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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

もう一度栄光をこの手に!!

過去ハンドボールで栄光を手にしたフロントスタッフの私。
今でも社会人の大会では試合に出ていますが、時はたち
栄光時代のカラダはどこにいったのか…

あの時代のカラダをとりもどすべく一念発起しました。

普段からレッスンにはでていますが、やはり筋トレも必要…
そう考えた時、まっさきに思いついたのは【加圧トレーニング】!!

たった30分弱の短時間集中トレーニングでこの達成感はくせになります。
トレーナーがマンツーマンで教えてくれるので頑張れそう。
・筋トレはちょっと…
・シェイプアップしたくても方法がわからない
と思っている方は必見です。
あと、よく遠方へ旅行へ行く私には免疫力UPも嬉しい効果の一つです。

ふとももに効く加圧スプリットスクワット!!※写真1
ハンドボールでよく走りよく跳ぶためにも必要なトレーニングです。

加圧腹筋!!※写真2
やはり、ここはしまっておかないと!!

もう一度栄光をこの手に!!


(水野)

画像(1):加圧スプリットスクワット
画像(2):加圧腹筋
画像(3):加圧プッシュアップ
※画像撮影者/加圧トレーナー/小津間
もう一度栄光をこの手に!! もう一度栄光をこの手に!! もう一度栄光をこの手に!!
2010年06月05日│ダイエット・美容
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