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オアシス青山店ブログ

青山店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2015年09月

GK60 joji final

こんにちは、インストラクターのjojiこと茅野です.9月20日シルバーweekまっただ中、レッスンを担当させて頂きました。 このクラスは格闘技の動作を取り入れた有酸素運動のプログラム。体力増進・脂肪燃焼・ストレス発散はもとより、パンチやキックに合わせて声を出す!この爽快感は最高です!!自信をもって皆様にオススメできるプログラムです。 青山店では青山店の会員様を始め、他店からわざわざ足を運んで下さ...
GK60 joji final

店舗イベント | 2015年09月20日

チョット健康豆知識  睡眠時間編

皆さん、こんにちは! オアシス青山店で活動しているパーソナルトレーナーの桜井高志です。残暑厳しい毎日ですが、朝夕の風はすっかり秋の風を感じる毎日となりました。真夏の間は猛暑のせいもあり「睡眠時間の確保もままならない」なんて人も多かったのでは・・・?そこで疑問。 人間は1日何時間眠るのが適切なのか? 今回のテーマはそんな「睡眠時間」についてです。それではどうぞ! ◆そもそも1日の睡眠時間はどれくら...
チョット健康豆知識  睡眠時間編

健康 | 2015年09月01日