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オアシス青山店ブログ

青山店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年07月

プールでダイエット Ver.2

ブログをご覧の皆さま、こんにちは!もう8月がやってきましたね!!暑い日が続いておりますが、そんな時はプールに入って心も体もスッキリしませんか? さて今回は泳がなくてもいい!!十分に全身運動が出来、ラクに体を引き締めるコツについてご紹介します!! ・ポイント 【ダイナミックに動く!!】 水の中での水圧はどんな方向の動きに対してもかかるので、体を動かすことによって常に筋肉に負荷がかかることになりま...
プールでダイエット Ver.2

アロマと加圧トレーニング

毎日、どんよりとして雨が続きますが皆様いかがお過ごしですか? 7月15日(祝日)奥藤トレーナーによる「トレーニング効率を上げるためのアロマセラピーと加圧トレーニング体験」が開催されました。30分間の講義では健康の3原則(運動、栄養、休息)についてのお話しがあり、私たちの身体は食べたもので出来ているんだと改めて考えさせられました。3食きちんと食べているのに栄養失調状態という例も多くあるようです。 ...
アロマと加圧トレーニング

Academia(VILLAGE) | 2019年07月15日

7/12開催神宮球場ナイトヨガ

神宮球場でナイトヨガを行いました。風は少し冷たかったですが綺麗な月の下、ヨガを行い、自身の心身と向き合いリラックスできました。スタッフ二名と会員さん一名の三人で参加しました。 主催者の団体が、現代のラフスタイルに合わせ、健康的で気軽に参加できるアクティビティーにしたいというコンセプトで参加費は無料となっています。 7/12のイベントでは、ハワイでヨガを教えていたことのあるJuri Edwards...
7/12開催神宮球場ナイトヨガ

Outdoors(VILLAGE) | 2019年07月12日