広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!
わたしは美容と健康のために毎日歩いて出勤しています。 (っと言っても片道15分程度ですが)
短い距離でも毎日歩くことにより、カラダに様々な影響を与えてくれます。
スニーカーで歩く片道15分間。 歩幅を大きく・腕を振って・ゆっくり歩くことを心掛けます。 そう意識する事によって呼吸は深くなり、姿勢を美しくできます。
ハイヒールで歩く片道15分間。 歩幅を狭く・ひざとひざは近付け・早歩きを心掛けます。 そう意識する事によって下腹部と内腿に力が入り、スッキリ下半身に近づきます。
(千里の道も一歩から!美脚を目指す為には15分でも努力します)
ハイヒールでもスニーカーでも姿勢を意識して歩いているので、前をまっすぐ見て、視野を広く確保できます。 なので今朝、平和大通りの街路樹の上の方に、こんなキノコを発見しました! きっとサルのこしかけの一種でしょうね。
わたしは美容と健康のために毎日歩いて出勤しています。
(っと言っても片道15分程度ですが)
短い距離でも毎日歩くことにより、カラダに様々な影響を与えてくれます。
スニーカーで歩く片道15分間。
歩幅を大きく・腕を振って・ゆっくり歩くことを心掛けます。
そう意識する事によって呼吸は深くなり、姿勢を美しくできます。
ハイヒールで歩く片道15分間。
歩幅を狭く・ひざとひざは近付け・早歩きを心掛けます。
そう意識する事によって下腹部と内腿に力が入り、スッキリ下半身に近づきます。
(千里の道も一歩から!美脚を目指す為には15分でも努力します)
ハイヒールでもスニーカーでも姿勢を意識して歩いているので、前をまっすぐ見て、視野を広く確保できます。
なので今朝、平和大通りの街路樹の上の方に、こんなキノコを発見しました!
きっとサルのこしかけの一種でしょうね。
(東)
画像(1):毎日利用している平和大通り
画像(2):サルのこしかけ発見!!
※画像撮影者/東