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オアシス青山店ブログ

青山店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年06月

LESMILLSヘッドトレーナー

こんにちは 4月からオアシスで導入されているLESMILLSのレッスンですが、皆さんはもうご参加されましたか? 少し前になるのですが、スタッフでBODYCOMBAT(ボディコンバット)を体験しました。たった1曲だったのですが、汗が。。。通常30分のレッスンなので相当量の汗がかけると思います。これからますます薄着になりますので、シェイプアップをされたい方も多いのではないでしょうか?このレッスンはす...
LESMILLSヘッドトレーナー

自分に合った運動の選び方

こんにちは スタッフの丸山です。 近所の公園や道端に咲いている紫陽花がみごとなので、ついつい見入ってしまいますが、皆さんいかがお過ごしですか? 私はオアシスのお仕事がお休みの日にはパソコンに向かっていることが多いので、よく肩や背中が重くガチガチになります。先日、早めに仕上げなければならない仕事があったのですが、60-70分程作業をして、すでに肩が辛くなってきました。横においてあったスマホを手に取...
自分に合った運動の選び方

健康 | 2021年06月14日