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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

肩や腰が痛い方にオススメの

ここ数年、私のはまっているスポーツと言えばゴルフ!!
負けず嫌いな私はスコアはもちろん、飛距離も伸ばしたい!

ゴルフをやっている人なら足腰の強さと可動域の重要性は知っていると思いますが、体の可動範囲を広くする為のトレーニングってストレッチ?

確か、『ジャイロキネシス』にそういう効果があるって聞いたな・・・
そこで私は『ジャイロキネシス』に参加してみました。

『ジャイロキネシス』は椅子に座って行うトレーニングで年齢幅広く参加できるレッスンなのですが、見るとやるとでは大違い!!

見ているだけだと割と単純な動きに見えて簡単そうなのですが、動きの一つ一つが以外にしんどく、自分の体(インストラクターの方曰く特に左足と右肩)がいかに固いか思い知らされました。

終わった時少し肩が軽くなっていて、上半身がいつもより回る気が・・・
「おっ。良い感じ!!」
「これ続けたら・・・」
軽やかにスウィングする自分がイメージできました。継続参加決定!
ゴルフしている方、肩や腰が痛い方、オススメですよ!!


(長野)

画像(1):ジャイロキネシス
※画像撮影者/長野
肩や腰が痛い方にオススメの
2009年06月19日│店舗日誌
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