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オアシス青山店ブログ

青山店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

スイムフェスタ(首都)

スイムフェスタへ向けて!

11月3日(日)首都圏スイムフェスタが近づいてきましたね! あと1ヶ月余りとなりましたが、スイムフェスタへ向けていかがでしょうか? スイムフェスタは1位、2位といった順位を決める大会ではなく、ご自身の目標タイムを出す事、仲間で一緒に出場する事、大きなプールで完泳する事、など競い合う事よりも水泳を楽しんで頂く大会です。初めて出られる方、不安がある方などいらっしゃると思いますが、スタッフが一緒になっ...

2013年09月23日

スイムフェスタにむけて〜クロール手の掻き〜

皆様11月も2週目になり、そろそろスイムフェスタも近づいて参りましたね! 練習は順調にできてますか?今回はクロールの手の掻きを少しお伝えしようと思います! 少しでもお役に立てれば幸いです! クロールの手の掻きにで重要なのは水中の動作です。水面から上のリカバリー動作にばかり気を取られていませんか?そこも大切ですが肝心な水中動作を再確認してみましょう! 【写真1】これは入水した時の手の位置です。肩の...
スイムフェスタにむけて〜クロール手の掻き〜

2010年11月09日

スイムフェスタへの道〜水中で進むコツ〜

スイムフェスタに向けて日々練習中の蛯名です。このブログではその様子をお伝えします。 前回の記事で水の中で力を抜くコツをつかんできたので、次のステップは「ちょっと進んでみる」です。 片手を伸ばした状態でちょっと進む練習からスタート。よくある「ビート板でバタ足」が、泳ぎのスタートだと思っている方は多いのではないでしょうか?私もずっとそうだと思っていました!プールビギナーの私が「ビート板でバタ足」をす...
スイムフェスタへの道〜水中で進むコツ〜

2010年10月22日

「クイックターン」できますか?

スイミングについてのトピックが続いていますが、スイムフェスタの開催が近いということで、今回もスイミングについて書かせていただきます。先日、スイムフェスタに向けて「ターン練習会」というレッスンを行いました。その中から、今回は少し高度な技術ですが、クロールの「クイックターン」について解説いたします。 クイックターンは顔を水から出さずに、水の中で体を前に一回転させるターンで、水から顔を出す水平ターンよ...
「クイックターン」できますか?

2010年10月13日

ストリームラインできてますか?

スイムフェスタに向けて頑張っていらっしゃる皆様に毎月少しづつですがこのブログを使って水泳のポイントをお伝えしています。少しでも参考にしていただければ幸いです。 今回は体位のお話をしたいと思います。 体位って・・・と思うかもしれませんが、難しく考えずに泳いでいる時の姿勢はどうなっていればいいのかという事ですので気軽に読んでください。 写真1はまっすぐに浮いています。指先から足先までまっすぐで水の抵...
ストリームラインできてますか?

2010年10月06日

スイムフェスタへの道〜「奮闘記」

2010年11月23日に東京辰巳国際水泳場にてスイムフェスタが開催されます。 スイムフェスタとは? 会員様のご家族・ご友人で楽しんでいただける『水泳のお祭り』です。普段の水泳練習の成果発揮の場として、大きな競技大会用の本格的な施設で泳ぐことができ、心地よい緊張感や達成感を感じていただけます。また、競技にとらわれずFUN的種目もご用意しております。リレー種目では仲間と、親子と力を合わせてお楽しみ下...
スイムフェスタへの道〜「奮闘記」

2010年10月04日

スイムフェスタに向けて今から練習していきましょう!

皆様、9月というのに暑い日が続いていますね・・・ 屋外での激しい運動はまだまだ熱中症の危険もありますので、屋内のプールで気持ちよく運動をしていただければと思います。 今日は、11/23のオアシススイムフェスタに向けてクロールのキックについて少し書いてみようと思います。クロールはついつい手のことばかり考えてしまいますが、良いキックがあればもっともっと良い手のかきが出来るようになります。フェスタまで...
スイムフェスタに向けて今から練習していきましょう!

2010年09月02日

スイムフェスタ2010年11月23日開催にむけて

皆様今年も毎年恒例のスイムフェスタが近づいて参りました!まだ少し泳ぎに自信がない方や、不安がある方も気負わずに、気軽にご参加いただける大会となっておりますので是非今年はチャレンジしてみてください!11月までまだ時間もありますので、このブログで少しずつ泳ぎのポイントをお伝えしていこうと思っています。是非実践しに青山店プールまで起こしくださいませ。 今回は皆様の不安の多いスタートのお伝えしようと思い...
スイムフェスタ2010年11月23日開催にむけて

2010年08月22日

おじゃりやれ〜スイムフェスタへ向けてPART3〜

【オアシススイムフェスタ】まであと1週間切りました! 参加する皆様、心の準備は大丈夫ですか!? 僕はなんといってもウォーターボーイズが控えてます! 今からドキドキです!笑 昨日も某店舗で練習会がありました。 その練習会の前に本駒込店の【スタッフ堀野】から連絡が。。。 『練習会の前に練習しない?』 熱意に押され、青山店でこそっと練習会を行いました! 本番まであと1週間!皆様応援宜しくお願いします。...
おじゃりやれ〜スイムフェスタへ向けてPART3〜

2008年11月17日

おじゃりやれ〜スイムフェスタへ向けて〜

10月に入り、皆様いかがお過ごしですか? 僕は11月24日(祝)に行われる、『スイムフェスタ』へ向け、特訓中です! 昨日の営業終了後、共に『ウォーターボーイズ』に参加する アシスタントの【伊勢】とこそっと、トレーニングを行ないました。 伊勢は平泳ぎをひたすら猛特訓! 僕はクロール500m、平泳ぎ500mで、バテました・・・情けない。 体力強化ですね。。。とほほ。。。 あと1ヶ月と少し! まだまだ...
おじゃりやれ〜スイムフェスタへ向けて〜

2008年10月02日

これから水泳をはじめる方へ

みなさまこんにちは、今オアシス青山店ではこれから水泳を初めようとお考えの皆様に 9月の毎週月曜・金曜朝10時半より、 20分間の「ビギナースイミング」のレッスンを開催しております。 少しずつお水になれて11月24日の「OASISスイムフェスタ」に私、東度と五十嵐と一緒に出場してみませんか? スイムフェスタではビート板キックだけの種目や楽しいイベントが盛りだくさんですよ! 今日はビギナースイミング...
これから水泳をはじめる方へ

2008年09月08日

キレイに泳ぎたいっ!

こんにちは〜! 夏といえば、プールや海など水と親しむことが多い季節ですね! スイムフェスタの予約受付も始まったので・・・ 青山店の月曜日のスクールやアクアパーソナルトレーナーをしている佐藤文子IRのアクアパーソナルを体験しました! 「水の中での運動は、足腰に負担が少なく普段ではできない動きもできます。 そして水の特性でマッサージ効果があり、リンパの流れや血液循環を良くします。 リラックス効果も高...
キレイに泳ぎたいっ!

2008年08月26日