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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

レッスン体験記〜ヨガスタジオ(朝ヨガ)〜

今回9月にグランドオープンしたヨガスタジオの「朝ヨガ」にトライしてきました!

■スタッフのかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
得意ではないですが、カラダを動かすことは好きです。どちらかというと筋力トレーニングが好きです。

(2)運動経験を教えてください。
水泳を幼少時代から10年間、中学時代はソフトボール、高校時代にバレーボールと色々な運動をしていました。

■プログラムレビュー
(3)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
朝7:20からのレッスンで、朝起きたときは少しカラダが重たく、目もはれぼった方のですがレッスン終了後は、カラダもスッキリし、目もパッチリし、爽快な気分になります。また、33度で少し湿度も高い状態で行うので、じんわりと汗をかくことができました。

(4)どういうかたにオススメだと思いますか?
夜は忙しいという方のお仕事前にオススメのプログラムです。また、朝は苦手という方もこのプログラムを受けて朝から元気になってもらいたいです。

(5)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
1日は24時間と決まった時間しかありません。その中、朝から有効的に時間を使い、美と健康を手にいてませんか?通常よりも温かい中で行うヨガですので、カラダが固くても大丈夫です。ゆっくりとカラダを動かすことで、カラダが引き伸ばされレッスンが終わった終わった後にはスッキリとした感覚が味わえます。


(建井)

画像(1):気持ち良くカラダを引き伸ばします。
画像(2):シャバーアーサナで終了
※画像撮影者/木坂
レッスン体験記〜ヨガスタジオ(朝ヨガ)〜 レッスン体験記〜ヨガスタジオ(朝ヨガ)〜
2011年09月02日│プログラム体験談
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