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オアシス青山店ブログ

青山店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2021年07月

水分とっていますか?

こんにちは! 梅雨が明けた途端に猛暑になり、蒸し暑い日が続きますね。 毎日、結構な汗をかきますので水分補給は欠かせません。 皆さんは運動時の水分はどうされていますか? 成人の場合、体の60%は水分ですので、不足してしまうと、血液の循環が悪くなって不調を引き起こすことがあります。 老廃物を排出できなかったり、汗がかけず、体温調整がうまくいかなくなったりします。 私は勤務中や運動する時は喉が渇くので...
水分とっていますか?

健康 | 2021年07月27日

お悩み解決!バタ足が進まない

こんにちは! このところ、お天気が変わりやすく傘が手放せませんね。湿度も高いので、疲れが溜まりやすい季節です。皆さん、体調はいかかですか? プール監視をしていると、お客様から「バタ足、進まないんけど。。。」という質問を受けることがあります。過去に何人かのお客様からいただいています。 そこで、水泳を得意とするスタッフに聞いてみました! ★考えられるのは 1.足首やふくらはぎが硬いため、足がヒレの様...
お悩み解決!バタ足が進まない