020年11月

クエン酸でパワフルボディを!!

クエン酸の効果をご存知ですか? 疲労回復効果があるというのは有名です! それだけでなく、クエン酸には、体のエネルギーを作るクエン酸回路という働きを活性化させ、 さらに心肺機能を高め、血液を綺麗にする効果もあります!! そのクエン酸を効率良く摂取することが出来るサプリを飲んでみました! ほど良い酸味があり、さっぱりとした味わいで美味しかったです!!! クエン酸だけでなくオルニチンという健康や美容...
クエン酸でパワフルボディを!!

食事・栄養・レシピ | 2020年11月25日

食べ物で免疫力アップ!!

こんにちは!フィットネススタッフの菅間です! 最近は気温が低く、肌寒い日々が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか? 季節の変わり目に体調を崩さない為には、体温調節が重要です! その体温調節に一役買ってくれる食べ物を、今回紹介させて頂きます!! 今回紹介させて頂くのは「白ネギ」です! ネギには「アリシン」という成分がとても多く入っています。これがとっても効果絶大!! 血行を良くして冷え症改善...
食べ物で免疫力アップ!!

健康 | 2020年11月15日

ストレッチで悩みを解決!

こんにちわ!! フィットネススタッフの梅沢です! パーソナルストレッチというプログラムをご紹介します! パーソナルストレッチは、トレーナーがお客様一人一人の要望を聞き、身体の筋バランスを調べ、ストレッチでバランスを整えることで、身体機能の改善・回復を狙います。 例えば、肩こりは、僧帽筋などの肩まわりの筋肉の柔軟性の低下が原因となることが多いです。このプログラムでは、その原因となる箇所をトレーナー...
ストレッチで悩みを解決!