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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年05月

広島の隅で身体改造計画!(ダイエット編)

統括マネージャーの若宮(47歳)が日々肉体改造に励む姿を草場の影から応援する私たちスタッフ。 ただ今若宮マネージャーは最新トレーニング法の加圧トレーニングを実践して、広島店やアルフェ店でトレーニングを頑張っています。 そんな私たちの『お父さん的存在』の若宮が頑張る姿を見て・・・ 『なんだか・・・わたしにも出来そう!』っと軽い気持ちでマネしてみた30歳女性です(笑) 私の悩みは下半身・・・ ときど...
広島の隅で身体改造計画!(ダイエット編)

広島店の前に献血車が来ました!

オアシス広島店は平和大通り沿いにあるビルの中にあるフィットネスクラブです。 ビルの名前は【クリスタルプラザ】20階立てのオシャレでカッコイイビルです。 (そのカッコイイビルの16階に皆さんご存知のカッコイイオアシス広島店がありますね!) 以前日記にも書いてしまいましたが私は献血を良くします。 また、広島店から歩いて10分弱のところに献血センターがありますので、帰り道にちょっと寄ったりしております...
広島店の前に献血車が来ました!

店舗日誌 | 2010年05月29日

広島市47歳ビジネスマン エステでアンチエイジング!

この度、生まれて初めてエステを受けました。 ちまたでは、男性エステが密かににぎわっているという情報は知っておりましたが、どうしてもエステを受けたいとは正直思っていませんでした。 4月から新年度に入りパソコンの作業が多くなり、目の疲れ、肩こり、腰痛、頭のコリなど、かなり疲れがたまっておりましたところ、オアシス広島店のエステで男性でも気軽に受けることができるメニュー【ヘッド&フェイシャル】が登場しま...
広島市47歳ビジネスマン エステでアンチエイジング!

ダイエット・美容 | 2010年05月27日

下半身の加圧トレーニング

今行っている加圧トレーニング内容を簡単にご紹介させていただきます。  今回は下半身を中心に加圧トレーニングを実施しました。 写真1は、内もも、外ももの加圧トレーニングです。  足を大きく広げるトレーニングマシンで、正しいフォームで行い筋トレ効果とストレッチ効果をねらっています。このマシンは女性の方に大人気のマシンでもあります。 写真2では、見えにくいのですが脚に加圧ベルトを巻いて腹筋をおこなって...
下半身の加圧トレーニング

ダイエット・美容 | 2010年05月26日

休館日も Let's Move!

5/24の休館日を利用して、広島店では6月からスタートするGroup KickとGroup Powerの新曲!APR 10の練習会を行いました。 今回の練習会のテーマは『初めての方でも楽しめるクラス』を課題として、レッスンにはあまり慣れていないフロントスタッフの方達にも協力いただいて練習会を有意義に進める事ができました。 参加してくれたスタッフ達も「効いた〜!」「楽しかった!」と好評でした! 私...
休館日も Let's Move!

店舗日誌 | 2010年05月25日

お腹ダイエットと加圧トレーニング

夏が近くで梅雨も近い・・・暑くてジメジメしてわたしのテンションが上がりません。 でもわたしは思いました。テンションが上がらないのは天気もそうですが・・・ “他に原因”があるだろと!!! そしてきっとそれは・・・ “お腹のお肉!” 夏が近いのに、このたるんだお腹では水着になれない! できるだけ早く効率的にシェイプアップしたい!! でも、一人では断念するかも・・・と思い先日から話題の加圧トレーニング...
お腹ダイエットと加圧トレーニング

広島の街から世界へ

皆さん、いい汗をかいていますか? その汗が世界へ広がって、笑顔のエネルギーに変わったら、素敵なことだと思いませんか? 先日、『OASIS×メタボランティア』共同企画チャリティイベント、『あなたの脂肪が地球を救う』を合言葉にメタボランニングを行ないました。 メタボランティアとは、運動によって消費したエネルギーを1カロリー=1円食料支援に換算して、世界で飢餓で苦しむ子どもたちに寄付を行なっているNP...
広島の街から世界へ

店舗イベント | 2010年05月23日

第2回 ゴルフラウンドレッスン

オアシス広島店では、街ナカゴルフスクールを毎週火・木・土と開催しています。 初心者の方を中心に人気急上昇中のゴルフスクールです!! 地上80メートルの高さでのレッスン!こんな所にゴルフレンジがあるの? といった場所にあります。 また、少人数なので一人一人しっかりと指導を受けることが出来るアットホームなスクールです。 そのスクールの皆さんと第2回目のラウンドレッスンを鷹ノ巣ゴルフクラブにて開催して...
第2回 ゴルフラウンドレッスン

店舗イベント | 2010年05月18日

広島市47歳ビジネスマン「加圧」でアンチエイジングにトライ開...

皆さん こんにちは、4月桜の満開を気にしながら、会社や学校等の新年度が始まり、気がつくと5月のGWもあっという間に終わりましたが、皆さんは、どのようにお過ごしになりましたか?多くの出会いや、感動があった方もおられると思います。 私事ですが、この間2つ感動する出来事がありました。 1つ目は、ご存知の方も多くおられえると思いますが、パウロ・コエーリョ著「アルケミスト」(錬金術師)夢を旅した少年の本を...
広島市47歳ビジネスマン「加圧」でアンチエイジングにトライ開始!

加圧トレーニングで二の腕シェイプ

そろその夏なので二の腕シェイプに挑戦! 私の二の腕をしぼってくれる今回の運動は・・・ 最新の運動法 『加圧トレーニング』!! 加圧トレーニングの魅力は、短時間で結果が出やすい事とウェイトが軽い物でトレーニングするので筋肉を痛めない事ですね!! 今日のトレーニング時間は30分弱くらい。 はりきってやってきましたが・・・・・ 正直・・そんなにキツイ運動ではありませんでした(あれれ?こんな強度で大丈夫...
加圧トレーニングで二の腕シェイプ

光老化って?

先週は母の日でしたね。 わたしは実家から離れたところに住んでいるので、母の日などには郵送でプレゼントを贈ります。 今年贈ったのは、紫外線避け お洒落な黒のクロッシュ(帽子) いつまでも若々しい美人の母でいてほしいですから ところで紫外線を浴びることによって出来る肌トラブルのせいで、 実年齢より老けて見られる事ってありませんか? そんな紫外線で老けて見られるトラブル(シミ・シワなど)を『光老化』と...
光老化って?

ダイエット・美容 | 2010年05月13日

加圧トレーニングの翌日

爽快な青空で外にでたくなりますね!! 加圧トレーナーの小津間です。 昨日は出勤後、加圧トレーニングを行ったため今日は筋肉痛で動けるか不安でした。 が、加圧トレーニングの特徴は“負荷が軽くても効果が出せる”(加圧するだけで負荷がかかっているので、重いダンベルなどを使う必要がない)ので、筋肉が傷まず次の日に筋肉痛などの影響が出にくいのです。 なので、今日は久しぶりに外でランニングすることにしました。...
加圧トレーニングの翌日

ダイエット・美容 | 2010年05月10日

広島初!AQUAダンスレッスン

広島店では初! 沖本眞理インストラクターのAQUAダンス30分のレッスンを行いました!!! AQUAエアロ AQUAファイティング 水中ミットシェイプ 泳ぎの練習  プールレッスンは数多く存在しますが、広島店初!AQUAダンスを実施!! 今回のダンスはラテンのリズムに合わせて、マンボ・サンバ・チャチャチャなどを楽しむダンスクラスです。 ダンステイストの動きを水中でも楽しめるおもしろいレッスン。 ...
広島初!AQUAダンスレッスン

プログラム体験談 | 2010年05月07日

広島店の会員様とお花

広島店の会員様の特徴のひとつでしょうか? 『お花が好き』 何度もブログに書いていますが、広島店フロントのサイドテーブルには、季節のお花が飾られています。(毎日ではないですが) これは、会員様やインストラクターの方から頂いたお花を飾っています。 みなさん、ご自宅でお花を育てていらっしゃるそうです。 つい先日まで広島店のフロントで咲き誇っていたのがこちら。 花言葉は【誠実】【壮麗】 牡丹です。 この...
広島店の会員様とお花

ダイエット・美容 | 2010年05月04日

セミナーへ行って来ました

4月29日にコアコンディショニング・ベーシックインストラクターセミナーに行ってきました。 広島店小合スタッフやアルフェ店スタッフ、インストラクターの方も一緒でした。 コアコンディショニングとは、オアシスのプログラムにもあるストレッチポールを使用した『コアリラックス』や『骨盤リセット』などのように体幹(コア)を本来あるべき自然な状態に近づけるよう調整し、身体のゆがみを改善するエクササイズです。 こ...
セミナーへ行って来ました

店舗日誌 | 2010年05月01日