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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2010年09月

ゴルフ上達ポイント 〜コンペへの道〜

来る10月8日(金)にあるゴルフフェスタに参加させていただくことになりましたので、それに向けて先日ラウンドに行ってきました。先日の雨もあがり、絶好のゴルフ日和にめぐまれスコアは80でした。 私が18ホールまわる中で特に心掛けている事は『出だし3ホールと上がり3ホールをいかにミスを少なくするか』です。それは最初の3ホールは緊張のためか本来のリズムでスウィングが出来にくい事と、スコアを作ろうとしてス...
ゴルフ上達ポイント 〜コンペへの道〜

Group Powerの秘密(コツ) ダブルヒップEX+ダブ...

Group Power『JUL'10』がはじまって約1ヶ月経ちました。毎回様々なバリエーションでトレーニングを行っているGroup Power!1人での筋力トレーニングにマンネリ化を感じている方にピッタリのプログラムです。 このBFSの秘密【Group Power編】では、Group Powerの動作の中で質問が多かった動きや難しい動きなどをピックアップします。 今回の動きのテーマは『ダブルヒッ...
Group Powerの秘密(コツ) ダブルヒップEX+ダブルショルダーEX編

Group Kickの秘密(コツ) KATA Sequenc...

Group Kick『JUL'10』がはじまって約1ヶ月経ちました。ひとつひとつの技をきめて達成感のあるGroup Kick!格闘技が好きな方からはじめての方までこの雰囲気を一緒に味わいませんか? このBFSの秘密【Group Kick編】では、Group Kickの動作の中で質問が多かった動きや難しい動きなどをピックアップします。 今回の動きのテーマは『KATA Sequence-パームストラ...
Group Kickの秘密(コツ) KATA Sequence-パームストライク編

スペシャルレッスンイベント&スイムフェスタ in 広島

9月20日(月・祝)にスペシャルレッスンイベントとスイムフェスタを広島店で行いました。 たくさんの方のお申込みもあり、スペシャルレッスンイベント・スイムフェスタともに大盛況でした! スペシャルイベントでは人気のインストラクターのジョイントレッスンや話題のプログラムでにぎわいました!みなさんの盛り上がる声と真剣な眼差しに、私まで楽しくなりました!スタジオの中に引き込まれていくような雰囲気でとてもワ...
スペシャルレッスンイベント&スイムフェスタ in 広島

店舗イベント | 2010年09月20日

Group Powerの秘密(コツ) アーノルドプレス編

Group Power の『JUL’10』がスタートして3週間目です。気温の変化も大きくなってきたので、体調を崩されていませんか?Group Powerで体力アップ!強い体を目指しましょう! このBFSの秘密【Group Power編】では、Group Powerの動作の中で質問が多かった動きや難しい動きなどをピックアップします。よりかっこよく、より動きやすくGroup Powerを楽しみま...
Group Powerの秘密(コツ) アーノルドプレス編

Group Kickの秘密(コツ) フロントキック編

Group Kickの『JUL’10』がスタートして3週間目です。 気温の変化も大きくなってきたので、体調を崩されていませんか? Group Kickで体力アップ。健康的な体を目指しましょう! このBFSの秘密【Group Kick編】では、Group Kickの動作の中で質問が多かった動きや難しい動きなどをピックアップします。よりかっこよく、より動きやすくGroup Kickを楽しみましょ...
Group Kickの秘密(コツ) フロントキック編

プールショーへの道【オアシス広島のイルカたち】

新しいことに挑戦中の私たちは今、プールが熱いです!! 9月20日(月・祝)で開催されるスイムフェスタでのウォーターボーイズ&ガールズの為に猛特訓中です!このウォーターボーイズ&ガールズはシンクロをもとにプールでみんなで息を合わせて泳いだり、技を決めたりするのです。 今はまだお楽しみでお見せできませんが、大技も出来上がってきています。 その中でも、やはり得意な人と苦手な人に分かれます。 得意な人は...
プールショーへの道【オアシス広島のイルカたち】

店舗日誌 | 2010年09月15日

ゴルフ上達ポイント 〜延賀編〜

広島店には無料のゴルフレンジがある事をご存知ですか? 連続使用は30分までですが、打席料無料・打球制限なしでゴルフクラブのレンタルも無料です。 また、時々ラウンドレッスン(有料)と言うイベントででゴルフ場に練習会を開いたりもしますので、広島店ではゴルフが大変盛り上がっています。 そんなゴルフ好きのみなさんのゴルフ上達のお役に立てればと思い、簡単なゴルフ上達ポイントをお伝えしようと思います。 ポイ...
ゴルフ上達ポイント 〜延賀編〜

オアシス広島店の休館日 〜救命処置+AED〜

オアシス広島店は、毎週月曜日は休館日です。 休館日は掃除をしたり、修理をしたり、練習をしたり、フィットネス研修をしたりと、様々な事をしています。 今回は普通救命とAEDの研修を行いました。 救命講習とは、蘇生人形を使って心肺蘇生の練習を主に行い、私たちは最低でも半年に1度は、この救命処置の研修会を開いています。 人が倒れているのを発見したら・・・ 意識の確認(反応なし) → 助けを呼ぶ(119番...
オアシス広島店の休館日 〜救命処置+AED〜

店舗日誌 | 2010年09月13日

Group Powerの秘密(コツ) プッシュアップ編

広島店でも人気のBFSプログラムのコツをお伝えする本シリーズ。【Group Power編】では、Group Powerの動作の中で質問が多かった動きや難しい動きなどをピックアップします。 今回の動きは『プッシュアップ』! Group Powerでもおなじみになってますね。 ■セットポジション 手幅は肩幅より広くひらいて、手のひらは胸の高さに合わせます。 (手幅の目安は、体を下におろした時に肘が9...
Group Powerの秘密(コツ) プッシュアップ編

Group Kickの秘密(コツ) ミドルクロスブロック〜A...

少しずつ秋になってきていますが、やはりオアシスではスポーツの秋ですね。広島店いちおしプログラムの Group Kick の『JUL’10』にはもう慣れましたか?ノリのいい音楽と繰り出すパンチとキックがまだまだあなたを興奮させていると思います。 このBFSの秘密【Group Kick編】では、Group Kickの動作の中で質問が多かった動きや難しい動きなどをピックアップします。 今回の動きのテー...
Group Kickの秘密(コツ) ミドルクロスブロック〜Aフレームブロック編

加圧でシェイプ〜骨盤・下腹・お尻〜

まだまだ残暑厳しい9月。秋ですがまだまだ薄着の季節は続いていますね。 この暑さが続くように、私のカラダ改造計画も続いています。 ブログで毎々カラダの悩みを書いている私ですが今回の悩みは骨盤周辺です。 どうしてでしょうか? ちょっと油断すると下腹が出てしまうのは・・・ どうしてでしょうか? トレーニングを休むとお尻がたれてきてしまうのは・・・ カラダ改造計画は、前進したり後退したりを繰り返すもので...
加圧でシェイプ〜骨盤・下腹・お尻〜

広島店のフロントサイド 〜ユーカリ〜

お花を愛する広島店の会員様。広島店ではお花の話題は尽きません。 本日のお花はカサブランカ 花言葉は「威厳、高貴、偉大、雄大な愛」 女性に人気のお花ですね 今日もたくさんの女性会員様から声を掛けてもらって美しく咲いてくれています。 気になるのは一緒に生けてある丸い葉っぱ さて、これは何の葉っぱでしょうか? 答え: ユーカリ(花言葉は慰め 記念 追憶 思い出) 丸い葉っぱが可愛らしくて癒されますが、...
広島店のフロントサイド 〜ユーカリ〜

店舗日誌 | 2010年09月09日

Group Powerの秘密(コツ) ヒップロール編

9月になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。 広島店の大人気プログラムGroup Powerも新リリース【JUL’10】で今日も盛り上がっています!新曲イベントにもたくさんの方にご参加いただきました。ありがとうございます! 今からでも間に合いますので、是非参加してみてくださいね! このBFSの秘密【Group Power編】では、Group Powerの動作の中で質問が多かった動きや難しい動...
Group Powerの秘密(コツ) ヒップロール編

プログラム体験談 | 2010年09月05日

Group Kickの秘密(コツ) ラウンドハウスニー編

9月になりましたが、まだまだ暑い日が続きますね。 広島店の大人気プログラム Group Kick も新リリース【JUL’10】で今日も盛り上がっています!新曲イベントにもたくさんの方にご参加いただきました。 ありがとうございます!今からでも間に合いますので、是非参加してみてくださいね! このBFSの秘密【Group Kick編】では、Group Kickの動作の中で質問が多かった動きや難しい動き...
Group Kickの秘密(コツ) ラウンドハウスニー編

セミナー道中記(東京編)

先日、東京で開催された「NESTA パーソナルトレーナーズ・サマーセッション2010」に参加しました。 若いトレーナーが多い中、私が最年長かなと感じながらも、講義に集中して、たくさんの情報と知識を得ることができました。最近のトレーニング界の流れは、「ファンクショナル」(機能的)がキーワードです。 今回のセミナー会場にて、人間の機能的で自然な動きを導き出すようなマシン「KINESIS」を体感するこ...
セミナー道中記(東京編)

店舗イベント | 2010年09月03日

加圧でシェイプ!〜体力アップ編〜

毎日暑いです。今年は113年に1度と呼ばれる猛暑らしいですね。 みなさん いかがお過ごしでしょうか? 猛暑・残暑と続くと体力が奪われて体重まで落ちてしまっていませんか? 加圧でシェイプ!!っとここ100日くらい頑張ってた私ですが、最近は予定よりも体重が落ちてしまい・・・ちょっと体力も落ち気味の私です。 ダメじゃないですか私! 暑さに負けて、運動をしなくなったり(運動するとカラダ熱くなってしんどい...
加圧でシェイプ!〜体力アップ編〜