main_blog main_blog

オアシス青山店ブログ

青山店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2008年07月

ゴルフに挑戦!!!

こんにちは〜! 梅雨も明けて夏も本番です。 毎日、とても暑い日が続いていますが体調はいかがですか? 先日、初めてゴルフの練習場に行って来ました!!! 前々から挑戦したいっ!と思いつつも実現できませんでした・・・。 本を読み、知り合いの方に教えて頂きながら挑戦しましたが、 空振りばかりで、なかなか思うようにボールは飛んでくれません・・・。 理論的なことが頭ではわかってはいても身体は思うように動いて...
ゴルフに挑戦!!!

店舗日誌 | 2008年07月29日

がんばりましたっ!シェイプナビ最終回!

梅雨が開けてカンカン照りが続く今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか? だいぶ遅くなってしまいましたが、 チームマイナス2のシェイプナビの結果を報告させていただきたいと思います。 スタート時点で、 体重  :51.9kg 骨格筋 :21.0kg 体脂肪量:13.1kg 体脂肪率:25.2% 5週間後のフィニッシュ時点で、 体重  :51.0kg ↓900g 骨格筋 :21.4kg ↑400g ...
がんばりましたっ!シェイプナビ最終回!

店舗日誌 | 2008年07月28日

ZUMBA「L25」取材を受ける

毎日暑い日が続いておりますが、皆さんいかがお過ごしですか? 7月から始まった青山店の「ZUMBA」のレッスンは、毎週沢山のお客様にご参加頂きこの夏の暑さにも負けないほどの、暑ーい盛り上がりを見せております。 −3キャンペーンを機に「ZUMBA」をはじめられたお客様も、中間測定で 「おおっ!」という効果が出ていると、嬉しい報告も聞いております。 さて、今回青山店の「ZUMBA」がフリーペーパーの『...
ZUMBA「L25」取材を受ける

『夏までにキレイに痩せたいあなたへ』

『夏までにキレイに痩せたいあなたへ』をお読み頂いている皆様、こんにちは。 皆様は夏休みにドコかへお出かけなさいますか? 私は明日よりPHIピラティスの合宿にアメリカへ行って参ります♪ 僕の今年のトレーニングのコンセプトは『エロス』ですが、トレーニングでカラダを作っても、今年も魅せる機会はなさそうです(泣) さて、前回までに効率良くやせる為には『基礎代謝量』を上げることがPOINTというお話をさせ...
『夏までにキレイに痩せたいあなたへ』

X-MOTION講座〜FIGTING編〜

こんにちは! 最近とても暑く、バテてはいませんか? 今回のおじゃりやれブログは そんなあなたの暑さを吹き飛ばす 【X-MOTION講座〜FIGHTING編〜】です! 第一弾は【サイドキック】 FIGHTINGでもっともかっこよく決まるキック。 僕も何万回練習を重ねました・・・ ポイントは蹴る形ではなく『蹴った後の瞬間的に戻す』ことです。 (1)足を揃え【鶴の構え】と呼ばれるセットポジションにしま...
X-MOTION講座〜FIGTING編〜

店舗日誌 | 2008年07月22日

納涼!ファイティングX直太郎!

今日は海の日!! もう夏本番ですね。 本日のファイティングXモーションは 小松真太郎&東度直樹の初コンビ! その名も「直太郎!」で実施いたしました! 海の日ということで、水着レッスン・・・なんて考えてみましたが。。。 さすがに犯罪なので、今回は浴衣で実施!! さあ初の浴衣ファイティングの感想は・・・ 私、東度は甚平でしたので以外と動き易くてよかったですよ! インナーにはスタッフの五十嵐さんに借り...
納涼!ファイティングX直太郎!

店舗イベント | 2008年07月21日

山嵐AQUA-Xイベント

皆様こんにちは。 プールが気持ちいい季節になりました。 今回はプールイベントレッスン、山嵐AQUA-Xの報告です。 7月からリニューアルされたAQUA-XMOTIONは【ファイティング】と【サーキット】の2つのクラスがあり、どちらも水の中で効果的な運動ができるクラスです。 皆様参加されましたか? 今回青山店では久しぶりのプールイベントレッスン、2人のインストラクターによる【サーキット】のクラスが...
山嵐AQUA-Xイベント

店舗イベント | 2008年07月20日

夏ばて注意報発令!vol.2

毎日本当に暑い日が続いています。 そろそろ本格的に夏ばて気味の方が私の周りにも増えてきました。。。 今年の暑さは、なんだかすごいですよね。湿度が非常に高く、不快度指数が120%超えと言う感じです。 青山店のスタッフの中にも『食欲が無いんです・・・』というスタッフや 『夏風邪を引いてしまいました...』というスタッフがちらほら。 夏になるとどうしても、食欲が落ちてしまい、冷たいものや、あっさりした...
夏ばて注意報発令!vol.2

THE山嵐BODY-X

皆様こんにちは。 梅雨もあけ、真夏へと突入していきます。 そんな暑い夏に負けない熱いレッスンの報告です。 THE山嵐BODY-X 担当、山田幸広、五十嵐陽一で行いました。 今回のイベントは古いVOLから最新曲までを使用しました。 山田IRは初めて逆立ちプッシュアップをし、私五十嵐のむちゃぶりかのようなおも〜い重さでバイセプス(腕の前側)を行い。 私は、トライセプス(腕の裏側)のインターバル中、Z...
THE山嵐BODY-X

店舗イベント | 2008年07月18日

この夏は水中ウォーキングで健康的に!

そろそろ梅雨も明けそうですが皆様いかがお過ごしでしょうか? 近頃暑い日が続いていますが体調崩されないようにしてくださいね。 私、東度はまだクーラーも付けずに頑張ってます! さて暑いと言えばやっぱりプールが一番です! オアシス青山店では毎週木曜日の朝7:20から早朝水中ウォーキングを実施しています。 朝一番のプールは利用者も少なくプールを独り占めしたような気持ちになり とても気持ちがいいですよ! ...
この夏は水中ウォーキングで健康的に!

店舗日誌 | 2008年07月17日

骨盤ダイエットマシン 体験記

6月29日付けで、青山店の女性ロッカーに「骨盤ダイエットマシン」が導入されました。 早速スタッフ岩渕が体験リポートをお届けします。 まずはコインを入れます。 コインは専用の物が必要となるので、フロントで販売しております。 椅子に腰掛け、リクライニングを倒し、リラックス状態に入ります。 このマシンは何と、背中も足も伸ばせる優れもの!! カラダを横一直線にする事だって可能なんですよ。 そして、手前あ...
骨盤ダイエットマシン 体験記

店舗日誌 | 2008年07月13日

夏バテ注意報発令!!!

7月に入り夏本番!暑い日が続いていますね。 皆さん、毎日そうめんやざるそばばかり食べていたり、冷たい飲み物がおいしくてやめられない・・・なんて状態になっていませんか?(実は、私もその一人です・・・) この時期、すでに夏バテしている人も多い様です。しかし、「私は大丈夫!!!」と自信満々の方。元気そうに見えて実は着々と疲れが体に蓄積中、といった夏バテ予備軍も増殖中ですが、皆さんは大丈夫ですか? 夏バ...
夏バテ注意報発令!!!

インストラクターへの道!

こんにちは〜! 蒸し暑い日が続いていますが、皆様体調はいかがですか? 現在、パワーヨガ・ボディメイクインストラクターの道を歩み、 奮闘中のスタッフ矢野です。 パワーヨガは、太陽礼拝という動きや、呼吸を意識し、ポーズをとる流れの中で、 集中力を高め、心と体のバランスが良い状態に保たれるよう目指すプログラムです。 ヨガはとても奥が深い・・・ 私は体が柔らかい方ではないのでキツイのでは・・・と不安でし...
インストラクターへの道!

店舗日誌 | 2008年07月09日

おじゃりやれ〜僕の早朝出勤報告〜

早朝営業が始まってもう一ヶ月が過ぎました。 朝7時からの営業に皆様お越しになりました? 朝早く起きると空気がおいしく、 明け方はまだ涼しくて朝日が本当に気持ちがいいです! 朝7時の営業になってから、 朝ご飯もしっかり食べるようになりました。 夜もすぐ眠れるので、 最近は体調がすごく良いです! そんな皆様に僕の出勤をお見せします! 青山店の出勤時間は6時45分、 そのため6時30分には、オアシスに...
おじゃりやれ〜僕の早朝出勤報告〜

店舗日誌 | 2008年07月08日

休日も体動かしてます!

先日、 友達3人とボウリングに行ってきました はっきり言います… へたっぴです(笑) ボウリングって腕にきますよねぇ… というか全身が痛くなる人も中にはいるはず! ボウリングは全身の筋肉を使います。 そして、いかに全身でバランスを取りながら投げるかで左右されます。 本当に楽しい! 若い人からお年寄りまで楽しめる画期的なスポーツなのです! 青山店に導入!・・・なんて(笑) それに深い! 『お!こう...
休日も体動かしてます!

店舗日誌 | 2008年07月07日

美女による早朝パワーヨガボディメイク

皆様こんにちは。 暑い日が続きますね。 そんな夏は朝7時からの営業で多彩なプログラムがおすすめですよ! その中から本日は月曜日、1.3.5週目に行っております、 パワーヨガボディメイク30分のクラスにチャレンジする青山店スタッフ美女2人組みにスポットを当ててみます。 現在2人はパワーヨガボディメイクのインストラクター研修中です。 スタジオレッスンがない時間にこっそり練習しています。 人知れず努力...
美女による早朝パワーヨガボディメイク

店舗日誌 | 2008年07月06日

【お勧め】新型「骨盤エクササイズマシン」登場

7月に入り、夏本番の暑い日が続いていますが、皆さん、身体の調子はいかがでしょうか??? 「だるい」「身体がむくむ」「暑くて運動をサボっている・・・」という方にお勧め情報! 青山店では、女性限定で「骨盤エクササイズ」チェアマシーンを導入いたしました! 女性の気になるランキングの常にTOP3には入っている「骨盤の歪み」 骨盤は、何故ゆがむのでしょうか??? それは、日常生活での姿勢の癖や、筋肉の衰え...
【お勧め】新型「骨盤エクササイズマシン」登場

店舗日誌 | 2008年07月05日

やっぱり食べるの大好き!

こんにちは! 今日は梅雨の中休み?とても暑いですね!皆様体調はいががですか? シェイプナビも、もうすぐ終了です。 食事に気を使っているとはいえ…… たまには食べに行きたぁ〜いということで、 オアシス青山店の早番の顔?4人で食事に行ってきました! お店は、南青山にある中華風家庭料理ふーみんです。 どれをたのんでも美味しいですよ〜! 中華料理は油っこい、カロリーが高いというイメージが強く敬遠していまし...
やっぱり食べるの大好き!

店舗日誌 | 2008年07月01日