こんにちわ！！
フィットネススタッフの梅沢です！
パーソナルストレッチというプログラムをご紹介します！

パーソナルストレッチは、トレーナーがお客様一人一人の要望を聞き、身体の筋バランスを調べ、ストレッチでバランスを整えることで、身体機能の改善・回復を狙います。

例えば、肩こりは、僧帽筋などの肩まわりの筋肉の柔軟性の低下が原因となることが多いです。このプログラムでは、その原因となる箇所をトレーナーがじっくりと伸ばし、体全体の筋肉の柔軟性のバランスを整えます。

自主的に行うストレッチと違い、トレーナーにじっくりと伸ばしてもらうのはとても気持ち良いです！！

疲れや腰痛、肩こり、姿勢など気になる方は是非お声掛け下さい！！