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オアシス青山店ブログ

青山店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2011年02月

陸上と水中の体感温度のお話し

連休は雪が凄いことになっていますね。自分の家の周辺も雪で真っ白になっていました!朝晩は地面が凍結することもありますので皆様くれぐれも注意してくださいね。 ほんとに寒い季節がまだまだ続きますね。こんな季節にフィットネスクラブへ足を運びたくなくなる気持ちも出てきそうですが、こんな時期だからこそ寒さに負けない身体作りをしていただきたいと思います。 ということで今日は少し水中と陸上の体感温度の話をしよう...
陸上と水中の体感温度のお話し

昼寝の効果

早いもので2月になりました。近所の梅の花も咲いてきました。1月は、寒い日が続き各地で大雪の被害もありました。しかしサッカーアジアカップの優勝など、明るい話題もありましたね。 アジアカップを見て寝不足になった方も多かったのではないでしょうか? 寝不足は、色々な不調の原因にもなります。睡眠は、休養とエネルギーの生成に大きく関わっているもので、人間には不可欠なものです。スペインでは昼寝の習慣があるのを...
昼寝の効果