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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

通勤には早歩きはいかがでしょう

広島の街も寒くなってきました。
私の手と耳はオアシスまで来ると真っ赤です。
私はなぜ 手も耳も真っ赤なんだろう・・・・?

あっ!そういえば 私家から会社まで徒歩(時々走る)で来てた!

とくに健康を気にして毎日徒歩(時々走る)で通勤している訳ではありませんが・・・
せっかくなので、運動量を計算してみます。

通勤だけで1日2キロ歩いてる(時々走る)から・・・
(歩く→3メッツ) 3×0.6(40分)×50(体重)×1.05=94.5キロカロリー
で、だいたい毎日広島店にいるから 30日分で計算すると・・・1ヶ月2,835キロカロリー

1ヶ月通勤の40分だけで2,835キロカロリー消費してる計算になりました。

これを大好きな『たいやき』に換算すると 13匹分
寒いので『おしるこ』に換算すると 8杯分
おしゃれに『エクレア』に換算すると 11個分

おおお!!
片道20分早歩きするだけで、健康と美容に結構な効果がありそうな数字が出てきましたよ。

『通勤は早歩きで』

是非、できそうな方はやってみてはいかかでしょう?


(東)

画像(1):通勤途中に必ずいるハト達
※画像撮影者/東
通勤には早歩きはいかがでしょう
2009年12月10日│店舗日誌
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