2012年02月
2月25日(土)BFSプログラム Group Power45とGroup Kick60の新曲【JAN 12】の新曲イベントを行いました。
Group Powerは吉岡と建井がリードを務めさせていただき、たくさんのお客様と一緒に45分間筋力アップに燃え、大変盛り上がりました!
今回の新曲は、繰り返しの動きがとても多いので1回目より2回目、3回目と動きが慣れてくるので、身体をできるだけ大きく、きちん...
バレンタインの季節になるとまわりはチョコレート一色になりますね。寒い冬もなんだか暖かく感じます。みなさんのバレンタインデーはどうでしたか?バレンタインデーというとチョコレートです。
チョコレートは食べすぎは良くありませんが、少量をつまむことは悪いことではありません。チョコレートを食べることで脳を活性化させ集中力をアップさせたり、リラックスもできます。私もエネルギーがなくなってきたり、運動前によく...
先日、埼玉で行われた第18回SAQシンポジウムに参加してきました。10年前から毎年参加していますが、毎回、多くのことを学ぶとともに、トレーナーとして初心に帰ることができます。
今回は、「FUN」というテーマでいくつかの講演がありました。スポーツやトレーニングを楽しく行うことは、継続することのキーワードであり、継続することでトレーニング、運動の効果を実感することができます。基本的なことを見つめ直す...