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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2009年04月

おすすめマシントレーニング〜アダクション&アブダクション〜

広島店のおすすめマシントレーニングの紹介です! アダクション&アブダクション(マシン番号 1番) 簡単な切り替えでこのマシン1台で、2種目の運動が可能です。 ●アダクション(脚を開いた状態から閉じる) 内もも(内転筋群)を主に鍛えます。 O脚、膝痛の予防改善。下腹部引き締めの補助効果。 ●アブダクション(脚を閉じた状態から開く) お尻横(中臀筋)を主に鍛えます。 股関節の動きの改善。お尻の引き締...
おすすめマシントレーニング〜アダクション&アブダクション〜

今期の初観戦

先日、私にとって今季初となるサンフレッチェ公式戦の観戦に行って来ました。 対戦相手は柏レイソル! 天皇杯でかなり悔しい負け方をしたので今日こそリベンジを! と応援にも熱が入りまくり、ナイター試合の肌寒さも何のその!! 半袖Tシャツ一枚で声を枯らして応援してきました。 その甲斐あってか結果は4対1での圧勝! さらにJ1通算200勝目というオマケ付き! 試合内容もサンフレッチェらしい攻撃的なパスサッ...
今期の初観戦

店舗日誌 | 2009年04月14日

HOT YOGAにトライしてきました!

スタッフの長野です! 今回「HOT YOGA」にトライしてきました。 ■スタッフのかんたんプロフィール (1)運動は得意ですか? 全般的に得意な方だと思います。 (2)運動経験を教えて下さい。 小学校:水泳、バレーボール 中学、高校:バスケットボール 現在:ゴルフ、スノーボード    (3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか? もともとは柔らかいほうだったんですが・・・現在は凝り固まって...
HOT YOGAにトライしてきました!

プログラム体験談 | 2009年04月08日

春RUN満

天気が良かったので外に走りにいきました。 風がとても強かったですが気持ちよく走ることが出来ました! 途中の川沿いは、綺麗なピンク色をした桜が咲いていました。 満開なのもあればまだあともう少しな木と様々でした! まだまだ桜がたのしめそうですね。 桜の中を走り、気分があがってきましたが・・・。目の前には難関の宇品橋が・・・。 この宇品橋、長い坂道なんです。 なんとか橋をこえると今日の目標の宇品港まで...
春RUN満

店舗日誌 | 2009年04月06日