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オアシス青山店ブログ

青山店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ランニング・ジョギング

マラソン大会に向けてケアを!

10月も終わりに近づいてきましたね!! 季節の変わり目、体調を崩される方も多いようですが、ブログをお読みいただいている皆様はパワフルにお過ごしでしょうか? さて、最近マラソンについて世間では様々な面で取り上げられていますね。 11月にマラソン大会に出られるからも多いのではないでしょうか。 前々回の記事でウォーミングアップのストレッチとして効果的な【動的ストレッチ】をいくつかご紹介させていただきま...
マラソン大会に向けてケアを!

2019年10月29日

練習の努力を実らせよう!

実りの秋☆ せっかくの運動やマラソン練習をより効果的な方法で結果を実らせたいですよね!! そこで今回は走る前の準備が大切!と言う事で ウォーミングアップのストレッチとして効果的な【動的ストレッチ】をいくつかご紹介します! 運動前のウォーミングアップは、体を温めるためにするもの。 動的ストレッチをした部位が温まって動きが良くなり、走りにも良い影響を与えます。 身体が温まる=怪我のリスクを下げる!!...
練習の努力を実らせよう!

2019年10月11日

マラソン大会に向けて

10月になりましたね!!! 来月11月は各地でマラソン大会も多く行われますね!! ブログをご覧の皆さまの中にもマラソン大会に参加されるご予定で その準備としてランニング、ジョギングの練習なさっている方も多いのではないでしょうか。 ここで改めて【マラソン】について調べてみました!『ウィキペディア(Wikipedia)』より  ↓↓↓ マラソンは、陸上競技の中でも長距離走のひとつ。 42.195km...
マラソン大会に向けて

2019年10月04日

3月最後のランニング!

3月最後のランニングへ行ってきました! 快晴の中、迎賓館までの道とその周りを、桜を楽しみながら走りました。 本日は迎賓館の中の一般公開が行われており、その中でカフェをしているという情報があったので、寄り道をしてきました! 迎賓館の中は日本ではないように感じられ、外国へカフェをしているような気分になりました。 みんなで景色を楽しみながら飲むコーヒーは最高でした! 帰りもしっかりランニングしつつ...
3月最後のランニング!

2018年03月25日

森林公園 完走マラソン大会

今週の日曜日、埼玉県の森林公園で開催された「完走マラソン大会」に出場してきました! 私が参加したのはハーフマラソンの部で、21.0975キロを走り切りました。 参加を決意したきっかけはオアシスのランニングサークルです。 いつもランニングサークルで一緒に走っている皆様からのお誘い。 今までハーフマラソンに挑戦したことが無かった私は、「これはチャンスだ!」と思い、エントリーをしました。 当日は雨の予...
森林公園 完走マラソン大会

2018年02月11日

東京マラソン

2月26日に「東京マラソン2017」に参加してきました。5年程から毎年応募していましたが毎回、落選…。今回もダメ元で応募し、昨年の9月に抽選発表のメールが届き、まさかの当選!!今回のエントリー抽選倍率は約12.2倍という過去最高の倍率で、応募人数が増えています。そんな中、当選できて本当に嬉しく思いました。 当日は天候に恵まれ、気温も暖かく走っていると暑く感じる程…。スタートは東京都庁前で今回から...
東京マラソン

2017年03月07日

スイーツマラソン大会

先日、スタッフの小林とシンボルプロムナード公園にてスイーツマラソン大会に参加してきました。寒い日が続く中、この日は天気が良くて気温も高く、まるで春の陽気の様な暖かさでマラソン日和りでした。 コースは制限時間1時間で6キロメートル、公園内(1.5キロメートル)を4周。参加者は運動する格好以外にも仮装している方、私服の方など様々で、圧倒的に女性が多かったです。目的のスイーツは、給水所とは別に給スイー...
スイーツマラソン大会

2017年02月03日

イチョウに囲まれてのランニング

秋晴れの中、ランニングをしてきました。 本日のランニングコースで走ってきたイチョウ並木のイチョウが、きれいに黄色く色づいていました。また、焼き芋の屋台が街に出ていたり、自転車教室を行っていたりしていて、秋をたくさん感じられるランニングサークルとなりました! 今年は残念ながらイチョウ祭りは開催されませんが、ランニングサークルのメンバーは、美しいイチョウの景色に癒されながら走る事が出来ました。
イチョウに囲まれてのランニング

2016年11月27日

お参りからのおいなりさん!

こんにちわ!今日は豊川稲荷が大祭だということなので、ランニングサークルでお参りに行ってきました。凄く天気が良くて暑かったですが、木陰を通りながら走るととても気持ち良かったです。いつもの外周をしてから豊川稲荷へ。暑い〜って言いながら走ってたんですが、神社の中に入るとなんだか空気がひんやりしていて涼しかったです。 そして、お参りをして皆さんでおいなりさんを食べました。凄く美味しかったです!お願い事も...
お参りからのおいなりさん!

2016年05月22日

ランニングサークル活動報告!

初夏の陽気の中、5月1回目のランニングサークル活動を行いました! この日の気温は27℃。本当に暑かったですが、風もあり、とても気持ち良かったです。 GWが始まりかかっていた日曜日。行先は代々木公園に決定! 今日のランニングサークルは新人二人を連れて走りました。なんとこの二人は地元っ子で、ランニングコースがたまたま二人の自宅横を通るというミラクル…。「このまま帰ろうかな〜」とか言ってましたが(笑...
ランニングサークル活動報告!

2016年05月02日

ふるさと対抗リレーマラソン!!!

こんにちは!3/26(土)にお台場で開かれた"ふるさと対抗リレーマラソン"に参加してきました。 会員様4名・スタッフ1名・計5人でチームをつくり、走ってきました。天気予報で曇りだったので、寒さの心配がありましたが、午後から太陽が出てきて温かくなったので、とても気持ちが良かったです。 1周約900mをチーム内で3時間襷を繋ぐ競技なのですが、思った以上に長く感じました。しかし、チ...
ふるさと対抗リレーマラソン!!!

2016年03月26日

イルミネーションランニング!!!

こんにちは。 12/22(火)19:00〜21:00にイルミネーションランニングのイベントを開催致しました。 当日は、想像以上に気温が温かかったため、気持ち良くスタート出来ました。 まず、青山通り→ミッドタウンの前を通り、東京タワーを目指して走りました。 ミッドタウン・六本木周辺は、イルミネーションを見に訪れた人で大変賑わっていました。 東京タワーに着くと、いつもとは違う色・デザインになっていて...
イルミネーションランニング!!!

2015年12月22日

秋づくしランニングイベント!

こんにちは! 気温も下がり、すっかり秋も終わりに近づいてきましたね。 さて、本日11/29(日)に「秋づくしランニングイベント」を開催致しました! 走って、食べて、写真を撮って、外苑の秋を堪能してきました! 11/15の振替開催にもかかわらず参加して下さいました皆様、ありがとうございました! ランニングのコースは、オアシスを出て、まず青山通りについたら青山一丁目駅に向かって走り、外苑東通りを南に...
秋づくしランニングイベント!

2015年11月29日

体育の日ランニングイベント!!

こんにちは。 今日は、新宿御苑へランニングに行ってきました。 お天気に恵まれ、ランニング日和。 苑内の木々は紅葉し始め、たくさんの人で賑わっていました。 外周コースは、2.6キロで程よく上り・下り坂があり、走り応えがありました。 池や梅の花、どんぐりが落ちていて、景色の変化でよりランニングを楽しめました。 芝生で、ストレッチ講座!! ランニングに使う部位をメインに、15分間ほどストレッチしまし...
体育の日ランニングイベント!!

2015年10月12日

平塚湘南駅伝参加しました

少しブログが遅くなりましたが12/1平塚湘南駅伝に会員様4名とスタッフ4名の計8名で参加してまいりました! 1人5キロを4人で繋ぐ駅伝です。 会員様は男性4名でのご参加。我々スタッフは男性3名、女性1名の4名です。 当日は天候もよく、走るのにちょうど良い気温でした。 5キロを走るのは最初から飛ばしていくのか、ラストペースをあげるのか、イーブンペースで行くのか皆様悩まれていました。自分は最初を抑え...
平塚湘南駅伝参加しました

2013年12月12日

お花見ランニング

4月8日日曜日に、お花見ランニングイベントを開催いたしました。 当日は、桜もほぼ満開で天気にも恵まれたお花見日和でございました。青山店をスタートし、青山霊園⇒六本木ヒルズ⇒芝公園⇒増上寺⇒ミッドタウンを回って帰ってくるおよそ10kmのコースをお花見をしながらゆっくり走ったり、ウォーキングをしたりと気持ちの良いイベントとなりました。 青山店では、ランニングサークルを水曜日と木曜日の夜に実施してお...
お花見ランニング

2012年04月17日