2008年10月
私には習慣にしていることがあります。
習慣にしてると1日でも欠かすと身体が調子悪く感じたり、
気分的に落ち着かなかったりすることはありませんか?
ここまでくればしめたもんですよね♪
私は半年前から毎朝『青汁』を飲んでいます。
青汁を牛乳かフルーツジュースに溶かして飲むだけ♪
青汁は1日に必要な緑葉食野菜を摂取できるとのこと。
効果としては、個人差はありますが私は便秘がなくなりお肌の調子が安定しま...
先日、エキサイトボクシングを受けてみました。
協栄ボクシングジムのプロデュース「エキサイトボクシング」
パンチの動作とフットワークのみなのでとてもシンプルでした。
が!!しかし、ファイティングポーズは常に脇をしめて、
ガードが落ちないように拳は顔の横!!
足はつま先立ちで、パンチは最後まで押し込むような感じ!
腰の回転を使います・・・。
30分のクラスでしたが、最後は汗が飛び散ってました!!!
...
毎度のことですが、今回は自分の趣味を熱く熱く語ります!
その趣味とは・・・フットサルです!
フットサルってサッカーの小さい感じ?ってイメージで全然OKですが、
バスケットの足バージョンって考えた方がイメージしやすいかもしれません(笑)
短時間の競技ですが、みんなで攻めて守って・・・。
1分足らずでハァハァ言いますよ!
自分ももちろんチームに所属して頑張っています!!
前回にも紹介しましたが、『ア...
10月から広島店の勤務に加え、アルフェ店にも行かせていただいています。
家からの距離が2倍になり、所要時間が自転車で25〜30分。
なかなかいい運動になっています。
橋にさしかかるとどうしてもアップダウンはあるのですが、
それを除けばあとは平坦な道が続いています。
ただ、唯一にして最大の難所が一カ所あるのです!!
駅前から北口にぬける地下道!!!
その坂を自転車での上りきる事ができないのです・・...
うちの次男のハッピーバースデー!!
平成9年10月9日今年で11歳。
はやい・・・。
もうすぐ六年生・・・。
学年トップ・・・。
小さいオチビさん!
でもそんなの気にしないかなりのマイペースな子♪
誕生日にはいつもホールのケーキだけど
みんな好きなケーキにしてみました♪
しかし、11本のローソクを三角ケーキにのせたら
いっぱいになっちゃいました!!
(今岡)
画像/誕生日ケーキ
※画像撮影者/今...
マイナス3プロジェクトにエントリーされた皆さん、中間・最終測定はもう済まれましたか?
まだの方は是非!測定してみましょう!
実は私も、マイナス3プロジェクトに地味に参加しておりました。
気になる?私の結果なんですが…
体重53.7kg→54.5kg→53.3kg
筋肉量22.7kg→23.3kg→22.7kg
脂肪量12.2kg→12.0kg→12.0kg
体脂肪率22.8%→22.0%→22....