main_blog main_blog

オアシス浦和24Plusブログ

浦和24Plusスタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ランニング・ジョギング

ランニングで免疫力を高める

こんにちは!! ランニング大好きな梅沢です! 皆さんは外を走ることはありますか? 室内と違い、外でのランニングは景色を楽しめて、風を感じられるためとても楽しく、爽快感を味わうことができます!! また常に人と間隔をあける事が出来るうえに、体力が増えて病気に強くなります!! 自分は外を走ることが大好きで約8年続けています。趣味であり、日課です! 自己流ですが、ランニングをするときに何より大事にしてい...
ランニングで免疫力を高める

2020年08月23日

ランニングで見える景色

はじめまして。スタッフ梅沢大樹です。このたびは初めてブログを書かせていただくので、自己紹介を兼ねて自分の運動習慣について書こうと思います。 みなさんは普段どんな運動をされていますか?オアシスでのトレーニングやスイミングはもちろん、クラブ活動や自主的にも運動をされている方はたくさんいると思います。自分はランニングが大好きで、趣味であり日課でもあります。特に遠くまで走ることが好きです。 ランニングを...
ランニングで見える景色

2019年06月13日

5月病を吹き飛ばせ!

こんにちは、フロントスタッフの後藤です。 最近はめっきり気温も上がり夏の足音を遠巻きながら感じる気候になってきましたね!個人的には花粉の季節も過ぎ去りルンルン状態で外に飛び出せる素敵な季節です! しかし、そんな軽やかな気候とは裏腹に精神的にダウンになってしまう方も。。。そうです、5月です、5月病の季節でもあります。4月のころと思い描いていたビジョンと違う、新たな環境になじめない、そういったストレ...
5月病を吹き飛ばせ!

2019年05月26日

走りの冬

こんにちは、浦和店アシスタントの大谷です。肌寒くなり、運動から遠ざかる季節となりました。そんな時期にこそ取り上げたいのがランニングです!私自身上京してきたということもあり、来年こそ東京マラソンに出ようと応募したところ見事落選してしまいました。 夏走るには暑すぎるし冬走るには寒すぎる。いつかランニングを習慣にしたいけどつい先延ばしにしてしまう。そんな時にランニングのモチベーションになるのが『シュー...
走りの冬

2016年11月27日

ウォーキングイベント

先日、駒場スタジアムで行われたウォーキングイベントのお手伝いをしてきました。体組成測定とその結果の説明、ウォーミングアップの指導、ウォーキング実技のフォローなどが主な役割でした。私個人はウォーミングアップのストレッチを担当させていただきました。ウォーミングアップではストレッチの中でも、動きがあるストレッチを行いました。最初は恥ずかしそうにしていた方も、最後には大きく体を動かしてストレッチしていた...
ウォーキングイベント

2014年11月03日

ジョギングの効果

こんにちは。フロントスタッフの野溝です。みなさん運動を継続して行っていますか?私はジョギングを週2回30分程度しています。思いっきり走るのではなく気持ちよく汗をかく程度に動きます。 私がジョギングを始めたのは1年前からですが、走ることによって気分転換にもなりスッキリしたからです。やはり体を動かすと心も体も調子がよくなります!また走るということは生活習慣病の予防にもなります。また脂肪燃焼にもなりダ...

2012年07月10日