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オアシス広島店ブログ

広島店スタッフによるフィットネスクラブ奮闘記!

2012年04月

Group Coreに挑戦!

4月から始まりましたnewプログラム!!Group Core!もう参加していただいた方もたくさんいらっしゃると思いますが、Group Coreは30分間でアスリートのようにコア(体幹)を鍛えていく機能的かつハードなプログラムです! コアとは腹部はもちろんのこと、肩関節から股関節までの大きな範囲も含まれます。ヒトが「動く」時、一番初めに働くのがコア(体幹)です。この部分がしっかりしてくると身体の機...
Group Coreに挑戦!

MOSSA | 2012年04月19日

身体も心もスッキリ

4月から新しく広島店のBFSプログラムに加わったGroup Centergy(グループ センタージー)が始まりました。 Group Centergyとはヨガやピラティスの要素と取り入れたエクササイズです。広島店では45分のクラスを実施中です。ヨガのようなゆったりしたトラックもあれば、少し曲調が早く動きも複雑なものもあります。また、コアのトラックでは身体の背面を意識したエクササイズや腹筋を意識した...
身体も心もスッキリ

MOSSA | 2012年04月05日