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オアシス武蔵小杉24Plusブログ

武蔵小杉店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

夏バテ予防を万全に!

皆さん、こんにちは!オアシス武蔵小杉店の西河です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます!  本格的な夏を迎えていますがいかがお過ごしでしょうか?今年の夏は急激に暑くなり、外にいるだけでも汗ばむ陽気となっていますよね。  さて、そんな本格的な夏に気をつけたいのが、夏バテです!健康で元気でなければ、トレーニングどころではありません!夏バテ防止のためのポイントをご紹介します。  まず第一に、...

健康 | 2021年08月24日

ご自分にあった運動を!

こんにちは!オアシス武蔵小杉店の西河です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。 最近は急に真夏日で暑くなったり、梅雨でジメジメしたりと過ごしにくい日々が多いですが、いかがお過ごしでしょうか? 今回は、このような外に出るのが億劫な日にも、自宅でトレーニングできるアプリケーションツールをご紹介させていただきます!! その名も、「WEBGYM」です!皆さん、ご存じでしょうか? オアシス公式...
ご自分にあった運動を!

適度に水を飲みましょう!

まず結論から行きましょう、 『健康的な生活の為、水分補給をしましょう』 はい、皆様お久しぶりです、元気でお過ごしでしたでしょうか? 今回のテーマは熱中症:脱水と水分補給です。 熱中症という言葉、近年よく耳にいたしますが私、今回のブログ記事を書くまで 真夏に起きる症状だと思っていました、 それも含め、今回改めてブログで紹介したいと思います。 ……………………………………… 〇そもそも『熱中症』っ...
適度に水を飲みましょう!

健康 | 2021年06月07日

いまこそダイエットを始めよう!

 皆さん、こんにちは!オアシス武蔵小杉店の西河です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます! 最近は、だいぶ暖かくなり春の陽気、そして初夏の陽気までを感じる季節となってきましたね!気温が上がり始めた事によって、外での運動が以前よりも行ないやすくなったのではないでしょうか??そこで今回は、こんな季節だからこそ始めやすい、「春にお勧めのダイエット」についてご紹介したいと思います!    春に...
いまこそダイエットを始めよう!

店舗日誌 | 2021年05月10日

脂質制限で健康的にダイエット!

おはこんばんにちは!パーソナルトレーナーの池野です。 最近僕はずっと欲しかったワイヤレスイヤホンを買ってテンションがめちゃくちゃアガってます!一日中ずっとつけたりするのでもう耳が痛いです(笑)運動と音楽は切っても切り離せないので、皆さんも最高のイヤホンを見つけて愛用してあげてください!世界が変わりますよ! さて今回は脂質制限(ローファット)について話して行きたいと思います! 糖質制限について...
脂質制限で健康的にダイエット!

店舗日誌 | 2021年04月17日