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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年03月

花粉に負けない

ジムで花粉症対策 こんにちは! 時折少し肌寒い日が訪れますが、やっと、待望の春が来ました! つまりは、憎らしい花粉の季節がやってきたということです。 自分は軽度の花粉症なので薬を摂れば症状は軽いですが、周りにはとっってもつらそうな方が多いです。 そんな花粉に悩まされている方に、伝えたいです。 花粉がつらいからと言って、自宅に引きこもらないでください!! 自宅に引きこもり、自堕落な生活に陥ってしま...
花粉に負けない

水菜で免疫力アップ!

こんにちは。フィットネススタッフの松井です。 最近は春も近づき気温も上がってきましたが、まだ寒い日もあり体温調整が難しいのではないでしょうか。 冬といえば「お鍋」、お鍋といえば白菜や水菜をたくさん入れて食べるのが私は大好きです。しかし、ついついあまりがちなお野菜が冷蔵庫に余っているなんてことはないでしょうか? 今日は冬の鍋物にはかかせない「水菜」の栄養についてご紹介しますね。 そもそも、「水菜」は...
水菜で免疫力アップ!

食事・栄養・レシピ | 2021年03月17日

サポートギアで最高のトレーニング

こんにちは! フィットネススタッフの桑原です! 背中のトレーニングは好きですか! 背中のトレーニングの時に背中の筋肉より先に握力が疲れてしまう… そんな人にオススメの、握力を補助してくれるトレーニングギアを2つ紹介します! オススメはパワーグリップとリストストラップです! 握力補助をすることで、握力が疲れることを防げるため、トレーニングの質が向上します! 背中のトレーニングだけでなく、肩や腕、足...
サポートギアで最高のトレーニング