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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

おすすめマシントレーニング〜インクライントーソ〜

夏直前!誰もが気になるお腹まわり(ウエスト)の引き締めにオススメのマシンを紹介します。

インクライントーソ(マシン番号 6番)
このマシンは大きなひねりの動作を行うことによって、わき腹まわりの筋肉を効果的に刺激します!

トレーニングのポイントは肩から腕の力を抜いて、上半身は背もたれに預けましょう。
脚を意識せず、腰(骨盤)からの動きを意識しながら行いましょう。

お腹まわりの引き締めのポイントは、
腰まわりのストレッチ、腹筋のトレーニング、有酸素運動です。

今から頑張れば、水着の季節に間に合いますよ!!


(高曲)

画像(1):インクライントーソ
※画像撮影者/繁田
おすすめマシントレーニング〜インクライントーソ〜
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