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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

ZUMBA(ズンバ)の魅力〜ボディメイクに最適〜

昨日新聞を読んでいたら・・・
『ダンスとフィットネスが融合 ZUMBA 広がる魅力』っと云う記事を発見!!
つい新聞を切り取ってしまいました。
というのも、広島店が取り上げられていたんです。

今回はそのZUMBAの魅力について書きたいと思います!
ラテン音楽にあわせて、情熱的に!セクシー!!に踊りながらしっかりカロリー消費を目指すレッスンです。広島店ではスタジオだけではなく、お水の中でも楽しめるAQUA ZUMBA(アクアスンバ)のレッスンもあります。

もともとダンス経験がまったくないわたしですが、ZUMBAにはときどき参加させてもらってます。特に体力が必要なレッスンでもないですし、特別な動きがある訳でもありませんから誰でも気軽にご参加いただけるレッスンだと思います。

■ちょっと難かしいなぁ〜っと感じる点
思った程自分の腰が動かない事。
ラテンの音楽は情熱的ですから わたしはダイナミックに踊ってみたいのですが・・・
以外と腰を使うのは難しいですね

■これはいいなぁ〜っと感じる点
1、ウェストに効きます!くびれが出来ます!!!
腰を動かすので外腹斜筋をガンガン使います(ひねり運動も多いですしね)
2、ふくらはぎに効きます!足首から引き締まる感じ!!!
ひねり動作が多く出てくるのでその分、足が地面をつかむように踏ん張ります。
その踏ん張りが引き締め効果を生んでいると思います。

女性らしいラインを目指されている方には特にオススメしたいレッスンです
わたしも時々ZUMBAに参加しておりますので、もし見掛けましたら一緒に情熱的に頑張りましょう!!


(東)

画像(1):AQUA ZUMBA練習中の様子。ZUMBAは水の中でも楽しめます!
画像(2):新聞に沖本インストラクターが!!
※画像撮影者/東
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