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オアシス青山店ブログ

青山店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年08月

質の高い運動・栄養・休養を!

最近はすっかり朝晩涼しい風が吹き、寝心地がいいですよね。 皆さん体調はいかがですか? 私は毎年夏はしっかりお休みせず働くので、夏を満喫・・・とはいかないのですが、それにしても、今年は物足りない感じがする夏です。 今年はあんまり暑くないのでかき氷やアイスなど夏ならではのものを欲しなかったのですが・・・そんな中、こんな行列を見つけました!!(写真1) 新宿の一番新しいマルイの1階、アイス屋さんです。...
質の高い運動・栄養・休養を!

店舗日誌 | 2009年08月30日

麻布十番祭

最近、少し涼しくなってきましたが皆さん体調は大丈夫ですか?自分は少々バテぎみです。 でも楽しいイベントがあるとテンションも上がり夏を乗り切れる! そういうわけで麻布十番祭に行ってきました!まずは人が多い多い。でも祭りの人混みなら我慢できます。 祭りの何が好きかって、やっぱりその雰囲気とたくさん出店があるのが好きですね。 この麻布十番祭の特徴と言えば、普通の出店に加えて、ご当地の物産展のような「各...
麻布十番祭

店舗日誌 | 2009年08月28日

名作の夜に

先日、DVDで「ショーシャンクの空に」を初めて見ました。 雨に打たれ、両手をあげているシーンは有名ですよね。名作といわれ、そのシーンは知っていたのですが、見たことはありませんでした。 映画も半分過ぎたころ…その日の夜は、とても8月の後半だとは思えないほど涼しい風が吹いていて…ふと映画に浸っていた私の耳に聞こえてきたのは「リーンリーン…」 なんと鈴虫が鳴いていました!この間まで、夜にも蝉が鳴いてい...
名作の夜に

店舗日誌 | 2009年08月26日

プロレスの魅力って?

先日、領国国技館にプロレスを見に行ってきました。「DDT」という団体のビックマッチです。実はこの大会には、新宿店でパーソナルトレーナーをやっている谷口さんが出場したのです。 前の私のブログ記事でも書きましたが、私はプロレスが昔から好きです。今回はプロレス観戦の魅力をいくつかご紹介しようと思います。 1.入場シーン 派手な照明に照らされ、選手それぞれが自分のテーマソング・コスチュームで登場します。...
プロレスの魅力って?

店舗日誌 | 2009年08月24日

風邪対策

最近また新型インフルエンザが猛威を奮い初めています。 小さいお子様や、ご年配の方々、元々呼吸器などに疾患をお持ちの方は重篤化しやすいので充分に注意しなければなりません。私も昔はひどい小児喘息でした。今でも気管が弱く、風邪をひきやすいので、インフルエンザは大変警戒しています。 私なりの予防策としては、 1.人混みは避ける。 2.マスクを着用する。 3.手洗いうがいをする。 4.適度に運動をする。 5...
風邪対策

店舗日誌 | 2009年08月21日

夏休みの思い出

昔、夏休みになると弟に付き合わされて朝から昆虫採集に良く付きあわされました。 蝉・蝶々・バッタ類・かまきりなどなど・・・山に行けば勿論カブトムシやクワガタムシの捕獲に更に早朝から付きあわされました。 結構普通に手でつかんでいましたが、いつの頃からかちょっと怖くなってつかめない物も増えてきました。 原因は、多分ゴキブリの存在を知ってしまってからだと思われます。 現在住んでいる家は、裏がハイキングコ...
夏休みの思い出

目指せ細マッチョ

夏になるとどうしてもビールが飲みたくなります。 最近、ビールを飲む回数が増えたせいか、お腹が丸くなってきたような気がします… トレーニングは、定期的に行っているのですが、お腹に脂肪が付いてきたようです。 これはダメだ!と思い、今月からもっと体を動かし汗を出して、脂肪を燃焼させようと決めました。そして、凹んだお腹を目指そうと、目標を立てました。 自分なりに考えたトレーニング方法は、まずは体重を落と...
目指せ細マッチョ

夜のお楽しみ

最近の夜は涼しくて過ごしやすいですね。 ダイエットをしてほんの少し体重が落ちたのを機にランニングに挑戦することにしました! 酸素を取り込んで体内の糖質や脂質をエネルギーに変換して行われる有酸素運動です。ウォーキングより運動量強度が高いジョギングは同じ時間運動した場合、消費カロリーがウォーキングの約2倍に達することもあるそうで、シェイプアップにはもってこいです!その他にも、体内に酸素を取り込む能力...
夜のお楽しみ

箱根の旅

先日、箱根に行ってきました。 高校時代の後輩がどうしても行きたいというので、後輩を連れてプチ旅行です。 どうせ行くなら楽しみたい!ということで、行き先は私も大好きな「山・温泉」に! まずはロープウェイで「大涌谷」へ。 山を上がっていくのですが、下を見てみるととても綺麗な道なりで無性に走りたくなりました。 着くとそこは一面絶景!!のはずが・・・生憎の天気のため一面雲景。な〜にも見えません・・・つい...
箱根の旅

店舗日誌 | 2009年08月13日

「エアロスター」って?

8月も半ばですが、夏らしくない日が続きますね・・・。 さて今回は、スタジオレッスン「エアロスター」をご紹介いたします! このレッスンはプレコリオスタイルといって、決められた振り付け(コリオ)に合わせて運動をするスタイルのエアロビクスダンスワークアウトです。 最初は振り付けが分からなくても大丈夫。とにかく楽しく動いているだけでもシェイプアップ効果が期待できます!振り付けは何回かやるうちに少しずつ覚...
「エアロスター」って?

プログラム体験談 | 2009年08月12日

最近、不安定な天気が多いですね。夕立や夜急に雨が降ってきたりして思わぬ雨に遭った方も多いのではないでしょうか? 先日夕方の雨上がりに久しぶりにすごく綺麗な虹を見ました。(写真は車からなので電線が邪魔ですが・・・) 綺麗に半円を描いていました。 結構部分的にしか見れないことの多い虹ですが、何故か見ると気持ちがわくわくします。 英語の「rainbow」は、雨の弓という意味だそうです。 中国では、龍の...
虹

神宮外苑花火大会へ行って来ました

最近、蒸し暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしですか? 6日木曜日は神宮外苑の花火大会でした。 夕方になるにつれて浴衣姿の女性や、家族連れの方などでスタジアム通りは賑わっていました。 勤務後、外に出ると色鮮やかな花火が「ドーン」「ドーン」とたくさん打ち上げられていて、 夏を感じさせられる花火の光景は、心が癒され、そして明日からも頑張ろうと意欲が沸いてくるほどの 迫力でした!! 久しぶりにゆっ...
神宮外苑花火大会へ行って来ました

店舗日誌 | 2009年08月07日

大切な時間

先日オアシスインストラクターの沼口邸にて鍋パーティを行いました! 夏に鍋なんて!?と思う方もいらっしゃると思いますが、夏に鍋は最高です! 本格的に鶏がらスープのだしをとり、具は鶏肉とキャベツ・もやし・水菜などの野菜を入れて完成!!お味は・・・シンプルであっさりなのに、鶏がらのだしがきいていてとっても美味しかったです!しかもヘルシーなので沢山食べても大丈夫。 その他にもサラダや焼き豚など、すべて沼...
大切な時間

店舗日誌 | 2009年08月05日

奇跡のラベンダー畑

今月の25日から28日まで妻の実家の北海道に行ってまいりました! 北海道は学生時代に一度行ったことがあるだけなので、今回とても楽しみにしていました。 夏の北海道って爽やかな青空と夏なのに涼しく過ごしやすい!そんな最高の環境ですよね? それが・・・空港についたら雨・・・そして次の日も雨・・・・・・そしてそのまた次の日も・・・雨雨雨と結局4日間の内すっきり晴れた日は東京に帰る日の朝だけ。なんとも寂し...
奇跡のラベンダー畑

店舗日誌 | 2009年08月03日

うどんは大阪で

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、私は大阪出身です。 関東に来てまだ3年程しか経っておりません。最初は、なかなかこちらの環境や満員電車にもなじめず、やっていけるのか不安な日々を送っていましたが、今では随分と環境に適応したように感じています。 しかし、1つだけどうしても大阪でないとダメな物があります。それは、「おうどん」です。 「おそば」は、どちらかというと関東のほうがおいしいなぁと感じます。...
うどんは大阪で