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オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年04月

春を楽しもう

春になりました! 春はランニングに最適の季節です!! なぜなら、日が長くなったため、日中たくさん走れます! さらに、暖かいため薄着で走れる! 冬の場合、走る前は寒く、走っている最中は暑く、 汗が引いた帰り道はとても寒い思いを何度もしました。 普段走られる方は経験あるのでは? そして、なんといっても景色!特に花や木など自然が美しい!! 気分が上がる! 季節ごとに良いところはありますが、春は特に景...
春を楽しもう

ランニング・ジョギング | 2021年04月28日

水泳が与えてくれる効果について

水泳では、陸上ではなかなか体験できない多くの効果があります。 皆さんは、「喘息を治すために水泳を始めた」という話をきいたことがないでしょうか? 実際のところ、水泳をやると喘息が治るというわけではありません。 水中では常に“水圧”が身体にかかります。 筋肉や骨だけではなく、内臓である肺にも圧力がかかるわけです。 そのため、肺を常に、無意識のうちにトレーニングできてしまうんです。 肺が強くなれば、喘息...
水泳が与えてくれる効果について

ツボ押しで花粉対策!!

こんにちは!オアシス浦和店篠原です。 約2年ぶりツボ押しブログ第2弾です。 前回は花粉のツボを書かせていただきました。 今回は環境が変わる方や新生活が始まり、緊張されている方へ、リラックスに効果があると言われているツボをご紹介します。 【百会 ひゃくえ】 疲労回復やリラックスに効果があると言われています。 頭頂部のほぼ真ん中。左右の耳の上端と顔の正中線が交わる少しくぼんだ部分。 その時の身体の状...
ツボ押しで花粉対策!!