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オアシス青山店ブログ

青山店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2019年12月

目指せ姿勢美人

12月26日(木)徳岡トレーナーによる「目指せ!姿勢美人」初心者にもやさしいセミプライベートレッスン」が開催されました。 少人数制(4人限定)のセミパーソナル形式のレッスンでした。まずは一人お一人の姿勢をチェックし、徳岡トレーナーからフィードバックがありました。 その後、姿勢改善のエクササイズをいくつかおこないました。胸椎の柔軟性と高める動きや、歩行時に股関節から動かすための練習など、普段の生活...
目指せ姿勢美人

Academia(VILLAGE) | 2019年12月26日

楽たびコンディショニング

だいぶ寒くなって参りましたが、皆様いかがお過ごしですか? 12月22日(日)冷たい雨が降りしきる中、長谷川トレーナーによる「旅好きトレーナーが教える 楽たび コンディショニング教室」が開催されました。 旅行好きで知られる長谷川トレーナーの旅にまつわるお話や旅行を快適にする為の秘訣が聞けると期待しておりました。 まず、驚かされたのは、機内の環境です。湿度は、ほぼ20%だそうです。どうりでお肌が乾燥...
楽たびコンディショニング

Academia(VILLAGE) | 2019年12月22日