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オアシス青山店ブログ

青山店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

店舗日誌

レッスン体験イベント

「スタジオのレッスンは気になるけど、一人では勇気が出ない。。」 という方向けに、レッスン体験イベント「Group Centergy」編を 11月26日(月)を開催いたしました。 このレッスンは、ヨガやピラティスの動きを取り入れた心身の鍛錬と、健康促進目的のトレーニング内容とご紹介しておりますが、 まさに、最初は、腹筋や背筋/(スクワットのような動きで)股関節まわりの運動をし、ジワジワを汗をかき、...
レッスン体験イベント

2018年12月03日

「うららかヨガ」体験記

オアシス青山店スタッフの丸山です。 本日は、参加者急上昇中の注目レッスン「うららかヨガ」に参加しました! 「うららかヨガ」は産婦人科専門医、医学博士である高尾美穂先生監修のもと、女性特有の悩みを改善することを目的として考案され、10月からオアシス全店で始まったレッスンプログラムです。青山店の担当インストラクターはYukiko先生です。 今日のレッスンでは女性によくある悩みである、肩こり、腰痛、生...
「うららかヨガ」体験記

2018年10月31日

世界記録更新

7月23日には横浜国際プールにてスイムフェスタが開催されますが、スイムフェスタとは別で毎週金曜10時〜11時かんたんスイミングを担当して下さっている、石井 諒IRがスイムマスターズの大会におきまして、ご自身の持つ世界記録を更新されました!!おめでとうございます!! 石井IRは大会までの調整や、ご自身のトレーニングを続け今も現役スイマーとして大会に臨んでいます。チャレンジし続けている事、素晴らしい...
世界記録更新

2017年07月06日

安全管理について

2017年6月25日(日)の休館日に、安全管理研修を実施しました。 1つはBLS研修。もう1つは水上安全研修です。 BLS研修とは、館内で倒れた方がいた際の緊急時の対応を確認し、胸骨圧迫(心臓マッサージ)の手順、人工呼吸、AEDの使用方法を確認しました。 今回は各スタッフが人形を使用し実際に胸骨圧迫の練習とAEDのデモ機を使用したトレーニングを90分行ないました。 その後、プールに移動しプール内...
安全管理について

2017年06月27日

リニューアル休館(プール清掃)

リニューアル工事が開始され、着々と工事が進めらている中、工事の手の入らないプール清掃をリニューアル休館日初日に行いました。 普段はプールサイドや壁面がメインのプール清掃ですが、休館期間てこともありプールの水を抜き25M内の床や、プール内にある蛍光灯など細かい部分まで清掃を行いました。 水を抜いてみると水深1.1Mのプールも深く感じますし、25Mもいつもより広く感じながらプール清掃を行なっていま...
リニューアル休館(プール清掃)

2017年05月23日

毎月の休館日には?

毎月青山店では、休館日が10日と25日にございます。休館日には施設点検やスタッフ研修など、普段の業務中には出来ない作業を行なっています。先月の25日には、施設点検、館内清掃を前半に行い、 後半にはCPR(心肺蘇生法)の確認を行いました。 このCPRは継続していかなくては、忘れていってしまうのでオアシスでも半年に1回必ず受講することを義務付けています。万が一お客様が意識を失ったら、現場のス...
毎月の休館日には?

2017年02月04日

10月31日ハロウィン

10月31日といえばハロウィンということで、フロント前に飴などのお菓子を配りスタッフも仮装用の帽子などかぶりフロントを華やかにしてくれました。 またMOSSAレッスンのGroup Coreの中里IRと、Group Centergyの吉川IRもレッスン前に仮装をしてスタジオを盛り上げていました。 これからの時期寒くなってきますが、少しでも多くのイベントや、フロント周りをイベントごとに華やかに飾って...
10月31日ハロウィン

2016年11月01日

トライアスロンスクール泳ぎ込み!

12月25日、世間はクリスマスですが、オアシス青山店は早朝からトライアスリートたちの熱気に包まれていました! その名も「煩悩スイム」! トライアスロンスクールは本日で年内最後のスクールでしたので、たくさんの参加者の方が来られていました。 年内最終クラスということで煩悩の数といわれる108本を泳ぎこむ、というイベント実施! ただひたすら、朝から泳ぎまくっていました… 皆様、何メートルを108本泳が...
トライアスロンスクール泳ぎ込み!

2015年12月25日

夏季休館のお礼と特別清掃ご報告

オアシス青山店サブマネージャーの茅野です。本日より4日間夏季休館を頂いており、会員の皆様のご理解・ご協力に感謝申し上げます。 この休館日中には日頃では出来ない特別な清掃を実施しております。中でもプール槽の清掃については1年に一度プール水を全て排水しプール床・プール壁面の清掃を実施しております。大変貴重な機会として、隅々までブラシがけを行なっております。休館日にご理解を頂きましたお礼と共に実施報告...
夏季休館のお礼と特別清掃ご報告

2015年08月10日

”健康トレーニング相談”担当紹介

『健康トレーニング相談』初日を無事終了した担当の下茂PT(パーソナルトレーナー)の ご紹介を皆様にお届けしたくインタビューを行いましたのご報告です。 まずは定番の質問から Q:出身はどちらですか? A:千葉県松戸です。 Q:スポーツ歴(部活含む)を教えていただけますか? A: いろいろなことをやってきたので、どこからお答えすればいいですか?      小学校からお答えしますね。      小学校...
”健康トレーニング相談”担当紹介

2015年02月17日

大雪!!

昨日の大雪は凄かったですね。 ニュースではお怪我をされた方が非常に多いと報道されていました。 皆様にお怪我がない事を願うばかりです。 オアシス青山店では昨日も天候の悪い中、たくさんの方がご来館いただきました。 スタッフ皆どんな悪天候でもスポーツを楽しむ皆様に驚きと、また運動の素晴らしさを改めて会員の皆様から伝えていただいたように思います。 いつもご利用本当にありがとうございます。 本日、天候は回...
大雪!!

2014年02月09日

緊急時の救命活動コンテスト!

オアシス青山店の会員様!嬉しいお知らせがあります! 実は先日、首都圏全店舗合同の従業員研修の際、救命救急の胸骨圧迫や人工呼吸のコンテストがありました。 いかに正しく行えるか、人工呼吸の呼気の量は適切か?心臓マッサージの押す強さは正しいかなどいくつかの項目をフォーマンセルで【4人一組】行います。全ての手技や行動はコンピュータで得点化され、全20店舗対抗のランキングが公表されます。 青山店はその中で...
緊急時の救命活動コンテスト!

2013年12月04日

11/10は高尾山!!

11月10日(日)は青山店初の登山イベントです! 現在14名とたくさんの方のお申し込みを頂いており皆様と楽しく登山できるのをとても楽しみにしています。当日は今のところ曇りの天気予報です。雨にならないようにだけ皆で祈りましょう! 登山もただ歩くだけではなく、せっかくなので姿勢に注意をしてお腹を締めて歩いて行こうと思っています!私は登山経験はあまりありませんが、スタッフの川口、島倉は今年、富士山にも...

2013年11月07日

青山店周辺のランニングがおすすめの季節

本日外苑いちょう並木に行きました。青山店からすぐのイチョウ並木は今絶好のランニング・ウォーキングポイントです!ランニング会員の皆様も是非イチョウが全て散ってしまう前に行ってみてくださいませ。この時期すでに葉が落ちてしまった木もありましたが、その落ち葉が道一面に敷き詰められ黄色一色の道はとてもいい景色でした!落ち葉の上を歩く感触もまたいい感じです!イチョウ並木の通りはこの時期とても人が多く走るには...
青山店周辺のランニングがおすすめの季節

2010年12月03日

東西ガチンコ元気バトル〜あなたの記録は?〜

オアシスのホームページででている「東西ガチンコ元気バトル」みなさん見られましたか? このイベントは店舗で握力・バランス力・体脂肪率を測定しその結果を入力するとご自身が全店で何位なのかが分かるというものです。青山店でも測定できますので、是非気軽に測定に来ていただければと思います。 握力は最近特に私生活の面で必要がなくなり低下傾向の方が多いようですよ。水道の蛇口などは顕著に楽になっていますよね。自動...
東西ガチンコ元気バトル〜あなたの記録は?〜

2010年05月07日

イルミネーション紹介〜みなとみらい編〜

先日、横浜に住む、親戚のおばさんの家に行ってきました。 親戚のおばさんは、みなとみらいの近くに住んでいます。その日は天気も良くて、春を感じさせるような暖かい気温でした。 そして、夜もふけてきて、綺麗な夜景が、少しづつ顔を出してきました。太陽が沈み、空が真っ黒になると、みなとみらいの綺麗なイルミネーションが出現します。 ライトアップして、とても幻想的で、その光に、吸い込まれそうでした。観覧車も色鮮...
イルミネーション紹介〜みなとみらい編〜

2010年03月29日

スタートのスイッチ

桜も咲き始め、暖かさも安定してきましたね。とはいえまだまだ朝は寒く布団から出るのがつらいですよね。皆さんの1日の始まりは毎回決まってますか? 私は毎朝お弁当作りから1日が始まります。 すっと起きれれば手間をかけしっかりと作り、時間にギリギリの時はおにぎりで済ませてしまいます。 しかし、『スタートは必ず作る』と決めています。それは自分の感情管理を心掛けているからです。作りながら『昨日悪いこと続いた...
スタートのスイッチ

2010年03月24日

Tokyo自転車ライフ〜駒沢通り〜

日に日に春らしいお天気になってきていますね。自転車で縦横無尽に走るのには最高な季節。心地よい風、ほのかに暖かい太陽の光、自然の緑や花の鮮やかな色彩が目に飛びこんできます。そんな今だからこそ、自転車でいつもより少し遠出や通ったことのない道を走りたくなります。そう、いつもと違った風を感じてみたくなるんです、春は。 以前「Tokyo自転車ライフ」という記事で紹介しましたが、我が家がある駒沢からは「国道...
Tokyo自転車ライフ〜駒沢通り〜

2010年03月22日

春に出会う花

春に出会う花と言えば、今の季節だと、梅の花でしょうか。同じ字を名前にもつ私は梅の花も大好きです。 しかし、この間、夜に散歩がてら最寄り駅から2駅前で降りて歩いていますと、ツンとした香りに気づきました。 百合の花の匂いに似た(ように思いました)香りで、少しキツイ香りです。それが写真の花で、沈丁花(じんちょうげ)という花です。 沈丁花は2月末ないし3月に花を咲かせることから、春の季語としてよく歌れる...
春に出会う花

2010年03月19日

バレーボールの楽しさ

現在大学3年生(4月から4年生)、大学で健康スポーツについて勉強しています。 スポーツ栄養学に生理学、心理学に運動学、解剖学にバイオメカニクス、毎日がスポーツ尽くしの生活です。 色んなことを勉強しますが、やっぱり楽しいのは実技です笑 というわけで今回は、私が行っているおすすめスポーツ「バレーボール」について書かせていただきます。バレーボールはオリンピック種目にもなっているれっきとした「競技」です...

2010年03月12日

朝食を抜いているアナタへ

最近、私は毎朝ヨーグルトを朝食に必ず1つ食べるようにしています。朝食をなかなかゆっくり食べることが出来ない時も、ヨーグルトだけは食べるようにしています。 友人からいただいたヨーグルト用のソース(画像2)がきっかけで毎朝食べるようになりました! ヨーグルトの乳酸菌が作る乳酸や酢酸は、腸に刺激を与えてその動き活発にするので、食物の消化吸収がスムーズに進み、便秘にも効果的。 よって、悪玉菌が食べ物を分...
朝食を抜いているアナタへ

2010年03月08日

今年も花粉の季節

皆様、体調はいかがですか?私はこの季節は毎年花粉症に悩まされています。 花粉症とは、吸入性アレルゲンによるi型アレルギー反応が関係し、くしゃみ、水性鼻漏、鼻閉を3主徴とする疾患を、鼻アレルギーあるいはアレルギー性鼻炎と呼んでいます。症状の好発時期により通年性と季節性に分けられます。季節性の大部分は花粉が原因であり、花粉症と呼ばれています。 そこで花粉症歴10年・・・オススメの花粉症対策をお伝えし...
今年も花粉の季節

2010年03月04日

時間を有効に

月日が流れるのは早いもので、もうすぐ三月ですね。歳を重ねるにつれ、時が経つのが早く感じます。そして時間と言うのがものすごく貴重なものに感じるようになりました。 そんな時間を有効に使うべく、試しに自宅でテレビを見ない生活を始めてみました。 私は無類のテレビっ子なので、家にいる間はずっと点けっぱなしで、ボーっと見ている事が多いのです。その時間がもったいないと思い、テレビはつけず変わりに本を読んだりプ...
時間を有効に

2010年02月26日

久しぶりのスケート

こんにちは!まだまだ寒いですね・・・。 バンクーバオリンピックが開催中で、いろいろなところでウィンタースポーツの話題を耳にしますね。私はやはり、女子フィギュアスケートが一番楽しみです。あの白いリンクの上でのしなやかな動きには目を奪われてしまいます。 先日、友人とスケートに行ってきました。小学生のとき近くのスケートリンクに行った以来です。今回行ったスケート場は、スケートパネルには氷を必要としない新...
久しぶりのスケート

2010年02月24日

我らがサムライブルー〜厳しい現状〜

2月14日、サッカーの聖地である国立霞ヶ丘競技場にて行われた東アジアサッカー選手権、日韓戦に行ってきました。東アジア選手権とは男子、女子があり、男子は日本、韓国、中国の3か国に予選を勝ち抜いた1カ国が加わり、4カ国の総当たり戦の大会です。今回は香港を加えた4カ国。もちろん東アジア最強を決める大会ではあるのですが、今回の我らがサムライブルー日本代表の目標は、ホームとしての優勝、海外組を除くメンバー...
我らがサムライブルー〜厳しい現状〜

2010年02月18日

汗をかいて健康に

先日初めて岩盤浴に行ってきました。 岩盤浴とは、温められた天然石の上で着衣のまま横たわり身体を温める、お湯を用いない温熱浴のことです。 岩盤浴の効果は、冷え性の改善、血液循環の改善、排毒効果(デトックス効果)などなど、いいことずくめです。入って10分も経たないうちに、汗がだらだらとふき出し、着ていた浴衣がぐっしょりになりました。ここの岩盤浴は個室になっているので、おしゃべりはもちろん、DVDも見...
汗をかいて健康に

2010年02月17日

日本一のイルミネーション

急に気温が上がったり下がったりと不安定な時期ですね。皆様風邪などひかれていませんか? 私は先日、寒さも風邪も吹き飛ばしてしまうくらいステキな場所へ行ってきました。静岡県の御殿場にある「時之栖」です。ここは、日本一といわれているイルミネーションスポットなのです!以前から行ってみたかったのですが、やっと行くことができました! 長さ430mもある光のトンネルを歩くのですが、どこを見ても光!光!光! 今...
日本一のイルミネーション

2010年02月12日

昭和と現代のハーモニー

先日、友達の住んでいる伊勢佐木町(いせざきちょう)という所に行ってきました。伊勢佐木町は、神奈川県横浜市中区にあります。商店街が賑わっていて、活気があふれんばかりの場所でした。 明治時代から商店などが集中していたらしく、現在でも明治創業の店舗が残っていました。聞いたところによると、ここは日本最初の歩行者天国を実施した商店街みたいです!!一時期は大相撲の興行も催された賑やかな場所です!しかし今では...
昭和と現代のハーモニー

2010年02月10日

外は寒いけど、心はポカポカに

寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか? 地元の駅に花が生けてあります。季節や行事に合わせて変わっていくので、とても楽しみにしています。現在はというと、バレンタインデーに合わせて非常に可愛らしくデコレーションされています!バレンタインといえばチョコレートですが、シンプルなものから工夫をこらしたものまで様々ですね。 ところで、バレンタインデーに女性が男性にチョコレートをプレゼントするという習慣...
外は寒いけど、心はポカポカに

2010年02月05日

恵方巻に願いを込めて

恵方巻を食べました!西南西に向かって無言でぱくぱくぱく…途中でしゃべってしまいました。 昨日2月3日は節分でしたので、巻物をかぶりついていました! でも・・・この風習ってよく目にするの最近ですよね?自分の実家は神戸ですが、実はした事がありませんでした。お店のスタッフに聞くと東京のスタッフは昔はしてなかった。関西のスタッフは昔からしていたと。うーむ。。。自分も関西なんだけど。。。 という事でちょっ...
恵方巻に願いを込めて

2010年02月04日

虎ノ門のイルミネーション

先日、虎ノ門に住んでいる友達の家に遊びに行きました。 駅から少し歩いて、オフィス街にひっそりとある小さなアパートが友達の家です。 時間も19時くらいの良い時間。その家の近くの飲み屋さんに行きました。その飲み屋さんから見えるイルミネーションがとても綺麗でした。 最近は、綺麗な夜景を見るとついつい立ち止まって写メをパシャリしちゃいます。 そのお店から見えるイルミネーションが綺麗でした。いつものように...
虎ノ門のイルミネーション

2010年01月29日

年明けを上海で

遅くなりましたが、明けましておめでとうございます。本年もどうぞ宜しくお願いします! 新年早々に家族で上海に旅行に行ってまいりました。久しぶりの海外とあってとても楽しかったです。上海の気候は東京よりも少し寒く、空気が淀んでいて、まるで霧がかかっているようでした。また、5月に開催される万博にむけてあちこち工事が進んでいます。 まず行ったのが豫園(ユエン)という、明時代の庭園です。「豫」は愉を示し、す...
年明けを上海で

2010年01月15日

初日の出

2010年がスタートして1週間が経ちましたね。 お正月休みが終わりやっと普段のペースをつかめてきた方も多いのではないでしょうか? 私は、新年の決意を胸に、大晦日の夜に鶴岡八幡宮に初詣に行き、本年のお願いごとをして初日の出を見てきました。ここ数年、鶴岡八幡宮にお参りに行っているのですが、 普段は寝静まっている時間帯に、多くの人が外にいる景色は毎年見ても不思議な気分になります。 私の今年のお願いごと...
初日の出

2010年01月11日

熱い歓声!箱根駅伝応援

1月3日に大手町へ箱根駅伝の応援に行きました! 母校が出場していたこともあり、非常に熱い応援でした。 大手町のゴール付近は沢山人がいて選手がやっと見えるくらいでしたが、それぞれの大学の応援歌が聞こえたり、沢山の声援が聞こえるこの雰囲気がなんともいえず、熱い気持ちになります。 ゴールに向かう10区の選手は、1区から走ってきた9人の選手が繋いできた襷と9人の想いを背負って走ってきます。最後の力を振り...
熱い歓声!箱根駅伝応援

2010年01月08日

新年を飾るイルミネーション

明けましておめでとうございます。 もうこの時期になると、歩いているだけでも風が冷たいですね。先日、スタッフ伊勢がこのブログでけやき坂通りのイルミネーションを紹介しましたが、僕は表参道のイルミネーションを紹介したいと思います。 青山店のある外苑前から渋谷方面に歩いていると、とっても綺麗なイルミネーションが出現!!表参道でもけやき坂通りに負けず、にぎわいを見せています。その綺麗なイルミネーションに、...
新年を飾るイルミネーション

2010年01月07日

新年の初体験

明けましておめでとうございます。 皆様はどんなお正月でしたか?私は妻の実家の北海道に行って来ました! 何が初体験かと言いますと、まずは真冬の北海道が初めてでした。 いやー寒い。寒すぎました。神戸出身の私には、このマイナスの世界は非常に厳しかったです。 何回も自分は裸で外にいるんじゃないかと疑いました・・・そんな極寒の世界なのに!けっこうスカート姿の女性が多い事も驚きでした。服装はあまり本州とかわ...
新年の初体験

2010年01月06日

1年を振り返って

今年も残す所後僅かになりました。2009年皆さんは、どんな一年でしたか? 充実した1年でしたか?それとも、やり残したことがありますか? 私は、今年の初めに「今年中に5Kg痩せる!」という目標をたてました。 トレーニングをしたり、食事のコントロールをしたり、いろいろと取り組んだ時期もありましたが、12月28日現在達成できずにいます。更に悪いことに、増えてしまいました。 自分の意志の弱さを痛感してい...
1年を振り返って

2009年12月28日

happy christmas

今日はクリスマスです。 僕が小さい頃、両親がよくクリスマスじゃなく「苦しみます」だよと言っていたことを思い出しました。 確かにな・・・と今となっては、笑える良い思い出です。 そんなことを思い出していると、「そういえば、僕は何歳までサンタさんが居るって信じていたんだろう・・・」 とふと思いました。 子供のときに、雪の中を近くのおもちゃ屋のおじさんがサンタクロースの格好をしてプレゼントを配達している...
happy christmas

2009年12月24日

我らがサムライブルー〜監督の言葉〜

ワールドカップの楽しみ方のひとつ。組合せが決まった後に、対戦国の分析、選手の状態、試合会場はどこ、勝ち上がったらどこと当たる、などをああでもない、こうでもないとシミュレーションをして楽しむわけです。監督気分で、大会に出場出来る23人の選手選考まで楽しみます。サッカー大国のブラジルでは総国民、総監督なんて言うくらい、言いたい放題、我がセレソン(ブラジル代表の愛称で、ポルトガル語で意味は選抜)を熱く...
我らがサムライブルー〜監督の言葉〜

2009年12月20日

NO MJ, NO Life!!

こんにちは!スタッフの伊東です。12月も半ば、寒さも本格的になり中々布団から出られなくなってきましたが、そんな私を熱くさせるものがあります。 最近までかなりにぎわっていましたが、「マイケル・ジャクソン」です!(以下MJ) 私はMJ世代ではないのですがダンサーの端くれですので、MJにはかなり影響を受けています。曲はもちろん、エンターテイナーとして、人間としてとても大好きです。 話題の映画、「THI...
NO MJ, NO Life!!

2009年12月18日

青山店近くのおすすめスポット

先日、明治神宮外苑に行ってきました。 秋はいちょう並木も見応えがあり、お散歩やランニングをするにはとても気持ちのいいところです。神宮外苑の外周道路は約1.3kmあり、だいたい歩いて20分くらいで1周できます。 私が行った日はとてもお天気がよかったので太陽の下でゆっくりしたいと思い、外周道路をウォーキングしたあと、児童遊園に行きました。児童遊園というくらいですから、すべり台やブランコ・トランポリン...
青山店近くのおすすめスポット

2009年12月14日

釣りにチャレンジ!!

先日、奥多摩方面にドライブし釣りをしてきました!!記憶にある中では初めての経験で少しドキドキでしたが、とても楽しかったです。一番の楽しみは何といっても、大自然の中で釣った魚を食べられるということ!この日も、釣った鮎をきれいに洗って串にさし、薪を燃やした火にかけて、じわじわと焼いて・・・外側はこげ、中身は火が通らず、実際に食べたのはほんのわずかですが、とても満足でした。生の魚を触るのもガスコンロで...
釣りにチャレンジ!!

2009年12月09日

ゴルフの打ちっぱなしへ

生まれて2回目のゴルフの打ちっぱなしにいきました!!ゴルフは大人になったらできるようになるものだと思いこんでいましたが、いつになったら大人で、いつになったらできるようになるのか・・・ニュースでは、私より年下の選手が活躍し注目され、マラソンブームと同じくらいゴルフブームが巻き起こっています。「今だっ!」幸運にもゴルフの先輩が身近におり、つれて行ってもらいました。 まずはゴルフクラブの握り方。思った...
ゴルフの打ちっぱなしへ

2009年12月08日

今夜はキムチ鍋!

湯気が恋しくなる季節になってきましたね!ひじょうに寒がりな私の冬の元気の源は何といっても美味い鍋です!そんなことで今夜はキムチ鍋です! 特に凝ったことは出来ないですし、特にグルメな訳でもないので普通に市販のスープです・・・ 材料は白菜・ニラ・もやし・えのき・豚バラです! 皆さんに料理方法をお伝えできるほどの知識がないので、キムチの効能について今日は調べてみました! 【乳酸菌】 キムチが発酵する際...
今夜はキムチ鍋!

2009年12月07日

我らがサムライブルー〜組合せ抽選会〜

12月4(金)深夜3時過ぎから始まった組合せ抽選会、運命の瞬間。まずは開催国・南アフリカを含めたFIFA上位ランクの国の入った第1ポットのグループの振り分けからスタート。FIFAとは国際サッカー連盟のこと。抽選は強豪国同士、また同じ大陸同士の対戦がないように考慮され、ポットと言う4つの組に分けられ、そこから4チームからなるAからHまでの8つのグループに振り分けていきます。我らが日本はアジア・北中...

2009年12月06日

キラキラした季節

12月に入り街はすっかりクリスマスモードですが、皆さんもうイルミネーションは観に行かれましたか?僕はキラキラするものが好きなので、この時期はイルミネーションがあるとつい立ち止まって観てしまうんですよね。 それで、今回は六本木ヒルズ、けやき坂通りのイルミネーションを観てきました。 毎年恒例となったイルミネーションですが、約400m続くけやき坂通りに総電飾数49万個の電球が使用され、街全体が光に包ま...
キラキラした季節

2009年12月04日

三軒茶屋から外苑前まで歩きました!

スタッフ梅原です。この間、用事があり三軒茶家にあるオアシスの本社へ行きました。その帰り、ふと思い立たって青山店まで歩いてみました! 前回私のブログ記事で紹介した、ウォーキングをサポートする携帯のアプリを使って、本社から青山店までどれくらいあるのかを調べました。本社・みかみビルを背に、スタート! まずは三軒茶屋駅を目指します。本社から駅までは約10分。そこから玉川通りを渋谷までまっすぐ突き進んでい...
三軒茶屋から外苑前まで歩きました!

2009年11月20日

マッチ一本火事の元

スポーツの秋・食欲の秋、皆様秋をいかがお過ごしですか? そんな楽しいイメージがいっぱいの秋ですが、この季節どうしても火災が多く目に付くようになりますよね。。。 赤坂消防署のHPによりますと、火災のワースト4は「電気関係」「たばこ」「放火」「ガステーブル」なんだそうです。自分自身の不注意ならまだしも放火がワースト4にはいっているなんて恐ろしいですね。放火はなかなか防ぎようがないですが、もしもの時に...
マッチ一本火事の元

2009年11月16日

ゴルフコースデビュー

どんどん気温も下がり秋が深くなっていきますね。先日、念願かなって初めてゴルフのコースデビューを果たしました!朝はオアシスに出勤するよりも早く起きて千葉県の木更津のゴルフ場へ向かいました。日焼け対策をしてさあ、スタートです! まずは練習場でウォーミングアップを兼ねて練習です。これから初めてコースに出ると思うと緊張して力んでしまい上手く当たりません・・・。そこで軽くストレッチしました。肩の周り、体側...
ゴルフコースデビュー

2009年11月13日

深夜に小腹が減った時は・・・

私は、普段青山店での勤務を終えて自宅に帰宅する頃には深夜1時前になります。 休憩中にごはんを食べますが、家に着くと「おなかが空いてるな」と感じることが多々あります。食いしん坊な私はそう感じてしまったら我慢することができません。 真夜中なので高カロリーなものは避けたい・・・。低カロリーでお腹いっぱいになるもの。 そこで、私が注目したものは「キャベツ」です。キャベツには、ビタミンCが豊富に含まれてい...
深夜に小腹が減った時は・・・

2009年11月06日

秋空のキックオフ

先日サッカーの試合がありました。隔週の日曜はサッカーをして楽しんでおります。 最近は気温も過ごしやすく、最高のサッカー日和です。場所は四ッ谷駅近くの大学のグラウンド。これがとっても広くてよいグラウンドです。 さて、試合の結果ですが、接戦ながら1-0で勝利しました。 私はサイドバックと言う、主に守備のポジション(岡田ジャパンで言えば内田選手の場所)なので得点は出来ませんでしたが、色々ピンチの場面は...
秋空のキックオフ

2009年10月28日

こう見えて『あがり症』です。

だんだん肌寒くなり、体調を崩しやすくなる季節になってきましたね。皆様は大丈夫ですか? 私は、担当しているGroup PowerやGroup Kick、Quick Workoutシリーズなどのグループレッスンに加え、1日おきの5kmのジョギングやマシンジムでのトレーニングやコマメなストレッチでカラダをケアしているので、ここ数年風邪知らずです! 風邪には強い僕ですが・・・実は人前には弱いんです。いわ...
こう見えて『あがり症』です。

2009年10月23日

緑のある生活

我が家には、観葉植物の「ネムノキ」が置いてあります。 ネムノキは、夜になると葉が閉じ、朝には葉が開く、というおもしろい特徴を持っています。また、観葉植物の中でも寒さにも暑さにも強い植物ということもあり、とても育てやすい植物です。日当たりの良い、窓際の明るい場所を好むそうで、我が家でも窓際に置いてあります。身近に緑があると、穏やかで潤いのある生活を保つことができます。 このネムノキは、太陽を浴びて...
緑のある生活

2009年10月16日

上高地ウォーキング&マッサージ

先日のシルバーウィークの連休を使って、高校時代の友人2人と長野・岐阜県へ 旅行に行ってきました。絶対にここだけは見よう!といっていた場所があります。 それは長野県の「上高地」です。上高地は、焼岳、穂高岳などに囲まれている山岳リゾート地です。 画像1の大正池というところでタクシーを降り、ドライバーの方のすすめで芥川龍之介の「河童」の小説のヒントになった橋、「河童橋」というところまで1時間ほどウォー...
上高地ウォーキング&マッサージ

2009年10月14日

本場明石の玉子焼き

「大阪でるときつれてって〜」みなさんおなじみこのフレーズ!関東ではまだ馴染みがないですかね? 関西人だと絶対に知ってるくらい有名なんです… 先週車で実家の神戸に帰った帰りにこのフレーズで有名な「たこ昌のたこ焼き」買ってきました!冷凍で持ち帰りが出来ることで有名なお店です!実は初めて買いました…CMはよく聞いていたのですがなかなか機会がなくて。で今回買ったのはたこ焼きではなく「明石焼き」関西の中で...
本場明石の玉子焼き

2009年10月09日

カラフルなペットボトルに魅かれて

「これって飲み物!?」と初めてコンビニで見かけて思った、カラフルな色をしたペットボトル。最近はそれを飲んでいる人をよく見かけるようになり、私もトライしてみました! ニューヨーク生まれで保存料、合成甘味料、合成着色料を使わない、純水使用の製品です。カラダにいい、いろんな栄養素の組み合わせと5つのバラエティを低カロリーで楽しみながら水分補給ができる、スタイリッシュで賢いドリンクです。 5種類あるうち...
カラフルなペットボトルに魅かれて

2009年10月07日

スポーツと芸術の秋にピッタリ!

暑すぎず寒すぎず、体を動かしやすい季節がやってきましたね。 そんな季節にぴったりのわたくしおすすめ、ジャズダンスを紹介したいと思います。 ジャズダンスはバレエを基礎にしていますが、スウィングやロック、ミュージカルや映画文化、ヒップホップなど、さまざまな音楽の影響を受け発展したダンスです。 ジャズダンスのレッスンは大抵、ストレッチから始まり、筋力トレーニング、ターンなどを練習してから振り付けに入り...
スポーツと芸術の秋にピッタリ!

2009年09月30日

社会人野球秋大会スタート!第一回戦

自称オアシス1野球好きの山田です。小・中・高と野球部に所属し、現在も社会人野球をしています。野球の良さを一言で言うと『一瞬で勝敗が決まる究極のスポーツ』というところ。その一瞬に、プレイしている方も、観戦している方も、素晴らしい感動があるんです。それを知っている私はオアシス1野球好きに間違いはないはず。 本題に戻ります。先日、某球場にて文京区社会人野球秋期大会が行われました。僕の役目は2番打者で捕...
社会人野球秋大会スタート!第一回戦

2009年09月29日

太陽の恵み

皆さんはこの夏何をしましたか? 私はというと、海もプールも行けませんでした。その代わりにこの夏ハマったのが代々木公園!!青々と広がる芝生にシートを敷いて水着で日光浴をするんです。え、水着で?と思う方も多いと思いますが、皆同じように日光浴しているので全く気になりません。外国にいるみたいなんです。 上を見れば真っ青で綺麗な空、周りを見れば青々とした木や草。じんわり汗をかきながらたまに吹く風が涼しく感...
太陽の恵み

2009年09月25日

明日からジョギング開始です

連休中に、スタッフ阿刀と青山の居酒屋に飲みに行きました。 その日はビールにワインにシャンパンに、テンション上がりまくりで飲みまくりでした! ちなみに、缶ビール1缶350mlは約140kcalだそうです。赤ワインは、100mlで約73kcalらしいです。 それから食事を食べて、さらに飲みまくって、結局5000kcalは摂ったと思います。 ちなみにこのカロリーを「醤油ラーメン」で換算すると・・・一杯...
明日からジョギング開始です

2009年09月24日

Tokyo自転車ライフ〜お台場へ〜

秋の連休、みなさんはどう過ごしましたか?高速道路料金値下げで車を使って遠出した方、海外旅行、それとも集中してトレーニングした方もいるのでは。 僕は一日だけの休みで、遠出はしませんでしたが、普段は電車で向かうような場所に自転車で向かい、目的もなくクルージングを楽しみました。 渋谷、新宿、銀座、途中カフェで休憩しながら、ゆっくりと。買い物をする人たちであふれる街の中心を外れると、都心とは言え、静かで...
Tokyo自転車ライフ〜お台場へ〜

2009年09月22日

至福の時間

お父さん犬が無事だと知って一安心の蛯名です。 みなさん日々トレーニングに励んでいらっしゃいますか?私もがんばっています! 筋トレをしたり、レッスンの練習をしたり、ストレッチをしたり・・・でも、ただ毎日がんばるだけがトレーニングではありません。しっかりからだを休め、体力・筋力を回復させることも大事なトレーニングのひとつです。例えば筋トレを行なったとき、筋肉の繊維が破壊されます。それが修復されてはじ...
至福の時間

2009年09月16日

食の秋!

日に日に秋色深まっていくなか、皆様いかがお過ごしでしょうか? 秋は季節の美味しいものがいっぱい出てきますね。みなさんは何を思い浮かべますか?秋刀魚(さんま)、秋鮭などは『秋』と漢字が入ります。栗、梨、林檎、さつまいも、またそれらを使ったスイーツ。そしてお酒。思わず笑顔になります。 旬のモノを旬のうちに頂く、昔からの大切な食の文化です。食と体は切り離せません。体にどんな効果があるか調べてみました。...
食の秋!

2009年09月15日

癒しの半身浴

9月に入りすっかり涼しくなりましたが、皆様体調など崩されていませんか? 突然ですが、私はここ最近「半身浴」にこだわっています。そこで本日は半身浴についてご紹介したいと思います。 皆様、お風呂に入る時に「水圧」を意識した事はございますか?我々の身体は水中に入ると水圧を受けます。一般的な浴槽内で肩まで浸かって普通にお風呂に入った場合、身体全体にが受ける水圧は実に1トンにもなるそうです。この結果、内臓...
癒しの半身浴

2009年09月10日

芸術の秋

9月に入りすっかり秋らしくなりましたね。夏のような燃え上がる季節とは違い、ちょっと落ち着いた雰囲気で充実感のある季節だと思います。 さっそく秋らしい体験をしてきました!それは、「久石譲 オーケストラ コンサート」というものに行ってきました。指揮・ピアノ:久石譲 演奏:新日本フィルハーモニー交響楽団 という超豪華キャストで構成されていました。 また会場も「世界一美しい響き」をコンセプトとした東京初...
芸術の秋

2009年09月07日

福島より愛を込めて

先日、地元福島に帰省してきました!新幹線で1時間半、高速バスだと4時間という、都内からでも比較的帰りやすい場所なのですが、しばらく時間がとれず、約3ヶ月ぶりの帰省です! 私は、地元に帰るとき絶対に行く場所があります。地元の農協が運営する野菜の直売所です。みなさん直売所と聞いて、小さい小屋みたいなものを想像していませんか?ココは違いますよ、超巨大直売所なのです!地元でとれた野菜、お米、果物、お花、...
福島より愛を込めて

2009年09月04日

味噌ラーメンマン

先月の話ですが、北海道に行ってまいりました。そのときに食べた味噌ラーメンが最高に美味くて、それ以来すっかり味噌ラーメン好きになった東度です。 画像1は北海道岩見沢市にある、地元の方オススメのラーメン屋さんのラーメンです。見て下さい!もやしがてんこ盛り! もやしは低カロリーでありながら多くの栄養素を含んだヘルシーな食品です。カリウムなどのミネラル類、ビタミンA、C、などのビタミン類と植物繊維が多く...
味噌ラーメンマン

2009年09月03日

館内美化を!

皆様お盆はいかがお過ごしでしたか?いい天気続きで、行楽日和でしたね! 私たち青山店は、3日間という(プールエリアは4日間)長いお休みを頂き、大変ご迷惑をおかけしました。おかげさまで、ふだんはできない大掛かりな掃除・メンテナンスができ、青山店は少し生まれ変わりました! 画像は、プールの水をすべて抜いて、ブラシをかけています。はしごの手すりやプールの底の溝までピカピカです!水が入ってないと、不思議と...
館内美化を!

2009年09月02日

質の高い運動・栄養・休養を!

最近はすっかり朝晩涼しい風が吹き、寝心地がいいですよね。 皆さん体調はいかがですか? 私は毎年夏はしっかりお休みせず働くので、夏を満喫・・・とはいかないのですが、それにしても、今年は物足りない感じがする夏です。 今年はあんまり暑くないのでかき氷やアイスなど夏ならではのものを欲しなかったのですが・・・そんな中、こんな行列を見つけました!!(写真1) 新宿の一番新しいマルイの1階、アイス屋さんです。...
質の高い運動・栄養・休養を!

2009年08月30日

麻布十番祭

最近、少し涼しくなってきましたが皆さん体調は大丈夫ですか?自分は少々バテぎみです。 でも楽しいイベントがあるとテンションも上がり夏を乗り切れる! そういうわけで麻布十番祭に行ってきました!まずは人が多い多い。でも祭りの人混みなら我慢できます。 祭りの何が好きかって、やっぱりその雰囲気とたくさん出店があるのが好きですね。 この麻布十番祭の特徴と言えば、普通の出店に加えて、ご当地の物産展のような「各...
麻布十番祭

2009年08月28日

名作の夜に

先日、DVDで「ショーシャンクの空に」を初めて見ました。 雨に打たれ、両手をあげているシーンは有名ですよね。名作といわれ、そのシーンは知っていたのですが、見たことはありませんでした。 映画も半分過ぎたころ…その日の夜は、とても8月の後半だとは思えないほど涼しい風が吹いていて…ふと映画に浸っていた私の耳に聞こえてきたのは「リーンリーン…」 なんと鈴虫が鳴いていました!この間まで、夜にも蝉が鳴いてい...
名作の夜に

2009年08月26日

プロレスの魅力って?

先日、領国国技館にプロレスを見に行ってきました。「DDT」という団体のビックマッチです。実はこの大会には、新宿店でパーソナルトレーナーをやっている谷口さんが出場したのです。 前の私のブログ記事でも書きましたが、私はプロレスが昔から好きです。今回はプロレス観戦の魅力をいくつかご紹介しようと思います。 1.入場シーン 派手な照明に照らされ、選手それぞれが自分のテーマソング・コスチュームで登場します。...
プロレスの魅力って?

2009年08月24日

風邪対策

最近また新型インフルエンザが猛威を奮い初めています。 小さいお子様や、ご年配の方々、元々呼吸器などに疾患をお持ちの方は重篤化しやすいので充分に注意しなければなりません。私も昔はひどい小児喘息でした。今でも気管が弱く、風邪をひきやすいので、インフルエンザは大変警戒しています。 私なりの予防策としては、 1.人混みは避ける。 2.マスクを着用する。 3.手洗いうがいをする。 4.適度に運動をする。 5...
風邪対策

2009年08月21日

箱根の旅

先日、箱根に行ってきました。 高校時代の後輩がどうしても行きたいというので、後輩を連れてプチ旅行です。 どうせ行くなら楽しみたい!ということで、行き先は私も大好きな「山・温泉」に! まずはロープウェイで「大涌谷」へ。 山を上がっていくのですが、下を見てみるととても綺麗な道なりで無性に走りたくなりました。 着くとそこは一面絶景!!のはずが・・・生憎の天気のため一面雲景。な〜にも見えません・・・つい...
箱根の旅

2009年08月13日

神宮外苑花火大会へ行って来ました

最近、蒸し暑い日が続いていますが皆様いかがお過ごしですか? 6日木曜日は神宮外苑の花火大会でした。 夕方になるにつれて浴衣姿の女性や、家族連れの方などでスタジアム通りは賑わっていました。 勤務後、外に出ると色鮮やかな花火が「ドーン」「ドーン」とたくさん打ち上げられていて、 夏を感じさせられる花火の光景は、心が癒され、そして明日からも頑張ろうと意欲が沸いてくるほどの 迫力でした!! 久しぶりにゆっ...
神宮外苑花火大会へ行って来ました

2009年08月07日

大切な時間

先日オアシスインストラクターの沼口邸にて鍋パーティを行いました! 夏に鍋なんて!?と思う方もいらっしゃると思いますが、夏に鍋は最高です! 本格的に鶏がらスープのだしをとり、具は鶏肉とキャベツ・もやし・水菜などの野菜を入れて完成!!お味は・・・シンプルであっさりなのに、鶏がらのだしがきいていてとっても美味しかったです!しかもヘルシーなので沢山食べても大丈夫。 その他にもサラダや焼き豚など、すべて沼...
大切な時間

2009年08月05日

奇跡のラベンダー畑

今月の25日から28日まで妻の実家の北海道に行ってまいりました! 北海道は学生時代に一度行ったことがあるだけなので、今回とても楽しみにしていました。 夏の北海道って爽やかな青空と夏なのに涼しく過ごしやすい!そんな最高の環境ですよね? それが・・・空港についたら雨・・・そして次の日も雨・・・・・・そしてそのまた次の日も・・・雨雨雨と結局4日間の内すっきり晴れた日は東京に帰る日の朝だけ。なんとも寂し...
奇跡のラベンダー畑

2009年08月03日

夏バテしないために〜日焼け編〜

日差しの強い日が続きますが、日焼けの対策はしていらっしゃいますか?日光は免疫力を高め、気分を開放的にしてくれますが夏は紫外線が強く、肌や髪も夏バテしている状態です。 もし、日焼けしてしまったらしっかりとケアしましょう!日焼けした肌は火傷をしている状態です。濡らしたタオルや、氷、クールダウン用の化粧水などてまずはしっかり冷やしましょう。日焼けによって肌の水分が失われている状態なので化粧水で水分補給...
夏バテしないために〜日焼け編〜

2009年07月31日

夏バテしないために〜睡眠編〜

毎日暑い日が続いていますが、皆様体調はいかがですか?私は寒い冬よりも夏の方が好きですが、夏バテしないように心がけていることがあります。夏バテの原因は、人間の体は、日本の夏のように高温・多湿な状態におかれると、体温を一定に保とうとして、必要以上のエネルギーを消費し、かなりの負担を強いられます。多くの場合は、その負担に耐えられるのですが、過度に負担が強くなったり、毎日続いて長引いたりすると、その暑さ...
夏バテしないために〜睡眠編〜

2009年07月30日

夏バテしないために〜食べ物編〜

今年も夏を乗り切るために夏野菜を使ったものを作ってみました!夏野菜にはカボチャ、トマト、茄子、キュウリ、ゴーヤ、オクラ、インゲンなどがあります。先日、友人宅の家庭菜園で収穫したゴーヤを使ってゴーヤチャンプルを作りました。 ゴーヤチャンプルの材料は・・・まずゴーヤです。ゴーヤはビタミンc(トマトの5〜6倍)、カリウムが豊富に含まれています。ビタミンc は免疫力を高め、美容にも効果的でありゴーヤのビ...
夏バテしないために〜食べ物編〜

2009年07月29日

ウェアーでモチベーションアップ

みなさんはトレーニングをするときにどんなウェアーを着ていますか? 色や形、大きさなど、いろいろ好みがあるかと思います。僕はというと、体にしっかりとフィットし、通気性・速乾性のあるものを好んで着ています。 先日、ウェアーを購入しました。値段が安い割りには機能性も良く、気に入っています。新しいウェアーでトレーニングをすると、モチベーションがあがり良い気分転換になりますよ。いつもより頑張れるような気が...
ウェアーでモチベーションアップ

2009年07月27日

万が一の為に

世間では夏休みに入りましたね。皆様いかがお過ごしですか?夏休みという事で、ご家族でレジャーなどに出かける方も多いと思います。海や山、お祭りに花火大会。こうして文章に並べるだけでもウキウキしている私です。暑い夏こそ外に出てリフレッシュしたいものですね。 一方で、この時期に多くなるものといえば熱中症や水の事故。 毎日のようにニュースで目にする夏関連の事故ですが、決して他人事ではありません。 いつ自分...
万が一の為に

2009年07月24日

朝のリラックス

先日、頂き物で中国茶をいただきました。花の蕾のような、【千日紅仙桃】(せんにちこうせんとう)というお茶は、ポットに入れお湯を注ぐと赤い花が開きます。千日紅の花は、ビタミンcが豊富に含まれており、美容や美肌効果に優れているといわれています。 夏になり、熱帯夜だったり、少し涼しい日があったり、寝苦しい日が多く、起きてからスッキリしない今日この頃。そんなとき、朝から温かいお茶を飲むと、その豊かな香りで...
朝のリラックス

2009年07月23日

音楽は芸術だ!

先日、クラシック音楽に関わるマネージメントの会社を経営されているお客様から招待を受け、ピアノコンサートに行ってきました。多少クラシックに知識のある元スタッフの坂井くん(現・本駒込スタッフ)を連れて。数々のコンクール受賞の経歴を持つサー・チェンという女性のピアノソロリサイタルです。 『月の物語』と題したプログラムは、ドビュッシー「月の光」、ショパン「幻想即興曲」、ヴェートーヴェン「ピアノソナタ・月...
音楽は芸術だ!

2009年07月21日

夏の諸症状

梅雨があけて、最近は本当に暑いですね!夏ならではのこわいもの、たくさんありますよね。熱中症、脱水症、クーラー病、食中毒、怪談・・・そして怪談!怪談は別としても、注意したいものです。体温調節や水分の摂取が、本当に大切に感じられる季節が夏です。 公共施設やお店では、クーラーがききすぎて寒いこともあります。特に女性は寒さに弱いですね。私も弱いほうです。エコのためにも、冷房の設定温度は、外気温との差の5...
夏の諸症状

2009年07月20日

新しい刺激

先日、私は東京ドームに行って野球の応援をしてきました! 普段、野球場に行くという事はないので、とても興奮しました。明るいライト、大歓声の観客席。いつもと違う環境での応援はテンションが上がり、アドレナリン全開になりました。体力の消耗も激しかったです!新しい環境というのは、不思議なパワーがあるものですね。 このブログをお読みの皆様は、普段から運動に励んでいらっしゃるかと思います。 毎日規則正しく同じ...
新しい刺激

2009年07月16日

海でのバランストレーニング

7月に入ってから週に一度海に行ってます。 先週は千葉の九十九里に行ってきました。 目的は、一昨年から始めた趣味のサーフィンの上達の為です。 去年まで、ロングボード(長くて安定しているため立ちやすい)を楽しんでいましたが、    そろそろショートボードにしてみようかと考えております。ショートボードは、ロングボードより短いので、バランスが取りにくく立つことさえ難しい、バランス力向上のトレーニングに最...
海でのバランストレーニング

2009年07月15日

スローな夜

このブログを読んでいる方の中で梅雨が好きという方はいらっしゃいますか? 僕は残念ながらあまり好きではありません。髪型がなかなか決まらなかったり、外に出た時のムワッとした感じが苦手だからです。 そんな僕ですが、このパッとしない梅雨の時期を楽しく気持ち良く過ごしたいということで、最近ハマってるものがあります。「入浴剤」です。入浴剤と言っても色々種類が出ていて、気分によって変えています。 僕が一番好き...
スローな夜

2009年07月14日

文京区社会人軟式野球大会で優勝

先日、東京大学野球部グランドにて文京区社会人軟式野球大会の決勝が行われました。社会人野球には四部から一部までレベル分けされます。私達はその一部。一番上のしかも決勝です。 相手は何度もこの一部で優勝している強豪。しかし私達は『勝とう』とみんなで言い合いました。すると、初回から毎回得点の猛攻!結果、10点の大量得点で勝利!最終回一気に6点取られ焦りました。その日は人生初のビールかけ!目が痛い!でも楽...
文京区社会人軟式野球大会で優勝

2009年07月10日

プロレス観戦に

先日、プロレス観戦に行ってきました。僕はプロレスが大好きで、月に3〜4回は会場に見に行くほどです。ケーブルテレビにも加入し、家でもプロレス観戦しています。 プロレス界では先日試合中に痛ましい事故がありました。プロレスラーは、危険と隣り合わせなぶん日々のトレーニングも欠かさずおこなっています。 リング上で見せるたくましい肉体は、日々のトレーニングの賜物というわけです。 その成果を見るのもプロレスの...
プロレス観戦に

2009年07月07日

心を癒してくれる物

先日香港から帰国した友人楽茶軒(ロッチャーヒン)というお茶をもらいました。このお茶飲んだことありますか?香港では有名なお茶です。何がすごいかというと、袋の中には小さな球根のような形をした種がはいっていて、それをコップに入れてお湯を注ぐと、お花が咲きます!ジャスミンの香りとお花を楽しみながらお茶を飲むというなんともゆったりとした、くつろぎの時間が楽しめます。花にも色々な種類がありますので、ぜひお楽...
心を癒してくれる物

2009年07月03日

ぶらり1人旅

先月のはじめになりますが、高速代1,000円を利用して栃木までドライブしてきました。片道だいたい二時間くらいだったので日帰りの遠出にはちょうどいい距離です。 栃木の「道の駅」にぷらっと立ち寄ると、最近よく聞く、農家の方が直接農産物を持ってきて値段を決めている「朝市」が開催されていました! 壁には農家の方一人一人の顔写真の表示があり、誰が作ったのか分かるようになっていました。始めてこういう朝市にき...
ぶらり1人旅

2009年07月02日

目標を持って

最近は、梅雨でも晴れて暑い日が続いてますね。もうすぐ夏です! 薄着は自分の体型が否応なしに見えてしまいますよね。どういう体型になりたいとか、筋肉をどれくらい増やしたい、脂肪をどれくらい減らしたい、など具体的な目標を持つとトレーニングって続けやすくなるものです。 そんな目標を持つために、IN BODY測定をしてみてはいかがでしょうか?私も、ある目標を持って、4月からだいたい1ヶ月ごとに測定していま...
目標を持って

2009年06月30日

沖縄のススメ

先日私は沖縄に行ってきました。 あちらは天気もよくもうすでに夏模様。青い空に青い海。強い日差しに独特な街並み。私は興奮しっぱなしでした。 そんな沖縄で出会ったお塩。これはミネラル含有数世界一でギネスの認定品なんです。ミネラルは生体にとって必要な成分です。現代人はミネラル不足と言われています。ミネラルが不足すると肌荒れや生活習慣病、現代病につながります。足りない分をサプリメントで補うのもいいですが...
沖縄のススメ

2009年06月28日

その名は…PRINCE

ここ数日、梅雨の中休みで夏日が続いていますね。プール監視をしていて、心なしかプールの利用者が急に増えた気がします。増えたと言っても1コース4〜5名のご利用ですから、泳ぎやすいとは思いますが。 僕らスタッフのプールでの1番の仕事はお客様が安全にご利用してもらうための監視業務です。もちろんお客様へのあいさつを忘れません。その次に清掃です。 プールサイドの床、シャワーブース、デッキチェア、ストレッチマ...
その名は…PRINCE

2009年06月24日

サンセットランニング

皆さんはジム以外でジョギングやウォーキングをされていますか? 僕は、朝や夕方によくジョギングに出掛けます。よく行くところは河川敷です。 川を見ながら走るのはとても気持ちがいいし、休憩中に見るサンセットリバーは最高です。 帰りは近くのデパ地下に寄って自分にご褒美のデザートをあげたりもします。 でも、『走る』って難しい。 走り方を一つ間違えば逆に痛めてしまうしシェイプに繋がりません。遅くても正しいフ...
サンセットランニング

2009年06月22日

Tokyo自転車ライフ

2月に新しい自転車を購入したことは以前このブログで紹介しました。GIOSというイタリアのブランドの自転車です。乗り心地は最高!重量が10キロ以下なので軽い、ですからスピードをあっという間に加速出来ます。 乗り始めてもう5ヵ月近く経ちますが、いいですよ自転車通勤!我が家の駒沢から青山店のある外苑までゆっくり乗って30分。飛ばすと20分。 まずは国道246をまっすぐ渋谷へ。ゆるやかな傾斜の上り下りが...
Tokyo自転車ライフ

2009年06月21日

梅雨の時期にサラ髪を

最近、髪の毛のケアを意識し始めて1週間に一度トリートメントを行うようになりました。 トリートメントを行うことによって、髪の毛の内側に浸透しキューティクルを整え、枝毛や切れ毛を防止してくれる効果があります。 髪の毛が綺麗だとアレンジやセットをするのも楽しくなりますよね。 現在、フロント前に体験販売会をしているドライヤー・アイロンがたくさん置いてあるのは皆様ご存知ですか?その中の一種類は、女性ロッカ...
梅雨の時期にサラ髪を

2009年06月20日

イルカは達人!

先日家族でシーパラダイスに行ってきました! 久しぶりに水族館にいきました。最近はトンネル状になった水槽やイルカに実際に触ることのできる触れ合い広場のような所もあり、色々と趣向を凝らいるものだと驚いてしまいました。 自分はやはりイルカが一番楽しかったです。 当たり前ですが…泳ぐのがうまい!うますぎます!尾びれを上下に動かし上半身は一切無駄な動きはなし。下へ水を流す時にいっきに前への推進力を生みだし...
イルカは達人!

2009年06月18日

パーソナルトレーニングを体験しました

突然ですが。毎日トレーニングをしているのになかなか成果が出ない…実はマシンの正しい使い方がよくわからない…など、お困りのことはありませんか? 私は先日初めてパーソナルトレーニングを受けました。 パーソナルトレーニングとは、運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、お客様個人の目標や目的に応じてマンツーマンでサポートをして行うトレーニングです。トレーニング効果を上げたい...
パーソナルトレーニングを体験しました

2009年06月15日

喉の渇きを感じる前に

最近は昼は暖かくて、夜はひんやり、ちょうどいい(?)気温ですね。そんな時期に皆様はちゃんと水分をとっていますか? 私はというと、冬は暖をとるために温かい飲み物で水分をとり、夏は汗をかいて喉が渇くために水分を補給します。 しかし、今の時期のような暑くも寒くもない時期には、暖をとる必要もなく、さほど喉の渇きも感じないので、つい水分の補給を怠ってしまいます。 そのせいか、情けないことに先日2日連続で起...
喉の渇きを感じる前に

2009年06月14日

汗をかいて健康に

一昨日、関東も梅雨入りしました。アジサイがきれいな季節です。 関西出身の私の梅雨のイメージは、ジメジメムシムシとして、とても暑苦しいものだったんですが、関東の梅雨は比較的すずしくて、過ごしやすくてびっくりです。でも暑さが苦手な私は、毎年この時期からすでにもう夏バテが始まります。きっとそれは汗をなかなかかけない体質のせいだと思い、今体質改善に励んでいます。 1.水をたくさんとる※画像参照 2.トレ...
汗をかいて健康に

2009年06月12日

水着のために

もう梅雨の季節ですね。じとじとして雨の季節はイヤですが、それが終わればお待ちかねの夏がやってきます。 先日、私は一足早く海に行ってきました。さすがに泳ぐことは出来なかったのですが、海を見ながらおいしいご飯を食べてステキな時間を過ごしました。 実際次に行くときには水着を着てはしゃぎたいです。そのために今からマイナス2キロ宣言します!!筋トレ、柔軟、ダンスで毎日汗をかいてがんばります! 皆様も夏に向...
水着のために

2009年06月11日

なりたい自分

僕は今、「どうしてもかっこいい身体になりたい」と思っています。 そんな事を今まで思ったことはありませんでしたが、あることがきっかけで僕は今燃えています。 最近青山店に、パーソナルトレーナーの松村さんがよく見えます。更衣室ですれ違ったりします。 そもそもパーソナルトレーナーとは…名前の通り、顧客のニーズに合わせて1対1(たまに2対1などもあります)で決まった時間に筋肉トレーニングや有酸素運動のメニ...
なりたい自分

2009年06月09日

筋肉に栄養を

みなさんはプロテインを飲んだことがありますか? おそらくそれほどいらっしゃらないと思います。また、プロテインと聞くと何だか得体の知れないもので身体に悪いんじゃないかと思っている人も少なくありません。ですが実際はそんなことはありません。プロテインとはタンパク質を抽出したものなのです。一般的に筋肉をつけるためには体重1キロあたり1グラム(60キロの人なら60グラム)程度はタンパク質が必要になります。...
筋肉に栄養を

2009年06月07日

おじゃりやれ〜水の癒し〜

前回、【水の癒し】という題で水が好きなことをお伝えしました。 『見る』だけでなく『飲む』のも水は大好きです。 水は大きく分けて《軟水》と《硬水》があります。 私が好きなのは《軟水》です。ただ単に好みです。 しかし、ダイエットなどに適しているのは《硬水》といわれています。 硬度300以上の《硬水》は、スポーツ後のミネラル補給や妊産婦のカルシウム補給、そして便秘解消やダイエットにも役立ちます。 なぜ...
おじゃりやれ〜水の癒し〜

2009年06月06日

真夜中のジムで…

青山店ご利用のお客様は見かけたことがあると思いますが、勤務外によくジムを使わせてもらっています。 毎年この時期、夏に向けてトレーニングをがんばる方が多く、混雑の少ない青山店でもマシンを待つお客様が増えます。スタッフとしてお客様の邪魔にならないようトレーニングをしているため、消化不良で終わることがあります。 そこで先日、営業終了後、スタッフも帰った後に1人でジムを使ってトレーニングをしてみたんです...
真夜中のジムで…

2009年06月05日

夏こそサウナ

だんだんと暑くなってきて、少し歩いただけで汗をかく時期になりましたね。 汗といえば・・・サウナ!!何気なく入ってしまうサウナ。サウナの効果って??とふと疑問に思ったことはございませんか? ドライサウナの効果 1.皮膚・汗線から汚れや余分な脂肪が洗い流され、毛穴がすっきり 2.血行がよくなるため、肩こり・腰痛などの神経感覚的症状が改善される 3.ストレス解消 など様々な効果が挙げられます。 また、...
夏こそサウナ

2009年06月04日

シルクドソレイユ〜ZEDを見に行ってきました

皆さんはサーカスを見に行ったことはありますか?私は、昨年の暮れに生れて初めてサーカスを見に行きました!舞台は舞浜、東京ディズニーランドの隣に常設された専用のステージで行われるシルクドソレイユ〜ZED〜です。一度見たらやみつきになり、先週2度目のショーを見に行きました! 魅力はなんといっても、人間離れしたアクロバットな動き。息をつく間もなく次々に展開されていきます。また、どこから見ても楽しめる演出...
シルクドソレイユ〜ZEDを見に行ってきました

2009年06月03日

農家はスポーツマン

とうとう田植えが始まりました。 自分の家の近所は横浜なんですが田んぼや畑がいっぱいです! 毎年この時期になると田植えがはじまります。これから秋にかけて成長していく過程を見るのが駅までの楽しみです。ここに引っ越してくるまでは見たことがなかったので自然を感じれることが嬉しいですね。 農家のおじさんはいつも一生懸命なのでスーパーで野菜やお米をみるとあー頑張って作ったんだなーって妙にしみじみしてしまいま...
農家はスポーツマン

2009年06月02日

放水訓練!

オアシス休館日にTEPIAビルの皆さんと放水訓練をいたしました! 私川口は実際にホースを持つのは初めての経験でしたので、はじめは結構緊張しました。。。 狙いを定めていざ! ホースに水が入ってくると思った以上に重さがあるものですね!! 腰を低く構えて両手でしっかりと持っていないとまっすぐいかない感じがしました。 1度でもこういう経験があるのとないのとでは本当の非常事態には、違ってくるものだと思いま...
放水訓練!

2009年05月15日

初めて芝桜見ました!

富士山近くの芝桜を見にいきました。 土日の高速道路1000円を利用して富士山近くのところまで行ってみたのはいいですが これが凄い大渋滞…芝桜の会場も人だらけ…… 初めは何を見にきたのやらという感じがしましたが 初めて見る芝桜綺麗さと富士山の雄大さには感動しました! 携帯の画像が悪いのですが、とっておきの1枚です! 自分も富士山のように大きな男になりたいものです… 最近は細マッチョなんて言葉がはや...
初めて芝桜見ました!

2009年05月10日

春の下町散歩

もうそろそろ半そでの季節です。週末に、東京下町の観光スポットの谷根千(谷中・根津・千駄木)に行ってきました。今、根津神社では「つつじ祭り」がやっていて大賑わいです。いろいろな種類のつつじが満開で、とてもキレイ!中には1つの木から2色の花が咲いているものもあってビックリ!こんなに色とりどりのつつじを見ることができて感激でした。 もう一つ、このエリアにはたくさんの猫がいます。そして猫のモチーフの小物...
春の下町散歩

2009年04月29日

おじゃりやれ〜水の癒し〜

先日、鎌倉市にある「七里ヶ浜」まで車を借りて行ってきました。 僕、海大好きなんです。 波乗りも楽しいですが、浜辺に座って波を見てたり、波の音を聞いたりして、時間がゆっくり過ぎていく感じが大好きです。 地元の八丈島でよく1人で海に行っていたことを思い出しました。 小さい頃はお父さんとよく海まで散歩して、キャッチボールしてたな… 最近ではなかなか海に行く機会も減りました。海まで行くのってけっこうなエ...
おじゃりやれ〜水の癒し〜

2009年04月26日

ドライバー初挑戦

ゴルフの練習場に定期的に通い、早半年がたちました。 なかなか練習場に行けず、月1回くらいのペースで行っていました。最初は空振りばかりで、当たったとしても変な方向にしか飛ばなかったのですが、だんだんとクラブがボールに当たる確率が高くなり、面白くなってきました! 今までは、ずっとアイアンで練習していましたが先日初めてドライバーを使ってみました。 ドライバーはクラブの長い物で、どうやって振ったらいいの...
ドライバー初挑戦

2009年04月22日

エアロスターに挑戦してきました!

スタッフの矢野です! 今回「エアロスター」にトライしてきました! ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 得意ではないものが結構ありますが、体を動かすのは大好きです。 (2)運動経験を教えてください。 小学生の頃水泳をやっていました。最近は、週に2〜3回筋トレと有酸素運動、時々プールで泳いだりもしています。 (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? 肩など上半身は柔...
エアロスターに挑戦してきました!

2009年04月13日

捨てられないコレクション

春ですし、部屋の模様替えしようと思い、まずは本棚の整理から始めました。その棚を占拠しているのがある雑誌です。 雑誌って読んだ後、古紙としてゴミに出しますよね。買わないで立ち読みがほとんどですが、唯一買い続けている雑誌があります。スポーツ誌のSports Graphic Numberです。 高校の時に学校の図書館で読んだ記憶があるので、長いつきあいの雑誌です。自分で買うようになったきっかけは199...
捨てられないコレクション

2009年04月10日

季節を感じながら

最近本当に春らしくなってきましたね! 先週、今週とはソメイヨシノは満開でしたね。その前に、一足お先に文京区にある六義園にシダレザクラを見に行ってきました。六義園は徳川5代目将軍・徳川綱吉の側用人である柳沢吉保の下屋敷に、柳沢吉保が開園させたものらしく、オアシスの本駒込店の近くです。 シダレザクラが見ごろだったので入口に行列ができていました。並んで中に入ると・・・すごいっ!みごとですっ!下から見上...
季節を感じながら

2009年04月08日

初めてのスポーツ観戦

先日、初めてスポーツ観戦に行ってきました!! 試合はバスケットボール、bjリーグの「東京アパッチVS新潟アルビレックスBB」戦です。 試合を生で見るのも初めてで、特に応援しているチームがなかったので、東京アパッチ側に座りました。 応援の仕方も知らなかったので、最初はあまり声も出さず、見ているだけでした。 しかし、だんだん点差がひらき、アパッチの選手が一人、そして監督が退場し、会場がヒートアップし...
初めてのスポーツ観戦

2009年04月07日

桜があふれる町

お花見シーズン真っ只中。みなさんはもう行かれましたか?桜を見るより宴会が楽しみかもしれませんね。 青山店の近くには青山霊園の桜並木、六本木ヒルズ内のさくら坂の並木といった名所があります。名所だけではなく今は色んな所に桜を見かけます。 宴会も楽しいお花見ですが、僕のお気に入りは早朝、誰もいない桜並木の道を、ひとりただ春を感じて歩くことです。 最寄り駅が駒沢大学なので、駒沢公園はもちろん、この季節は...
桜があふれる町

2009年04月05日

誰かのために

先日、友人と銀座で食事の約束をしていたのですが、仕事で1時間遅れるとのこと…。カフェで読書でもしようかなと思っていましたが、1時間って結構長いし、他に何かやれる事ないかなぁと考えながら歩いていました。 「あっ、献血行こうかな」ふと思いつきました。たぶん1時間あれば行けるだろうし、有楽町に献血センターがありますから。 高校の時に学校に巡回しているバスが来て、献血をしたのが初めての体験でした。その時...
誰かのために

2009年04月03日

悲しい別れ

私、つい先日悲しい別れを経験しました。 それは、4年以上乗っている愛車のバイクとの別れです。 初めて自分でローンを組み、せっせと2年間かけてローン返済して購入したバイク。 始めは、時間があれば、行き先も無く走らせていたバイクですが、最近では中々乗れる機会がなく、ここ1年くらいは月1〜2回くらいしか乗ってませんでした。 サッカーの試合や、他のスポーツジムへ通う時などに使用していましたが、それも片道...
悲しい別れ

2009年03月25日

癒しの時間

昨年の12月、ふと思い立って、台湾に3泊4日の旅行に弟を供に出掛けました。目的は美味しい料理を味わうこと、そして何よりお茶を楽しむための旅です。 5年ほど前にも台湾に行った事があり、その時に飲んだお茶の味が忘れられず、いつの日かまた行けたらと思っていました。 茶藝館というお茶を楽しむカフェのような所が台湾、また中国にはあります。茶葉の購入だけして、あとお湯は使い放題、好きなだけそこにいていいんで...
癒しの時間

2009年03月24日

おじゃりやれ〜開幕戦

ついに始まりました。大好きな野球です! 天気にも恵まれ、最高の野球日和でした。 相手は僕の前の職場チームで現在は、文京区野球連盟の1部で活動している強豪です。 試合は夕方からでしたが僕は朝からハイテンションです。楽しみでしょうがないんです。 しかし、試合結果は・・・敗退。とほほ・・・。でも久々にすっきりした一日でした。 打席の感覚、ボールの感覚、外でスポーツをする感動、チームで戦う楽しさ、緊張感...
おじゃりやれ〜開幕戦

2009年03月18日

走りたいという気持ち

3月22日(日)第3回東京マラソンが開催されますね。第1、2回共に参加しています。走る方じゃなく、応援ですが…。今年もトレーナーやお客様で数名参加するので、応援しに行こうと思っています。 今年はさらに規模が大きくなり、フルマラソンが30000人、10kmが5000人の参加者。世界に誇るシティーマラソンになりましたね。都庁をスタートして、皇居、銀座、浅草など東京の名所を通り、有明の東京ビッグサイト...
走りたいという気持ち

2009年03月14日

アメフトの用具とは

スタッフブログリレー 第3弾! 前回、私服部はアメリカンフットボールをやっていると書きましたが、今回はそのアメリカンフットボールの防具についてご紹介します。 アメリカンフットボールは、写真を見ていただくとわかるように、たくさんのプロテクターをつけて行なうスポーツです。 頭・肩・お腹・腰回り・おしり・太ももなどにこれだけのパッドをつけて行ないます。これらすべて合わせると、だいたい5キログラム。 た...
アメフトの用具とは

2009年03月13日

低体温改善のために

スタッフブログリレー 第3弾! 前回、低体温症について書かせていただきましたが、その後の経過をお知らせしたいと思います。 低体温改善のために実践したのは・・・ ・運動不足になると、血液を送る筋力が低下してしまうので運動する! ・お風呂にゆっくりつかる! ・旬の野菜(冬の野菜)を使ったバランスの良い食事! (生姜はとても体が暖まるのでよく使います。) ・身体を冷やさないために、暖かい肌着の着用、貼...
低体温改善のために

2009年03月12日

おじゃりやれ〜野球マニア〜

スタッフブログリレー 第3弾! 僕は野球が好きです。 小・中・高すべて野球部に所属しておりました。 まず僕の中で野球をすることで大切にしていることは『道具を大切にすること』です。 野球は色々なスポーツの中でも道具が多いため、維持には常に気を配っていなくてはなりません。そのため僕のグローブは高校時代から今だに輝いています。 現在【WBC(ワールドベースボールクラシック)】に日本代表で出場している【...
おじゃりやれ〜野球マニア〜

2009年03月11日

GIOS:CANTARE

タイトルだけで何の話かわかった方は自転車好きですね? 先日10年近く乗っていたSchwinnのマウンテンバイクに別れを告げ(スタッフ蛯名にプレゼント)、GIOSのクロスバイクCANTARE、色はホワイトを購入!少々値が張る買い物でしたが、最高の乗り心地、最高のスピード感、イタリアブランドならではのデザインが素晴らしい! 自転車通ならご存知、GIOSと言えばGIOSブルーという鮮やかな青色が有名で...
GIOS:CANTARE

2009年03月07日

遅ればせながら2009年フィットネス目標

2009年、年が明けてからもう3月。 毎日を忙しく感じているせいか、時が過ぎるのが早いです。 フィットネスに関する何らかの抱負をいつも持つように心がけていますが、改めてこの機会に今年の目標を考えてみます。 人それぞれ理想の体型ってありますよね?アメコミの『ハルク』のようなたくましい体、バレエダンサーのようなしなやかな体、などなど色々ありますね。僕が憧れるのはボクサー体型、いわゆる『ほそマッチョ』...
遅ればせながら2009年フィットネス目標

2009年03月06日

バレンタインに巨大ティラミス!

スタッフブログリレー 第3弾! みなさま、バレンタインデーはいかがお過ごしでしたか? 私は久しぶりにお菓子を作ってみました! 写真を見てください。巨大ティラミスです! カロリーを気にして砂糖控え目にしたのですが、それでも2,500kcalもあるんです!! 一日に必要なカロリーがこれだけでオーバーです…。 でも自分で作るとカロリー数がわかりやすくていいですね。 一気に食べたい所ですが、少...
バレンタインに巨大ティラミス!

2009年02月27日

早朝ランニング

スタッフブログリレー 第3弾! 前回、ウエイトコントロールのため、カロリー摂取について気を付けるということを書きましたが、今回は、ウエイトコントロールには欠かせない有酸素運動についてです。僕は、ウエイトトレーニングは大好きなのですが、走ったりする有酸素運動はとても苦手です。 この春はウエイトコントロールのため、そしてスタミナをつけて、夏のテニスの引退戦に備えるという意味もこめて、早朝にランニング...
早朝ランニング

2009年02月19日

季節の食材を楽しみましょう

スタッフブログリレー 第3弾! 早いですね!2月も中旬を過ぎました。 前回のブログで発表した「体脂肪を減らす」という目標の途中経過ですが、毎月月末に月末に測定しているのでお楽しみに! 達成のために食生活を変えてみました。最近は毎朝季節のフルーツを取り入れています。今はやはりイチゴが美味しいです。季節の食材を楽しみながら食生活を送るのは気持ちがいいです。 今月は節分とバレンタインデーも終わり、来月...
季節の食材を楽しみましょう

2009年02月17日

愛犬と一緒に

スタッフブログリレー 第3弾! 私はチワワを飼っています。 ロングコートチワワと言われる種類で1匹は茶色(7歳)、もう1匹は黒色(5歳)です。2匹ともとてもかわいいのですが無駄吠えしたり、そそうをしたりとなかなか大変です。私のしつけ方が良くなかったのかもしれません・・・。 犬といえば毎日の散歩・・・これが結構いい運動になります。寒い日もかわいい犬たちと一緒なら散歩をする気持ちになりますよね。 犬...
愛犬と一緒に

2009年02月16日

梅の季節

鎌倉に行ってきました! その日はとても天気がよくて暖かかったので鎌倉散歩にはとても良い気候でした。 鎌倉といえばお寺めぐり・・・今回行ったのは円覚寺、建長寺、鶴岡八幡宮です。 3つとも自分が小さな頃に行ったことのあるところでしたが、大人になってから行ってみると全く違う印象を持ちました。今は梅が見ごろで「あぁ、春になったな。」と感じたり、お寺を見学しながら「歴史のあるものに触れると落ち着くなぁ。」...
梅の季節

2009年02月13日

エコ活動

スタッフブログリレー 第2弾! 最近はエコ!!ということで、「MY●●」というものが多いですね。 MY箸、MYバッグ、MYボトル… 売っているものも可愛いものが増えました。 私の「MYボトル」はとてもシンプルで大きな氷でもすっぽり入ります。 高校生の時に買ったもので(その頃は可愛いボトルあまり売ってなかったんですよね…)新たに可愛いボトルが欲しいなと思っています。 可愛いボトルを持って楽しく運動...
エコ活動

2009年02月04日

ハーフ・スクワット200キロ

スタッフブログリレー 第2弾! 私の今年の目標は、「ハーフ・スクワット200キロあげること」です。 現在私は日本社会人アメリカンフットボールリーグの某チームに所属しています。 アメリカンフットボールはとてもケガの多いスポーツなので、日々のウエイトトレーニングがとても大事なのです。その中でも私が重点をおくのが下半身のトレーニング。 走ることが多いポジションということもあり、スクワットは欠かすことが...
ハーフ・スクワット200キロ

2009年02月03日

今年こそはサッカーの為に

スタッフブログリレー 第2弾! 最近は本当に寒いですね。 乾燥しているのでこの時期家にいるときは加湿器を常につけてます。 体調管理が難しくなる時期です。自分も含め気をつけていきましょう。 さて、私五十嵐は川崎市の社会人リーグでサッカーをしています。 今年の4月で登録をして6年目になります。 中学の同級生と始めたチームで、付き合いが長い人間は幼稚園からずっと一緒の友人もいます。 サッカーを通じて友...
今年こそはサッカーの為に

2009年02月02日

本厄に負けない

スタッフブログリレー 第2弾! 先日、某神社に御祓いに行ってきました。 そう・・・ 私は今年『本厄』です。 「何もかもすっきりしたい」という願いでした。 ・・・数時間後。 思い込みかもしれませんが、身体の力が抜け、すごくすっきりしています。 今年の私は去年の私とは違います。 まず、レッスンで皆様と一緒に楽しむこと、青山店、いや、オアシス1のスタッフになれるように頑張ります。 そのためにはまずはト...
本厄に負けない

2009年02月01日

ウエイトコントロール

スタッフブログリレー 第2弾! 今年の僕のフィットネス目標は、カロリーに気を付けて食事をとるということです。 勉強などが一段落つくと、どうしても体が糖分や炭水化物を欲してしまい、おなかがへってしまいます。 そこで何が一番時間をかけずに、手っ取り早く食べられるかを考えると、ラーメン、その他のインスタント食品となってしまいます。 特に試験が近くなってくると運動もせず、まともに睡眠も取らず、不規則な時...
ウエイトコントロール

2009年01月31日

真冬に小麦色計画!

スタッフ安藤に続き、私も真冬に黒いボディを手に入れたいと思います! 本日より1ヶ月で10回(1回10分)タンニングを実施してみます。 果たしてこの色白東度がどこまで小麦色になれるのか!?・・・ 日焼けには4つの効果があると言われています。 (1)骨や免疫力を強化 (2)ストレス解消 (3)ボディリズム改善 (4)ダイエット効果 私も色だけでなくその他の効果を体感できるのか また報告いたします! ...
真冬に小麦色計画!

2009年01月29日

タンニング中間報告

週に一度二十分間タンニングしてます。 ビーチにいるように気持ち良いです。 3回目のタンニング辺りから、周りの人達に変化を指摘される様になっています。 この変化を自分自身、楽しんでいます。 そして、日焼け後にプールでゆったり優雅に泳ぐのは最高です。 タンニングで健康的な肌の色をGETします。 (安藤) 画像(1)少しずつ変化しています 画像(2)腕のアップ ※画像撮影者/青山店スタッフ
タンニング中間報告

2009年01月28日

ベンチプレス115キロ

スタッフブログリレー 第2弾! 私の上半期の目標は「ベンチプレス115キロを上げること」です。 現在は週に3回全身を3分割にしてトレーニングしています。 特に重量にこだわってトレーニングしているわけではないのですが、ベンチプレスだけは気にしてしまいます! 胸を鍛える日はベンチプレス→ダンベルプレス→ケーブルクロスといった流れで、まんべんなくやるようにしています。ベンチプレスはラックを外し胸に軽く...
ベンチプレス115キロ

2009年01月27日

体脂肪マイナス2パーセントが目標です

スタッフブログリレー 第2弾! 私の今年の目標は「体脂肪を2パーセント減らすこと」です。 ダンス、水泳、食事の3つを中心にやり、スリムでバランスの良い体型を目標にしています。 「健康心理学」や「スポーツ心理学」にも興味があるので、その知識も取り入れて結果につなげていきたいと考えています。 次回は、食事をメインにカロリーコントロールしていきます。出来るだけオーガニックなものを選ぶようにしています。...
体脂肪マイナス2パーセントが目標です

2009年01月26日

健康的で美しく

スタッフブログリレー第2弾! 私の今年のフィットネス目標は、「健康的で美しく!」です。 ムリな食事制限はせずに、トレーニング&ランニングそしてダンスでカッコイイBODY目指します! あとは今まで不規則になりがちだった食生活を見直して、体にイイ食事をたくさんしていきたいと思います。 (園田) 画像/天気のいい日は外でランニングに限ります! ※画像撮影者/園田
健康的で美しく

2009年01月25日

割れた腹筋

スタッフ ブログリレー第2弾! 年が明けてから1ヶ月がたちますね。 年末年始についてしまったお肉をほっておいてはダメですよ! 楽しく運動で落としてしまいましょう! 先日、「お腹」のレッスンデビューをしました。 15分間で集中的に腹筋のひきしめ運動をするクラスですので、お腹周りの気になる方にオススメのレッスンです。 私の今年の目標を発表します。「腹筋を割る!」です。 がっつり筋肉をつけるのではなく...
割れた腹筋

2009年01月21日

プールのすすめ

フィットネスクラブのスタッフたるもの、それなりの身体を維持しなくてはなりません! だらしない身体だと、お客様へのトレーニングのご案内も説得力に欠けますから。 週2〜3回施設を使わせていただき、トレーニングに励んでいます。 ジムエリアがほとんどですが、最近プールに行くようになりました。 筋力トレーニングのクールダウンがメインでウォーキングしています。 ジムでの有酸素運動が少なかった時などは泳ぎもほ...
プールのすすめ

2009年01月20日

寒い冬こそ運動しよう

スタッフ ブログリレー第2弾! 私は冬の寒さがとっても苦手です。 そんな私ですが、“運動”と“おいしいごはん”があれば冬でも元気でいられます。 日常生活で出来る運動で、私はウォーキングが好きです。 出掛ける用事があるとき早めに家を出て、ちょっと遠くの駅まで歩いて電車に乗ります。 30分だったり1時間だったり…時間や距離は日によって様々ですが、寒い日こそ歩いて暖かくなる、私の健康法です。 今年は定...
寒い冬こそ運動しよう

2009年01月18日

男も料理だ!

スタッフブログリレー 第2弾! いつも台所には食器洗いしかしたことがない私ですが、年明けから奥様のお母様が我が家に来ており、手際よくぱっぱっぱーと料理をするではありませんか。 目が回るようなスピードで、しかもとても美味い! 適当に作ってるようでそうではない。これは職人技ですね。 自分も影響されたかぱっぱっぱーと料理がしてみたくなりました! ということで・・・ うーむ、何をどうすれば料理人になれる...
男も料理だ!

2009年01月15日

季節を感じて・・・

スタッフブログリレー 第2弾! 1月、2月は「今年のフィットネス目標」をテーマにリレーしていきます! 年が明けてますます寒くなりましたが、いかがおすごしですか? 私の目標は・・・走れるようになりたい、やせたい(永遠のテーマです・・・) 走れるようになりたいと思ったのは、外苑や近所で走っているオシャレなランナーを見て 自分も気持ちよく走れたらいいなぁ・・・と思うようになりました。 勤務が終わった後...
季節を感じて・・・

2009年01月14日

からだの健康と心の健康

年始イベント スタッフブログリレー 第18弾! 皆様、あけましておめでとうございます! 年末年始をいかが過ごされたでしょうか? 2008年を振り返って反省したり、2009年の目標を決めたり、ついだらっとしてしまったり、いつもと変わらず規則正しい生活をしていたりと人それぞれかと思います。 私にとっての2008年は、卒業公演に向けて稽古をしたり、最後の学生生活を仲間たちと楽しむためにイベントにたくさ...
からだの健康と心の健康

2009年01月13日

笑顔の大切さ

年始イベント スタッフブログリレー 第17弾! 「喜怒哀楽」ってちゃんと表現していますか? 喜びや楽しみはもちろん、怒らなければいけない時には怒るべき。 愛情表現の一つです。 その人のことを大切に思わなければ怒ることもないでしょう。 自分の子供を叱る親は「愛」を持って怒っているはずです。 悲しい時、その悲しさも表現しなければ伝わりません。 独りで背負う悲しさは重過ぎます。 喜びや楽しさはみんなで...
笑顔の大切さ

2009年01月12日

去年一年を振り返って〜今年一年の目標〜

年始イベント スタッフブログリレー第16弾! 去年一年は忘れてしまいたいくらいの一年で、良い年とは言えない一年でした。 そうです・・・去年は前厄です。そして・・・今年は本厄! 今年は何がおきることやら・・・ でも、いろんな方々に支えて戴きました。 今、こうして皆様と楽しく運動できることが何より幸せです。 今年もどうぞ宜しくお願いします! 僕はオアシス入社して早2年です。 まだ達成できていない目標...
去年一年を振り返って〜今年一年の目標〜

2009年01月11日

めざせ!健康BODY

年末イベント スタッフブログリレー 明けましておめでとうございます! 今年の目標は「健康な身体になること」です。 健康な身体を手に入れるために今やっていることは・・・ まず、お正月太り解消のためのダイエットです。 年末年始とついつい食べすぎてしまううえに、いつもより体を動かさないので、 あっという間に太ってしまいました。 今年は走れるようになりたいです。 年明けからランニングマシーンで走っていて...
めざせ!健康BODY

2009年01月10日

今年の目標

年始イベント  スタッフブログリレー 第14弾! みなさん年末年始は楽しく過ごせましたか?  僕は年をまたいで群馬の四万温泉に旅行に行ってきました。 雪が降る中、貸しきり露天風呂にずーっとつかっておりました。 のんびり楽しい時間を過ごしましたよ。 さて、2009年が始まって、僕の今年の目標はというと、 色々あるのですがその中でひとつ、去年からなかなかできていないことがあるので、 それをぜひ今年は...
今年の目標

2009年01月09日

私の目標

年始イベント スタッフブログリレー 第13弾! スタッフ東度から『おいしいお米の作り方を教えてください』と質問をもらいましたが、 私一回もお米作りしたことありません!! うちの祖父母がお米作りしているので、 その様子を想像しながら答えさせていただきます。 農家というのはとにかく大変なのです。 雨が降れば水を抜きに行き、ネットをはり、 ある時期になるとはずし、休みの日なんてありません。 お米のこと...
私の目標

2009年01月08日

お正月に新しいスタートを

年始イベント スタッフブログリレー 第12弾! みなさまあけましておめでとうございます。 お正月はみなさまいかがお過ごしでしたでしょうか? 私は久しぶりに元日のんびり過ごしました。 今年は実家には帰らず我が家で暇をもてあまし…思い立ったのが凧上げ! 近所に広い田ぼがあり絶好ではないですか! 思い立ったが凧上げなんて小学生以来した覚えもなく持っていないので 正月早々トイザらスへ直行! いやー凧も色...
お正月に新しいスタートを

2009年01月07日

スポーツジムで働いて感じたこと

年始イベント スタッフブログリレー 第11弾! みなさん初詣どこに行きましたか? 私は京都石像寺釘抜き地蔵に家族の健康祈願に行きました。 フィットネスで働いていて、 通われてる方は、健康できれいな人が多いなと思いました。 やはり体を動かす事は本当に大切なんだと感じ、家族にも通う事をすすめました! 大切な人にはいつまでも健康でいて欲しいし、大切な人の為に自分も健康でいたいです。 今年の私の目標は、...
スポーツジムで働いて感じたこと

2009年01月06日

スポーツをしよう

年始イベント スタッフブログリレー第10弾! 僕の少ない趣味の中にスポーツがあります。 スポーツの基本は,「遊び」だと思っています。 遊びとは・・・「非実用的でそれ自身のために追求される肉体的,精神的な活動」 といわれています。 中でも日本人は、遊びが大好きな国民であり、遊ぶことが巧みで遊び上手な民族であるといわれているそうです。 伎楽、猿楽、田楽、能、狂言、歌舞伎、文楽、相撲、和歌、俳句、茶の...
スポーツをしよう

2009年01月05日

去年を振り返ってみて

年始イベント スタッフブログリレー スタッフ岡野からの質問「今年一番嬉しかったことは何ですか??」 答えは、オアシスを通してたくさんのお客様の「笑顔」を見られたことです。 僕自身、スタジオやプールで様々なレッスンをしていますが、 「楽しかった!」 「痩せた。」 「レッスンに出ると元気をもらえる!」 など、このような言葉が力になり、僕自身も楽しく一年間過ごすことが出来ました。 ありがとうございます...
去年を振り返ってみて

2009年01月04日

今年の目標

年末イベント スタッフブログリレー 第8弾!!! 今年の4月から青山店で働き始め、早8ヶ月が経ちました。 身体を動かすことが好きという理由で入り何もわからないところからスタートでしたが先輩スタッフやお客様からたくさんのことを学び日々楽しく仕事をすることが出来ています。 もともとダンスが趣味で身体を動かすことは好きですが、オアシスで働き始めて皆さんのトレーニング姿を見て私ももっと身体を鍛えたくなり...
今年の目標

2008年12月29日

アンチエイジング

年末イベント スタッフブログリレー第7弾! 今年ももう後残すところ少しとなりました。 この季節になると、『今年ももう終わりだなぁ・・・』とか思うのですが、年々1年が『あっ・・・』という間に過ぎていくのは、年をとったせいか・・・と若干凹み気味な気分になります。 子供の頃は、1年がすごく長く感じましたが、大人になると時間があってもあっても足りないのは、何故なのか・・・時間の短い長いを比べるのはなかな...
アンチエイジング

2008年12月26日

2008年を振り返って

年末イベント スタッフブログリレー第6弾! 私の2008年の目標は、体を健康にすることでした!! 主に取り組んだのは食事です! 運動はあまりたくさん取り組めませんでしたが、 日々の食事で健康面をなんとか補おうと頑張りました☆ その成果は体重8キロ減、体脂肪6%減に繋がりました!! 決め手はレコーディングダイエットでお馴染みの、その日食べたものを 記録することでした! いつもの自分の食事が明確にわ...
2008年を振り返って

2008年12月25日

毎日欠かさずすること

年末イベント スタッフブログリレー 第5弾! ぶくぶくと太る時期がやってまいりました。 これからは忘年会シーズンですね。 そんな時期に私が毎日やっていることは・・・お決まりではありますが、腹筋です。 普段はダンスをやっているので筋トレはとても重要な日課なのですが、ダンサー仲間の中でも最も筋トレ嫌いなのです。 しかし、大好きな音楽に合わせてやると、あら不思議〜 嫌いな腹筋が何回でも出来ちゃうんです...
毎日欠かさずすること

2008年12月23日

おじゃりやれ〜スポーツの冬〜

皆様。冬にスポーツはされていますか? 僕は冬のスポーツ大好きです! 先日、都内某グランドにて【フットサル】を初体験してきました! 小・中・高と野球一筋の僕がフットサルをやるのはもちろん初めて。 フットサルとは・・・ 簡単に説明しますと、サッカーのグランドが小さくなり、より高度なスポーツ。 ルールはほぼサッカーと同じ。 僕が出場したのはなんと!少し大きな大会。 ブロックの予選があり、勝利ポイントの...
おじゃりやれ〜スポーツの冬〜

2008年12月17日

ウォーターボーイズに取り組んで

年末イベント スタッフブログリレー第4弾! やっぱり今年一番の思い出はスイムフェスタでやったウォーターボーイズ&ガールズですね。 本番の2ヶ月前から練習を始めて、泳げない。 マズい…本当にマズい…そんな状態からスタートしました。 時間があればプールに行って泳ぎ、電車の中で本を読みちょっと青春という感じでした。 そして高校球児さながらの2ヶ月はあっという間に過ぎスイムフェスタ本番です。 失敗したら...
ウォーターボーイズに取り組んで

2008年12月16日

はじめまして!

私は学生時代、サッカーと弓道をやっていました。 そして今年の1月〜3月は、ビリーズ・ブート・キャンプに自宅で個人的に入隊していました。 海が大好きなので、毎年ボディーボードをしています。 なので真っ黒な私・・・ でも冬はどうしても白くなってしまって、許せません!! そこで、タンニングの回数券の販売記念としまして、1ヶ月間で10回やってみたいと思います。乞うご期待です! 今から夏に向けてシェイプア...
はじめまして!

2008年12月15日

冬のスポーツ

年末イベント スタッフブログリレー第3弾は石兼です! もうすっかり寒くなり、冬の到来を感じる時期になりました.。 僕は、1年のうち春から秋まではサークルでテニスをマジメにやっているのですが、 冬はスキーを中心に活動しています。 苗場や上越国際のゲレンデが特にお気に入りです。 そこで、僕は最近スキーに備えて下半身のトレーニングを中心に行っています。 朝は家の周りを走り、 学校やオアシスでは、レッグ...
冬のスポーツ

2008年12月14日

対戦求む!

わたしは福島県出身のスノーボーダーです。 最近は、「FirstChildren」というスノーボードチームのDVDを見て、年末に向け夜な夜なテンションをあげています。スノーボードが好きな方、私を見かけたらぜひ声をかけてください! 前職は音楽関係なので音楽も大好きです。ときどき有線に合わせて、ついふんふん歌ってしまいそうになりますが、そうしないよう心がけています! ところで今青山店では、年末年始イベ...
対戦求む!

2008年12月11日

花のある日々

先日、お客様からお花を頂いて、青山店のフロントに飾っています。 その花は華やかで美しいというより、 繊細で可憐な印象をあたえましたが、どこか癒しのような感覚も与えてくれました。 元気になれる「花」って、なんて素晴らしいのでしょう。 それとも、よほど僕がつかれていたか・・・(笑)。 そんなことを考えたのは僕だけじゃなかったようです。 ある女性も、 「これ、良いですよね。やっぱり花のある生活って気持...
花のある日々

2008年12月08日

来年こそは・・・

年末イベント スタッフブログリレー 第2弾はスタッフ五十嵐です!! 皆様こんにちは。 もう今年もあとわずかとなりました。 今年1年の目標は達成されましたか? 私はとても充実した1年となりました。 しかし、趣味であるダイビングが全く行けませんでした。 友人と休みが合わず、友人は伊豆へ5〜6回潜りに行ったそうです。 来年こそは潜りに行けたらと思っています。 目指せ5回!! さて、ダイビングですが、ボ...
来年こそは・・・

2008年12月03日

タンニングで始まりタンニングで終わる

年末イベント スタッフブログリレー 第1弾!!はスタッフ阿刀です。 今年も日焼け好きの私の一年は、 タンニングで始まりタンニングで終わるような1年でした。 日焼けに興味のない方は、なぜわざわざお金を払ってタンニングするのか 不思議に思われるでしょう。 しかし、タンニングには、風邪を引きにくくしたり、 皮膚の角質が丈夫になり紫外線や寒さに強くなるといった効果があるのです。 青山店にあるタンニングマ...
タンニングで始まりタンニングで終わる

2008年12月01日

ぷるぷるなくちびるを手に入れましょう

唇がガサガサしてきてはいませんか? 空気も乾燥し、すっかり冬を迎えましたね。 気温の低い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか? 唇のひび割れや皮が剥けてしまう原因は・・・ ビタミンB不足や、胃の疲れ、辛いものなどの刺激物の食べ過ぎ、 そして乾燥した空気などです。 そこで、プルプルなくちびるを手に入れましょう! お勧めは・・・ハチミツのパックです! 天然のハチミツは舐めても安心ですし、健康...
ぷるぷるなくちびるを手に入れましょう

2008年11月28日

快適なプールのオススメタイム

寒くなってきて、オアシスへの足が遠くなっていませんか? 実はオアシス内でも、この時期利用が少なくなる場所があります。 その場所は、プール!! 昨日の出来事です! 営業終了1時間前、スタッフ和田がトレーニングの為プールへ! 誰もいない… いるのはプール監視のスタッフ山田だけ。 この時期、やはり寒くなりプールに足を運ぶ機会が少なくなるかと思いますが、 そんな時期だからこそ快適に泳げるプールがオススメ...
快適なプールのオススメタイム

2008年11月23日

土日の夜は

11月も残すところあとわずかとなりました。 あっという間に12月です。年末の予定は立ててるでしょうか? さて、スタッフの間では営業後、全ての業務終了後にお客様へのエクササイズ指導の確認を行っています。 実際マシンを使うことにより、故障個所の早期発見が出来たり、マシンを使う感覚をつかむことにより、より分かりやすいアドバイスができるように、マシンを使うことをスタッフには勧めています。 マシンを使う機...
土日の夜は

2008年11月22日

ZUMBA体験

皆さんはZUMBA体験なされましたか?? 今年もあと2ヶ月を切りましたが皆様はいかがお過ごしでしょうか?体調を崩しておりませんか? 私は大好きな秋の恵をたくさん食べて元気に毎日を過ごしております。 ZUMBAとはラテン音楽を中心とした世界中のリズムとダンスを融合させたダンスフィットネスです。心肺機能を向上させるとともに多くのカロリーを消費するので脂肪燃焼の効果が期待できます。また、レジスタンスト...
ZUMBA体験

2008年11月18日

手美人になりましょう!

手の乾燥が気になりはじめ、手袋が必要な季節になりましたね! 手には年齢がでると言われています。 荒れてしまうのはしょうがありません。 ハンドケアといえば、ほとんどハンドクリームを塗っている方が多いですよね。 そこで・・・ クリームを塗るついでにハンドマッサージを加えて、キレイな手になりましょう!手は,日常生活の中で最も動かす部分であり、とてもこっています。 私自身もハンドマッサージをうけて実感し...
手美人になりましょう!

2008年11月10日

おじゃりやれ〜やまちゃん散歩〜

ウォーキングにぴったりの季節です。 だんだん寒くなってきました・・・そろそろ紅葉のシーズンですね。 紅葉を見に行ったわけではないのですが、 先日【鎌倉】に友人と食べ歩きの旅に行ってきました! 普段食生活に気を使っているので、今日だけはOK! ・ コロッケ ・ 漬物 ※大好きなんです ・ せんべい ・ みたらし団子 ・ ソーセージ ・ ゆず蜂蜜ジュース ・ ...
おじゃりやれ〜やまちゃん散歩〜

2008年11月05日

FIGHTING体験

ファイティングX−MOTIONを体験しました! ファイティングーXは、ボクシングの動きのみならず、 空手や、キックボクシングなど様々な格闘技の動きを取り入れたレッスンです。 普段からテニスや筋肉トレーニングを行っていて、 結構身体に自身のあった僕ですが・・・予想外の運動量にバテそうになりました。 しかし、他の常連の会員様は難なくこなしているようで、 自分の体力の衰えを感じてしまいました。 そして...
FIGHTING体験

2008年10月28日

川越祭りへ

この頃は、朝夕がとても気持ち良いですね! 先週末、川越祭りに行ってきました。 お祭りの主役は何と言っても山車です。 趣向が凝らされていて10台が埼玉県の有形民俗文化財に指定されているそうです。 その山車をお祭りの間ずっと引っ張りながら歩くということは・・・ 負荷を掛けて、長時間ウォーキングすることになりますから、 かなりの運動量ですよね! 山車の上でお囃子や、踊っている人たちも交代でずっと続けて...
川越祭りへ

2008年10月21日

外苑を走る!

2年前まで練馬区の光ケ丘に住んでいました。 現在は世田谷区の駒沢に住んでいます。 この2つの土地の共通点がわかりますか? そう!大きな公園があるんです。 住民にとっては憩いの場であり、アクティブスポットです。 今は空前のランニングブーム! 僕はどちらかというと走るのは好きではないのですが、 流行には乗りたい主義なので、先日初めて早朝の駒沢公園に走りに行ってみました。 犬の散歩の方も結構いらっしゃ...
外苑を走る!

2008年10月13日

おじゃりやれ〜スイムフェスタへ向けて〜

だんだんと秋が感じられ、肌寒くなってきました。 皆様の体調はいかがですか? 崩されてはないですか? それと・・・スイムフェスタの申し込みはされましたか?? まだまだ募集中ですよ!! 締め切りは10月19日までです!! というわけで。。。 PART2の内容は【ウォーターボーイズ練習】です! 今回は泳ぐだけでなく、本番で行われる様々な演技の練習を行いました。 中でも、【バレーレッグ※形は下の写真にて...
おじゃりやれ〜スイムフェスタへ向けて〜

2008年10月11日

食欲の秋

皆様こんにちは!最近急に秋らしくなってきましたね。 「食欲の秋」到来です!! 今日は食欲にちなんで、最近の「マイブーム」を紹介します! それは・・・紅茶とワッフルです。 茶葉のおいしさを最大限に引き出す「ゴールデンルール」に従っていれられるお茶は缶やペットボトル飲料にはない、本当の紅茶の芳香と味わいを堪能できますよ! 産地やブレンドによっては、和菓子と合うもの、チーズと合う、なんてものもあるそうで...
食欲の秋

2008年10月09日

久しぶりの旅行!

こんにちは! 急に気温が下がって、すっかり秋が深くなってきました。 先週末を利用して、名古屋に行って来ました! かなり久しぶりの旅行だったので、嬉しくて色々歩きまわりました。 まずは、熱田神宮…大きな木に囲まれると心が落ち着きますね! 徳川園、徳川美術館…キチンと手入れされた庭園にはため息が出てしまいます。 名古屋城、大須観音・・・ そして、名古屋名物もここぞとばかりに食べました! 味噌カツや手...
久しぶりの旅行!

2008年10月01日

帰り道の1駅ウォーキング

こんにちは〜! 朝夕はとても涼しくて、すっかり秋っぽくなりましたね! 最近読んだフリーペーパーに、通勤の途中で一駅ウォーキングをするという 記事を読みました! そこで早速、実行・・・外苑前から渋谷まで歩きます! オアシスを出発して、表参道の交差点を原宿方面へ、明治通りを曲がり 渋谷まで約40分のウォーキングコースです。 通常、オアシスにあるランニングマシーンで、私が20分ウォーキングすると 75...
帰り道の1駅ウォーキング

2008年09月30日

特技は英会話とテニス!

私は運動、筋トレが趣味の大学生で、大学ではテニスサークルに所属しております。 大学のテニスサークルというと、なんだか飲み会三昧というイメージがありますが、僕の場合は違います!! 一応真面目にテニスを頑張っております、目下の目標は来年も他大学の対抗試合の選抜メンバーに入ることです。 何か目標を立ててトレーニングをすると、その分、トレーニングもはかどるというものだと思います。皆様と一緒にトレーニング...
特技は英会話とテニス!

2008年09月15日

オシャレなマネージャー

大変お待たせいたしました!! 今回は青山店のマネージャー大山です。 第2弾は青山店のスタッフに大山はどんな人か?聞いてみました!   「犬が凄く好きでチャーミングな人」 「ざっくりした感じ。粉もん」 「足がめっちゃ長い」 「陽気な大阪人!優しい!!」 「外人みたーい!オシャレ♪」 「私達スタッフと近い存在。頼りがいがある」 「スケールが大きい」 「バリバリ関西人!人あたりが良い」 「頼りになる。...
オシャレなマネージャー

2008年09月12日

サーマータイムの効果

こんにちは! あっという間に8月も終わり、もう9月に入ってしまいました。 8月までのサマータイム期間中、 私 小松は「エアロベーシックウォーク」「お腹」「バレエワークアウト」「ストレッチ」の レッスンを担当「朝、運動をすることで気持ちよく仕事が始められる!!」 「運動する習慣ができた!!」 「シェイプアップできました!!」 「色々なレッスンに挑戦することができた!!」 などの意見を伺うことができ...
サーマータイムの効果

2008年09月02日

新しい朝の顔!

こんにちは! 皆様はじめまして。8月から青山店に勤務している轟です。 私は身体を動かす事が大好きで、 いつも動いていないと駄目な性質でよく落ち着きがないとも言われます。 今でも趣味でバスケットボールを週に2回続けています。 一応・・・この小さい身長でセンターをやっています! 私の好きな事を生かして、皆様にも身体を動かす楽しさをお伝えしたり、サポートさせて頂けたら嬉しいなと考えております。 フロン...
新しい朝の顔!

2008年09月01日

イイことずくめのストレッチ

こんにちは〜! 急に涼しくなりましたが、体調はいかがですか? そろそろ、夏の疲れがたまってきてはいませんか? 冷房はとても快適ですが、むくみ、肩こり、目の疲れを引きおこします。 そこで、オススメしたいのがストレッチです!!! 今回はスタッフ林さんのパーソナルストレッチを体験しました! やってもらい始めてしばらくすると・・・血行が良くなって体がポカポカしてきました。 ストレッチを続けてやっていると...
イイことずくめのストレッチ

2008年08月27日

日焼けにご注意!!!

こんにちは! 毎日雨がつづいていて、秋のような天気ですね! 夏は屋外でのスポーツやレジャーに出かける機会が多いですよね! そんな夏は、紫外線をたくさん浴びてお肌とても疲れています! そこで・・・エステのパーソナルトレーナーでもあるスタッフ林さんのフェイシャルエステ、スキンチェックを体験しました。 スキンチェックの結果、私はとても日焼けをしやすいということがわかり、慌てて日焼けについて教えて頂きま...
日焼けにご注意!!!

2008年08月25日

夏の肌ケアしてみませんか?

皆様、夏の肌ケアいかがされてますか? 紫外線の多いこの季節も後半に差し掛かってきました。 そこで、エステサロン「natu-re」の坂本さんに この秋に向けてのお肌のお勧めケアを伺いました。 坂本さんより 『今年の夏は日差しの強い暑い日が続きましたが、皆様の肌状態はいかがでしょうか? 日焼け止めと帽子で完全防備されていた方、海や山で日焼けされた方も、 皆様秋に向けてお肌のお手入れはじめましょうね。...
夏の肌ケアしてみませんか?

2008年08月19日

オリンピックはOASISで

まもなく北京五輪が始まりますが、皆様の注目競技は何でしょうか? 僕は自分が高校までやっていた柔道、そしてヨーロッパに観戦に行くほど好きな サッカーに注目しています。 柔道では同学年でもある谷亮子選手の活躍を期待しています! 最後になるであろうオリンピックでメダルを掴み取ってほしいです! もちろん”金”!! サッカーは厳しいグループリーグ。 最後のテストマッチ7/29(火)国立でのアルゼンチンとの...
オリンピックはOASISで

2008年08月04日

ゴルフに挑戦!!!

こんにちは〜! 梅雨も明けて夏も本番です。 毎日、とても暑い日が続いていますが体調はいかがですか? 先日、初めてゴルフの練習場に行って来ました!!! 前々から挑戦したいっ!と思いつつも実現できませんでした・・・。 本を読み、知り合いの方に教えて頂きながら挑戦しましたが、 空振りばかりで、なかなか思うようにボールは飛んでくれません・・・。 理論的なことが頭ではわかってはいても身体は思うように動いて...
ゴルフに挑戦!!!

2008年07月29日

がんばりましたっ!シェイプナビ最終回!

梅雨が開けてカンカン照りが続く今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか? だいぶ遅くなってしまいましたが、 チームマイナス2のシェイプナビの結果を報告させていただきたいと思います。 スタート時点で、 体重  :51.9kg 骨格筋 :21.0kg 体脂肪量:13.1kg 体脂肪率:25.2% 5週間後のフィニッシュ時点で、 体重  :51.0kg ↓900g 骨格筋 :21.4kg ↑400g ...
がんばりましたっ!シェイプナビ最終回!

2008年07月28日

X-MOTION講座〜FIGTING編〜

こんにちは! 最近とても暑く、バテてはいませんか? 今回のおじゃりやれブログは そんなあなたの暑さを吹き飛ばす 【X-MOTION講座〜FIGHTING編〜】です! 第一弾は【サイドキック】 FIGHTINGでもっともかっこよく決まるキック。 僕も何万回練習を重ねました・・・ ポイントは蹴る形ではなく『蹴った後の瞬間的に戻す』ことです。 (1)足を揃え【鶴の構え】と呼ばれるセットポジションにしま...
X-MOTION講座〜FIGTING編〜

2008年07月22日

この夏は水中ウォーキングで健康的に!

そろそろ梅雨も明けそうですが皆様いかがお過ごしでしょうか? 近頃暑い日が続いていますが体調崩されないようにしてくださいね。 私、東度はまだクーラーも付けずに頑張ってます! さて暑いと言えばやっぱりプールが一番です! オアシス青山店では毎週木曜日の朝7:20から早朝水中ウォーキングを実施しています。 朝一番のプールは利用者も少なくプールを独り占めしたような気持ちになり とても気持ちがいいですよ! ...
この夏は水中ウォーキングで健康的に!

2008年07月17日

骨盤ダイエットマシン 体験記

6月29日付けで、青山店の女性ロッカーに「骨盤ダイエットマシン」が導入されました。 早速スタッフ岩渕が体験リポートをお届けします。 まずはコインを入れます。 コインは専用の物が必要となるので、フロントで販売しております。 椅子に腰掛け、リクライニングを倒し、リラックス状態に入ります。 このマシンは何と、背中も足も伸ばせる優れもの!! カラダを横一直線にする事だって可能なんですよ。 そして、手前あ...
骨盤ダイエットマシン 体験記

2008年07月13日

インストラクターへの道!

こんにちは〜! 蒸し暑い日が続いていますが、皆様体調はいかがですか? 現在、パワーヨガ・ボディメイクインストラクターの道を歩み、 奮闘中のスタッフ矢野です。 パワーヨガは、太陽礼拝という動きや、呼吸を意識し、ポーズをとる流れの中で、 集中力を高め、心と体のバランスが良い状態に保たれるよう目指すプログラムです。 ヨガはとても奥が深い・・・ 私は体が柔らかい方ではないのでキツイのでは・・・と不安でし...
インストラクターへの道!

2008年07月09日

おじゃりやれ〜僕の早朝出勤報告〜

早朝営業が始まってもう一ヶ月が過ぎました。 朝7時からの営業に皆様お越しになりました? 朝早く起きると空気がおいしく、 明け方はまだ涼しくて朝日が本当に気持ちがいいです! 朝7時の営業になってから、 朝ご飯もしっかり食べるようになりました。 夜もすぐ眠れるので、 最近は体調がすごく良いです! そんな皆様に僕の出勤をお見せします! 青山店の出勤時間は6時45分、 そのため6時30分には、オアシスに...
おじゃりやれ〜僕の早朝出勤報告〜

2008年07月08日

休日も体動かしてます!

先日、 友達3人とボウリングに行ってきました はっきり言います… へたっぴです(笑) ボウリングって腕にきますよねぇ… というか全身が痛くなる人も中にはいるはず! ボウリングは全身の筋肉を使います。 そして、いかに全身でバランスを取りながら投げるかで左右されます。 本当に楽しい! 若い人からお年寄りまで楽しめる画期的なスポーツなのです! 青山店に導入!・・・なんて(笑) それに深い! 『お!こう...
休日も体動かしてます!

2008年07月07日

美女による早朝パワーヨガボディメイク

皆様こんにちは。 暑い日が続きますね。 そんな夏は朝7時からの営業で多彩なプログラムがおすすめですよ! その中から本日は月曜日、1.3.5週目に行っております、 パワーヨガボディメイク30分のクラスにチャレンジする青山店スタッフ美女2人組みにスポットを当ててみます。 現在2人はパワーヨガボディメイクのインストラクター研修中です。 スタジオレッスンがない時間にこっそり練習しています。 人知れず努力...
美女による早朝パワーヨガボディメイク

2008年07月06日

【お勧め】新型「骨盤エクササイズマシン」登場

7月に入り、夏本番の暑い日が続いていますが、皆さん、身体の調子はいかがでしょうか??? 「だるい」「身体がむくむ」「暑くて運動をサボっている・・・」という方にお勧め情報! 青山店では、女性限定で「骨盤エクササイズ」チェアマシーンを導入いたしました! 女性の気になるランキングの常にTOP3には入っている「骨盤の歪み」 骨盤は、何故ゆがむのでしょうか??? それは、日常生活での姿勢の癖や、筋肉の衰え...
【お勧め】新型「骨盤エクササイズマシン」登場

2008年07月05日

やっぱり食べるの大好き!

こんにちは! 今日は梅雨の中休み?とても暑いですね!皆様体調はいががですか? シェイプナビも、もうすぐ終了です。 食事に気を使っているとはいえ…… たまには食べに行きたぁ〜いということで、 オアシス青山店の早番の顔?4人で食事に行ってきました! お店は、南青山にある中華風家庭料理ふーみんです。 どれをたのんでも美味しいですよ〜! 中華料理は油っこい、カロリーが高いというイメージが強く敬遠していまし...
やっぱり食べるの大好き!

2008年07月01日

夏までにキレイに痩せたいあなたへ

こんにちわ!!最近は雨の日が多いですね(泣) 皆様ご体調を崩されてはいませんか? これからの季節は汗をかきやすいですね。運動中は脱水症状などを防ぐ為にも、脂肪を効率よく燃焼するためにも、こまめな水分補給を宜しくお願い致します。 ちなみに僕の場合は 汗をかく→自分の汗で湿度が上昇→髪のクルクル度が増す という負の連鎖が起こります(笑) さて、そろそろ本文に入っていきましょう!! 本日は『エネルギー...
夏までにキレイに痩せたいあなたへ

2008年06月27日

おじゃりやれ〜元気の源〜

私の元気の源をご紹介します! それは実家から送ってもらっている『あしたば茶』です! あしたば?と思う方も多いと思います。 これこそ僕の元気の源、『あしたば茶』です! スタッフのみんなはしつこいくらい休憩室であしたば茶を飲んでる私を見てるはず。 本当に僕のPOWERの源です! (山田) 画像/あしたば茶です ※画像撮影者/山田
おじゃりやれ〜元気の源〜

2008年06月21日

マイナス3への近道

こんにちは。 もうすぐ夏がやってきます。 今オアシスでは−3プロジェクトを行っています。 青山店では、体重−3、体脂肪−3%、ウエスト−3cm、番外編と、 たくさんの取り組みを行っています。 今回は−3への近道として、1つ私が行っている取り組みをご案内します。 私はスーパーバームというドリンクのモニターとして、約2ヶ月程飲み続けています。 たくさん運動ができないので、通勤前、通勤後に飲んでいます...
マイナス3への近道

2008年06月09日

スゴイですっ!ZUMBA!

こんにちは〜! 梅雨に入りジメジメしてイヤな季節ですね。 7月から青山店に登場するZUMBAはそんな気分を吹き飛ばしてくれます!!! ラテン系エクササイズを中心に、 世界中のリズムにエネルギッシュに全身を動かすダンスプログラムで脂肪燃焼したい方、腰をたくさん動かすのでウエストまわりのシェイプアップにも効果的です!!! レッスンに参加してみて・・・ まず、楽しいっ!!! スタジオプログラム初心者のス...
スゴイですっ!ZUMBA!

2008年06月08日

続けています・・・シェイプナビ!!!

こんにちは! ビキニを目指してはじめたシェイプナビも、いよいよ4週間目に突入しました! 6月4日現在では・・・ 体重・・・51.4キロ 筋肉量・・・21.5キロ 体脂肪量・・・11.7キロ        体脂肪率・・・22・9パーセント 食べることが人生の楽しみであるスタッフ矢野にとって、食事のコントロールは 大変つらくて、ストレスをためてしまって 今週は何度かドカ食いをしてしまいました・・・・...
続けています・・・シェイプナビ!!!

2008年06月07日

「このままじゃいかんっ!!」

春から夏へと、季節の変わり目ですね。 私嶋田もそうですが、皆さん体調を崩さないように気をつけて下さいね。 やはり、運動をして汗をかき強靭な身体を作るべきなんでしょう・・・ しかし現実は、健康とはかけ離れている僕。 と言うのも、酒は止められず「いつものくれたまえ」で通じる、青山の行き着け高級バーでジンとライム・ジュースだけを使った、オン・ザ・ロック・スタイルのポピュラーなカクテルを飲みながらマスタ...
「このままじゃいかんっ!!」

2008年06月05日

太る・やせるは簡単な足し算と引き算

お久しぶりです!!『夏までにキレイに痩せたいあなたへ』も3回目になりますね! 更新が遅くなってしまい申し訳ございません。気が付けば、テンパの僕には辛い梅雨に入ってしまいました!! 梅雨になると、鏡の前で髪型をセットをして、『うん、今日もいけてるな俺!』と勘違いをして家を出るも、駅について電車の窓に映った自分を見ると『アレッ?君はだれ?』なんてことにしょっちゅうなっています(笑) さて、前回予告さ...
太る・やせるは簡単な足し算と引き算

2008年06月04日

〜心と身体と肌を健康に〜

食べる事は大大大好きではあっても、スキンケアには何十年も無頓着だった私は、日焼けをしてもそのまま。メイクを落とさずベットに入るのは日常茶飯事でした。 そんな私がポーラの 肌チェックとエステティシャンの資格を取得して 疑問に思ったのは... 使っている化粧水やホワイトニングは本当に効果があるの??? そこで、そばかすだらけの自分の顔で試してみました。右半分だけに、化粧水とホワイトニングを毎日。 す...
〜心と身体と肌を健康に〜

2008年06月03日

わたしのシェイプナビ体験〜途中経過〜

こんにちは〜! 最近、びっくりするような寒い日もありますが、皆様いかがお過ごしですか? 『シェイプナビ』を始めて3週間目に突入です!!! そろそろストレスを感じはじめてきているスタッフ矢野です・・・・・・・。 今週の結果は・・・ 体重・・・51.5キロ 筋肉量・・・21.7キロ 体脂肪量・・・11.5キロ  体脂肪率・・・22.3パーセント なんとっっっ!!! 体脂肪量が減り、筋肉量が増えていた...
わたしのシェイプナビ体験〜途中経過〜

2008年06月02日

チーム マイナス2キロ始動してます!

そろそろ梅雨が近づきじめじめする日が続きそうな今日この頃ですが、 皆様快適なフィットネスライフを送られてますか? 5月中頃からスタッフの矢野さんの身体を借りて 皆様に『シェイプナビ』の魅力を伝える為に担当になった 美白トレーナーの大宮司です。 まず『シェイプナビ』の説明に入る前に、痩せる為のメカニズムを書いてみたいと思います。 皆さんご存知かと思いますが、 痩せるには、 摂取カロリー < 消費カ...
チーム マイナス2キロ始動してます!

2008年06月01日

おすすめパーソナルトレーニング!

疲れた心身を癒すのも必要ですが、オアシス勤務をきっかけに、 「ストレスに負けない体を自発的につくる事が何より大事!!!」 …と思う今日この頃です。 そんな訳で!! 先日、初めてパーソナルトレーニングを受けてみました。 ’姿勢革命請負人’パーソナルトレーナー・小林俊夫さんのトレーニングは、 「シェイプアップ&姿勢改善で、より美しいカラダを手に入れる!」がテーマ。 ルックスとインナービューティー、ど...
おすすめパーソナルトレーニング!

2008年05月29日

シェイプナビ 途中経過をお伝えいたします

スタートから1週間、5月21日現在では・・・ 体重・・・51.1キロ 筋肉量・・・20・7キロ 体脂肪量・・・12.8キロ   体脂肪率・・・25.0パーセント やったっ!!! 体重が少し落ちている!!!と思い、ホッとしていましたがっっっ...!!! 大宮司トレーナーにインボディの測定結果と食事を記録したものを見てもらい、 キビシ〜い、ありがた〜いアドバイスをいただきました。 (1)体重が全てで...
シェイプナビ 途中経過をお伝えいたします

2008年05月26日

いよいよサマータイム営業開始です♪

皆様 来月6月からの3ヶ月間オアシス青山店では いつもより1時間営業時間を早めて朝7:00からOPENするのはご存知でしたか!! そこで!私くし大橋は、皆様に様々なプログラムをお伝えしたく、 早朝営業時にも開催される「エアロベーシックウォーク」のプログラムに参加いたしました! 火曜日朝7:30〜8:00に実施いたします。 実はまだオアシスに勤務して2ヶ月程度ですので、 これから色々なオアシスのプ...
いよいよサマータイム営業開始です♪

2008年05月23日

ビキニ目指して...「シェイプナビ体験記」

こんにちは! いよいよ夏が近づいて来ました! 私は今年こそビキニをきて海デビューをしたいと決意し、自分でトレーニングをしていたのですが・・・ 夏まであともう少し!焦った私は大宮司トレーナーにお願いし「シェイプナビ」をすることを決意しました! これから1ヶ月私、矢野綾子と大宮司トレーナーとの「シェイプナビ体験記」を書いていきます。 皆様の参考になれば幸いです。 ではスタートです! 「シェイプナビ」...
ビキニ目指して...「シェイプナビ体験記」

2008年05月19日

外苑前たったの5分旅!

本日は外苑前駅から、オアシス青山店までの「たった5分旅!」をリポートします! その中には、たった5分ですが意外と驚きと発見がいっぱいです。 大橋お気に入りのスポット2つを紹介します♪ まずは外苑前三番出口から旅はスタートします! 三番出口の階段下にはオアシスの看板が実はありますが、知っていましたか? その階段を上がるともうそこは大都会!千葉県出身の私には眩しい景色です。 オシャレなカフェもあり、...
外苑前たったの5分旅!

2008年05月15日

骨盤サポート付発汗ミストパンツ 生の声!

オアシスオリジナル商品の発汗ミストパンツを 実際にオアシス青山店のインストラクター2名に履いていただきました! 本日はレッスン直後のお二人に青山店スタッフ東度がインタビューいたしました! ■高順姫インストラクター(青山店でリフレッシュムーブ担当) 『ウォーミングアップ開始直後からジッとりと汗が滲み体がポカポカと温まるのが感じられ、 思わずレッスン中に「あーキターーーー!」と言ってしまったほどでし...
骨盤サポート付発汗ミストパンツ 生の声!

2008年05月12日

歯が命!

みなさま5月に入りいかがおすごしでしょーか? 実は最近ほぼ初体験をしました。 何かといいますと…歯医者です! 自分にとっては大ニュースです。 というのも小学生の時に一回行っただけで約20年ぶりの歯医者でして・・・ 行くきっかけは知人の一言 「歯は一生付き合うもの!」 「定期的なクリーニングが必要!」 「クリーニングしなきゃ口が臭くなる!!」 臭いのが大嫌いな自分は、臭くなるの一言で即予約をしてし...
歯が命!

2008年05月10日

夏までにやせたいあなたへ

こんにちは。オアシス青山店のブログをお読み頂きましてありがとうございます。 このブログをお読み下さっているということは、モニターの前に座っているあなたは、きっと夏までにやせたいと思っていらっしゃいますね? そんなお気持ちにお答えする為にも、今日も『効率良くやせる方法』を一緒に考えていきましょう!! さて、前回は【5〜10分程度バイクなどを行い、体操やストレッチなどのウォーミングアップ⇒筋力トレー...
夏までにやせたいあなたへ

2008年05月07日

銀座でなんと・・・

青山店のレッスン後、空き時間を利用してランチしに銀座へ プランタン前でブリザートフラワーを手に撮って見ていたら 『ジェルネイルしてますよね?!』 若い女性に声をかけられ《目覚ましスーパー》の取材を受けることに!! 爪を撮られているのに顔が強張っちゃいました。 (落合) 画像(1)TVクルー 画像(2)ネイル ※画像撮影/落合
銀座でなんと・・・

2008年05月06日

ひとときの癒し♪

いよいよ春!と、思いきや暑いゴールデンウィーク突入。卯月から皐月に代わりましたね。 気分も一新!五月病に負けないでオアシスに来て体を動かしましょう! さて、ゴールデンウィーク。お仕事から少し解放されたら 小旅行(大型休暇の方は海外?)OR都内組に別れますね。 私は都内組で、 子供達と映画を二本見る予定です♪ ウチには子猫がいて 長い旅行が出来ません。でも最近はウチに帰るのが楽しみなんです。この子...
ひとときの癒し♪

2008年05月03日

実はサッカーがうまいスタッフ

こんにちは!! ついに始まりました「スタッフのWA」♪ ここでは青山店のスタッフをインタビュー形式で伊東 彩が紹介していきます。 プライベートなあんなことやこんなことまで聞いていきますので楽しみにしていてくださいね。   早速!トップバッターは青山店のイケメンニューフェイス 「五十嵐 陽一」です! 伊:初めに五十嵐さんの魅力を語ってください(自分でどうぞ。笑) 五:実はサッカーがうまいんです・・...
実はサッカーがうまいスタッフ

2008年04月25日

フィットネスを”継続できる人”と”そうでない人”の差は何?

桜の季節も終わりすっかり春らしい陽気になりましたが皆様はどのような フィットネスライフをお迎えでしょうか? 毎年この時期になると夏に向けたカラダ作りに励んでいる方も多いと思います。 しかし夏も終わりを向かえる頃になるとスポーツクラブへの足が遠のく方も・・・ そこで疑問・・・ パーソナルトレーナーから見た 「フィットネスを継続できる人と、そうでない人の差」は何??? 「夏までに○○kg痩せたい!」...
フィットネスを”継続できる人”と”そうでない人”の差は何?

2008年04月24日

夏までに痩せたいあなたへ

夏までにメリハリのあるキレイなカラダ欲しくないですか?  あっ!!ご挨拶が遅れてしまい申し訳ございません。 皆様初めまして、パーソナルトレーナーの小林俊夫です。  皆様の1番の願いは『楽して痩せたい』だと思いますが、 残念ながら本日は『楽して痩せる方法』はご紹介できません。  もしそんな夢の様な方法があれば、今ごろ本を出版してその印税で・・・・ おっと、妄想モードに入ってしまいました(笑)  その...
夏までに痩せたいあなたへ

2008年04月19日

おじゃりやれ☆

こんにちわ! 青山店山田幸広です。 僕の担当するときのブログタイトルは 『おじゃりやれ☆』 というタイトルで始めていきたいと思います。 『おじゃりやれ』とは。。。 僕の出身『八丈島』の方言で『ようこそ』という意味です。 〜内容〜 ・X-MOTIONのあれこれ(X-MOTIONとはオアシスHPにて・・・) ・僕の赤裸々プライベート ・八丈島のお話 この三つの項目に沿ってブログを進めていきたいと...
おじゃりやれ☆

2008年04月18日

東度の外苑前ぶらり旅

皆様こんにちは青山店スタッフ東度です。 ちなみに関西は神戸出身です。 青山店に来てから早3ヶ月・・・ 青山=お洒落 「僕も青山風に吹かれたい!!」と衝動に駆られ・・・ 手始めですが青山店近くのオシャレなお店を探検していこうと思っています。 記念すべき第1回!行ってきました「elflat 外苑前店」さん。 場所は銀座線外苑前駅3番出口を降りてすぐのところ。 中に入ってまず目に入ったのは、綺麗に陳列...
東度の外苑前ぶらり旅

2008年04月14日