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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

夏のボディメイク

大雨だと思ったらあっという間に夏の気候になってきました。
夏といえば海! キャンプ!
とにかく肌を出す機会が増えてきます。

そこで気になるのはやはり“カラダのライン”
変な所にお肉がついているものかっこ悪い、でもただガリガリに痩せているのも嫌!!

なにより【もう時間がない!!】

というわけで、短時間・短期間・低負荷で効果を出せる、女性の味方【加圧トレーニング】を行いました。

1カ月間、週に1回〜2回のペースで行ってみました。
私の気になるところ全身といえば全身ですが、
・二の腕
・太ももまわり
を、特に集中的に行ってもらいました
それで1ケ月でこうなりました。

右腕 26.6センチ ⇒ 1ヶ月後25.9センチ
左腕 27センチ  ⇒ 1ヶ月後26.1センチ
筋肉をまったく損なうことなく体重は1キロ減りました。

たかが1センチ たかが1キロと侮るなかれ、今までのダイエットではなかった
“体が引き締まる”“カラダに張りが出る”という実感には大満足です。

なによりマンツーマンのトレーニングで加圧トレーナーと楽しくトレーニングできたので
今度は私でもできる自宅トレーニングを教えてらって実践してみようと思っています。


(山縣)

画像(1):加圧ベルト装着
画像(2):下半身も加圧でシェイプ
※画像撮影者/加圧トレーナー/小津間
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