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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年08月

Group Powerの秘密(コツ) 1/1スクワット・ヒッ...

話題沸騰中!広島店の大人気プログラムのGroup Powerはもう体感されましたか?いつも参加されている方は、楽しく筋力トレーニングされていると思います。 そのGroup Powerも9月より新曲【JUL10】がリリースとなりました!誰もがはじめてのスタートラインにそろうので、まだ参加したことがない方は今がチャンスです!! このBFSの秘密【Group Power編】では、Group Power...
Group Powerの秘密(コツ) 1/1スクワット・ヒップアダクター編

Group Kickの秘密(コツ) プロパルジョンニー編

話題沸騰中! 広島店の大人気プログラムのGroup Kickはもう体感されましたか? いつも参加されている方は、パンチやキックをきめる爽快感を楽しまれていると思います。 そのGroup Kickも9月より新曲【JUL'10】がリリースとなりました! 誰もがはじめてのスタートラインにそろうので、まだ参加したことがない方は今がチャンスです!! このBFSの秘密【Group Kick編】では、Grou...
Group Kickの秘密(コツ) プロパルジョンニー編

店舗日誌 | 2010年08月30日

広島店のフロントサイド 〜栗〜

広島店のフロントサイドテーブルには(ほぼ)毎日様々なお花が飾られています。そのお花のほとんどは、お花好きの会員様からのいただき物です。広島と云うお土地柄か、ご自宅でお花を育てていらっしゃる会員様も多いですので、時々ビックリするような素敵なお花をいただきます。 今回のお花は『くり』 ・・・花? くりの実にも花言葉があるのをご存知ですか?花言葉は『公平・豪華・満足・真心』この花言葉、長細い栗のお花の...
広島店のフロントサイド 〜栗〜

店舗日誌 | 2010年08月29日

広島店の休館日〜BFS練習編〜

広島店は毎週月曜がお休みです。ですので、よく「休館日は何をしているの?」っとご質問いただきます。ミーティングをしたり、研修をしたり、掃除をしたり、いろいろやっておりますが・・・ 今回はBFSインストラクター練習会の様子のご報告。 10月と言えば・・・・ そぅ!BFSの新曲発表!来月はどんなエキサイティングな曲がリリースされるのか!?今から楽しみですね!BFSインストラクターは日々の個人練習ももち...
広島店の休館日〜BFS練習編〜

店舗日誌 | 2010年08月27日

新インストラクター誕生

オアシスにはたくさんのインストラクターが在籍しております。 インストラクターにも様々な特色がありまして、エアロ系・ヨガ系・コンディショニング系・格闘技系などなど さまざまな特色がございます。 会員様から時々聞かれるのが「どうやってインストラクターになるの?」と云う質問。インストラクターになるには先ず、研修を受ける → たくさん練習をする → オーディションを受ける → 資格を取得する → フィッ...
新インストラクター誕生

プログラム体験談 | 2010年08月26日

広島店の朝の女性風呂

広島店は朝7時から営業しているフィットネスクラブです。そして広島店はビジネス街にありますので、朝活でお好きな運動を1時間くらいして→お風呂に入って→ビシっとお化粧して→出社される方も多いです。 朝1番にいらっしゃる方の朝活はさまざま ・プールでバリバリと泳ぐ方 ・ランニングをする方 ・スタジオに入る方 (広島店では朝7:20よりヨガやエアロをやっております) ・朝お風呂だけ入る方 私は声を大にし...
広島店の朝の女性風呂

店舗日誌 | 2010年08月25日

広島店の休館日 2010年8月〜スタジオ工事〜

広島店は毎週月曜がお休みです。ですので、よく「休館日は何をしているの?」っとご質問いただきます。ミーティングをしたり、研修をしたり、掃除をしたり、いろいろやっていますが・・・今回はスタジオの修理を行いました。 普段は、フローリングの上で格闘技エクササイズやエアロ・ヨガなどを行うスタジオ。そのフローリングの修理をこの休館日に行いました。 スタジオと言えば、みんなでジャンプしたり走ったり、バーベルを...
広島店の休館日 2010年8月〜スタジオ工事〜

店舗日誌 | 2010年08月23日

広島店のフロントサイド〜バラ〜

広島店の会員様にはお花好きの方が多く、フロントサイドテーブルにはいつも(会員様からいただいた)お花が飾られています。お花好きの会員様いわく、お花には人を『癒す力』や『元気にする力』があり、お花を生ける事は『心を落ち着かせる』効果があるそうです。 確かに、落ち込んでる時やイライラした時にお花を見ると和みますね。 お見舞いには花束をもっていきますし・・・お花を見ると元気な気分になるし、癒し効果があり...
広島店のフロントサイド〜バラ〜

店舗日誌 | 2010年08月20日

健康と美容のために睡眠の前後に1杯の水を

人は一晩にコップ1杯分の汗をかくと言われています。 つまり寝ている時でも水分は失っていくが、寝ているので水分補給が出来ない → 血液の粘度が高まる → 血のめぐりが悪くなる → 体調不良 水分を失う事は、熱中症・脱水症状を引き起こすだけでなく脳血栓などの他の病気の原因にもなりますので、常日頃から水分補給をしっかりしていただく事が大切です。 □寝る1時間前くらいに常温の水をコップ1杯飲む(失われる...
健康と美容のために睡眠の前後に1杯の水を

ダイエット・美容 | 2010年08月17日

マネージャーの結果発表【加圧でアンチエイジング】

広島圏に加圧が導入されて以来、会員様も私たちスタッフも新しいトレーニング法『加圧』にチャレンジして参りました。 広島のスタッフでも5人くらいがチャレンジしております。 その中でも一際頑張っていたのが若宮 ※若宮とは? 47歳男性・広島圏オアシスマネージャー 若宮は5月に一念発起し加圧にトライして以来、毎週広島店でトレーニング・アルフェ店でトレーニング。私たちスタッフから見てもドンドン引き締まって...
マネージャーの結果発表【加圧でアンチエイジング】

キレイなプールである為に

広島店は広島・クリスタルプラザビルの16階にあります。広島店の自慢の1つがスカイビュープール。地上80メートルの位置にあるプールからの眺めは最高!この時期のプールのデッキチェアは広島店の人気スポットです(画像1) 随分前にブログにも書きましたが、広島店のプールはガラス張りです(珍しいでしょ?)ガラス張りは、泳ぎのフォームを修正したり・プール利用者の安全を確認したりするのに便利なだけではなく、水の...
キレイなプールである為に

店舗日誌 | 2010年08月15日

クラブにいながら夏休み気分を

広島店の会員様はお花好きが多く、いつもさまざまなお花をいただきます。その頂いたお花をいつもフロントサイドのテーブルに飾っているわけですが・・・ 本日のサイドテーブルは生き物!メダカさんです。 メダカと云えは子供の頃。近所の川でよく捕まえて飼ってましたね。夏休みの自由研究でメダカの卵が孵る様子をレポートしたり・・・懐かしいです。今回のメダカさんは会員様がペットショップでお買い上げなさったもの。『か...
クラブにいながら夏休み気分を

店舗日誌 | 2010年08月13日

スタジオ磨きと逆立ち

広島店のスタジオは毎レッスン後にモップで拭き掃除しております。が、それだけでは気持ちの良いスタジオは維持できませんので、時々みんなで拭き掃除を行います。(ただひたすらタオルで床を磨く作業)そうすると30分くらいで指先の感覚がにぶくなってきて、60分くらい掃除するとしゃがみ込んでいる脚がムズムズしてきます。ムズムズ? そう 動きたくて(運動したくて)カラダがムズムズしてくるんです(笑)そんな運動し...
スタジオ磨きと逆立ち

店舗日誌 | 2010年08月12日

加圧でシェイプ〜インボディの結果〜

今朝、オアシス・クリスタルプラザビルの前の花壇でこんな拾い物をしました。 「セミの抜け殻」 この年になって『セミの抜け殻』を拾うとは思いませんでしたが(笑)もうお盆ですし、夏の終わりを感じさせますね。 さて、夏の終わりと言えば私のカラダ改造計画の結果発表です。加圧で一皮剥けてやろうと脚のむくみの解消にふくらはぎを鍛えてみたり『背な肉』を落としてみたりとコツコツ加圧をやっておりました。 春から加圧...
加圧でシェイプ〜インボディの結果〜

オアシス広島店の休館日〜2010年8月〜

広島店は毎週月曜日がお休みです。 なので『休館日は何をしているの?』っと時々聞かれますが、休館日は基本的に研修と掃除を行います。 8月の休館日の様子(画像) みなさん よくご存知のガーデンの様子です。 行っている研修はパーソナルストレッチの勉強。 パーソナルストレッチとは、ご自身では伸ばしきれない筋肉をスタッフが適度に伸ばし 疲労回復やコンディショニングを行う有料プログラムサービスです。 今回の...
オアシス広島店の休館日〜2010年8月〜

店舗日誌 | 2010年08月09日

加圧でシェイプ 〜チューブトレーニング〜

わたしのカラダ改造計画は真夏の今の進行中 自主トレーニングも時々行っておりますが、最近は加圧トレーニングも続けております。 加圧トレーニングとは? 腕や脚の付け根に専用ベルトで圧力を与えた状態で、軽い負荷で軽い運動するトレーニング。ケガや筋肉痛のリスクが少ない上に、成長ホルモンがたくさん分泌させてくれる新しいとレーニングです。 今日のトレーニングはチューブを使ったトレーニングを行いました。 チュ...
加圧でシェイプ 〜チューブトレーニング〜

広島店の日光浴スポット

夏真っ盛り みなさん 健康的に日焼けしてますか?  夏は小麦色の肌が好きな人にはうれしい季節ですね。 広島店では、会員様のスタッフも小麦肌派と美白肌派は半々くらいの割合です。 広島店にはタンニングマシーン(日焼けマシン)はありませんが、サンタンがあります。 ※サンタンとは日焼けをする程ではないが、日光浴は出来るといったマシン サンタンはプールに入ってすぐ右手側にありまして、冬の間は大変人気のある...
広島店の日光浴スポット

店舗日誌 | 2010年08月07日

広島店のフロントサイド 〜サンダーソニア〜

花はいいですね。 花はそこにあるだけで心を明るくしてくれますね。 広島店のフロントサイドテーブルには今日も可愛らしいお花が皆さんをお迎えします。 今日のお花 すずらんに良く似たお花 『サンダーソニア』 オレンジの可愛いらしいベルの形の花。 花言葉は「祝福・福音」。 その花言葉から結婚式やお祝い事に贈られる事の多いお花だそうです。 その他、「愛嬌・意地っ張り」などの花言葉も持つお花。 なんだか可愛...
広島店のフロントサイド 〜サンダーソニア〜

店舗日誌 | 2010年08月06日

EMSマシン〜不思議体験〜

『30分の不思議体験』っと云うイベントを広島店フロントにて行いました。 電極パットをお腹に30分貼るだけでお腹が引き締まったり 電極パットをヒジやヒザに貼るだけで痛みが軽減されたり 電極パットをお尻に貼るだけでヒップアップしたり と、EMSマシンの体験イベントです。 今回はEMSマシンをご紹介します。 EMSマシンは、カラダに高周波の電流を流して筋肉に刺激を与え、筋肉を鍛えるマシンです。 私もE...
EMSマシン〜不思議体験〜

ダイエット・美容 | 2010年08月04日

加圧でシェイプ 〜背中(背な肉)〜

テレビ通販などでダイエット商材を紹介する時によく聞く言葉 『この背な肉をなんとかしたぁ〜い!!』 ・・・背な肉? 辞書で調べてみましたが載っていませんでしたが たぶん・・・ 『背な肉 → 下着の上にブヨッと乗っちゃう背中の脂肪』 夏はピタッとした服を着る方も多いですから、背中の脂肪は切実な問題 しかも自分では見えない背中の脂肪・・・ 鍛えましょう!背中!!! 本日も加圧トレーナー小津間さんから指...
加圧でシェイプ 〜背中(背な肉)〜

女性の指先〜ネイルケア〜

道行く女性の指先を見ると 驚く程 爪がキレイな方をよくお見かけします。 最近ではネイルのお手入れは『お洒落』では『身だしなみ』になりつつあるようですね 広島店のエステルーム マイキットのサービスの中にネイルケアと云うのもあります。 凄くキレイなんですよ! 1、爪をヤスリで磨き形を整えます 2、チップやジェル・アクリルっといった爪を強化する素材を選びます 3、2の上にキラキラの石を置いたり、アート...
女性の指先〜ネイルケア〜

ダイエット・美容 | 2010年08月02日

広島店フロントサイド〜ひまわり〜

日差しも日に日に強くなり、もぅすっかり夏になりましたね。 そんな夏本番の本日 素晴らしいお花を頂きました。 □ひまわり 日本の夏に良く似合う花ですね 青い空 白い入道雲 背の高いひまわり  □花言葉 あなたをみつめる 長い恋からの結婚 輝き 暑い季節にぴったりな情熱的なお花ですね。 この鮮やかな黄色を見てると元気がわいてくるような気がします! 猛暑にも負けず、ひまわりのようにまっすぐ元気に過ごし...
広島店フロントサイド〜ひまわり〜

店舗日誌 | 2010年08月01日