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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

HOT YOGAにトライしてきました!

スタッフの長野です!
今回「HOT YOGA」にトライしてきました。

■スタッフのかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
全般的に得意な方だと思います。

(2)運動経験を教えて下さい。
小学校:水泳、バレーボール
中学、高校:バスケットボール
現在:ゴルフ、スノーボード
  
(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
もともとは柔らかいほうだったんですが・・・現在は凝り固まってしまっています(泣)

(4)体力に自身はありますか?
あるような無いような・・・無いのは根性??

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
ふつうのヨガに加えて大量の汗が出るので、デトックス効果があると思います。
  
(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
私もそうなんですが、音楽に乗ってのレッスンが苦手な方、しなやかな身体を作りたい方、更に大量の汗をかきたい方にオススメです!

(7)もう一度トライしてみたいですか?
是非!!継続参加したいです!!

(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
運動が苦手な方でも気軽に参加できますが、普通のヨガよりも体力が必要になるので体調に気を付けて参加して下さいね!  
(長野)

画像(1)ツリ−のポーズ。股関節の柔軟性、バランス向上と下半身の強化になります。
画像(2)鳩のポーズ。お腹〜背中、ウエスト、ヒップ、太ももなどを引き締めます。
※画像撮影者/長野


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HOT YOGAにトライしてきました! HOT YOGAにトライしてきました!
2009年04月08日│プログラム体験談
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