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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

目標を持って

ここ1年半くらいで体型に変化が出てきました。

先日の誕生日で三十路を迎えましたが、前は少し動けば大丈夫だった体も、今ではいろいろなところが下がってきて、明らかに脂肪の付く場所が下半身に集中・・・

このままでは、まずい!!
ということで、これまで以上にトレーニングに取り組むことに決めました!

忙しさや、日々の疲れでついつい怠けそうになりますが、それをしないためには
何か目標を持っていればやれる!と思いました。

そこで、スタッフの小合さんと一緒に3月にあるロードレースにエントリーしました。
マラソン初心者なのでまずは5キロから。
最近、空き時間を使って走っています。
もちろんスタミナをつけるために筋力トレーニングも開始!

走ることは、脂肪燃焼、心肺機能強化、腕を振ることで背中のお肉もすっきり、姿勢も良くなります。第二の心臓といわれる足を動かすことで、血液循環も良くなり、体の中から健康になれます。

まだまだこれからですが頑張ります!
(長谷川)

画像/明日に向かってトレーニング
※画像撮影者/小合


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目標を持って
2009年01月28日│店舗日誌
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