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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

日常生活の中の運動〜千里の道も一歩から〜

わたしは美容と健康のために毎日歩いて出勤しています。
(っと言っても片道15分程度ですが)

短い距離でも毎日歩くことにより、カラダに様々な影響を与えてくれます。

スニーカーで歩く片道15分間。
歩幅を大きく・腕を振って・ゆっくり歩くことを心掛けます。
そう意識する事によって呼吸は深くなり、姿勢を美しくできます。

ハイヒールで歩く片道15分間。
歩幅を狭く・ひざとひざは近付け・早歩きを心掛けます。
そう意識する事によって下腹部と内腿に力が入り、スッキリ下半身に近づきます。

(千里の道も一歩から!美脚を目指す為には15分でも努力します)

ハイヒールでもスニーカーでも姿勢を意識して歩いているので、前をまっすぐ見て、視野を広く確保できます。
なので今朝、平和大通りの街路樹の上の方に、こんなキノコを発見しました!
きっとサルのこしかけの一種でしょうね。


(東)

画像(1):毎日利用している平和大通り
画像(2):サルのこしかけ発見!!
※画像撮影者/東
日常生活の中の運動〜千里の道も一歩から〜 日常生活の中の運動〜千里の道も一歩から〜
2010年03月16日│ダイエット・美容
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